怎样做盆底肌恢复
可以通过凯格尔训练法及手术治疗，促进盆底肌恢复。
1、妊娠和分娩会造成盆底肌损伤，女性产后需要做康复锻炼，促进盆底肌恢复；
2、轻度盆底肌损伤的女性产后可以进行凯格尔训练；
3、中重度盆底肌损伤的女性可以通过做手术，促进盆底肌恢复，恢复盆底器官功能；
4、凯格尔训练的具体训练方法为患者先吸气，憋住3～5秒，呼气时放松，一日2～3次，一次10分钟左右。
可以通过凯格尔训练法及手术治疗，促进盆底肌恢复。
1、妊娠和分娩会造成盆底肌损伤，女性产后需要做康复锻炼，促进盆底肌恢复；
2、轻度盆底肌损伤的女性产后可以进行凯格尔训练；
3、中重度盆底肌损伤的女性可以通过做手术，促进盆底肌恢复，恢复盆底器官功能；
4、凯格尔训练的具体训练方法为患者先吸气，憋住3～5秒，呼气时放松，一日2～3次，一次10分钟左右。
