心理学消除焦虑的妙招
心理治疗就是从认知的角度上，让病人能够认识到他的偏差出在了哪里，换一个角度去看问题，问题可能就不成为问题了，焦虑也就随之得到缓解。
1、焦虑症的心理治疗，这种认知治疗或者认知行为疗法，用的更多一点；2、焦虑症起病是有负性的不良的事件，还有一部分事件本身可能是中性的，在患者不良的认知层面上，经过思维的加工以后变成负性事件，同样一件事情换一个不一样的角度，会得出不一样的结论。
心理治疗就是从认知的角度上，让病人能够认识到他的偏差出在了哪里，换一个角度去看问题，问题可能就不成为问题了，焦虑也就随之得到缓解。
1、焦虑症的心理治疗，这种认知治疗或者认知行为疗法，用的更多一点；2、焦虑症起病是有负性的不良的事件，还有一部分事件本身可能是中性的，在患者不良的认知层面上，经过思维的加工以后变成负性事件，同样一件事情换一个不一样的角度，会得出不一样的结论。
