软组织是和硬组织相对应的概念，硬组织就是骨骼，软组织就是除此之外的，比如皮肤、皮下组织、筋膜、肌肉、韧带等都称之为软组织，最常见的软组织损伤，大概需要一周到两周的时间，有出血慢慢的吸收，肿胀的消退，还有皮肤的愈合。

1、通常1～2周软组织的损伤就可以有比较明显的缓解和康复。

2、如果是两周以上还没有明显的缓解，可能就需要到专科来就诊。

3、做进一步的检查，排除一些其他的合并的损伤。