8个月的宝宝便秘最常见的原因是蛋白摄入太高，可能是在加辅食过程中，给孩子大量的吃肉或者大量的高蛋白，或者只注意谷类的补充，没有适当的给孩子增加纤维素、蔬菜等，可能导致孩子的肠道营养不均衡，肠道蠕动功能不完善，尤其是纤维素摄入不足的时候，孩子就特别容易出现便秘。

1、在给孩子做饭的时候可以适当的把菜剁碎，可以包成饺子、炒米饭等，让孩子进食纤维素食物，孩子便秘就能够得到好转。

2、还有就是对蛋白过敏的孩子会出现便秘的情况，可以把奶粉换成低敏奶粉，孩子的便秘就会好转。