木瓜炖牛奶的功效
- 病情描述：
- 我朋友身体特别好，我听她说平时有吃木瓜炖牛奶的习惯，请问这个东西有什么功效呢？
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刘昳主任医师
西安交通大学第一附属医院 中医科
木瓜与牛奶放在一起，可填补身体所必须的一些碳水化合物及一些营养元素，实际效果是较好的。木瓜中的水份含量很高，热量较低，摄取过多也不会导致长胖的情况出现，除此外，木瓜中的氨基酸种类较为丰富，可推动营养成分的消化、吸收，还有帮助睡眠的功效。将木瓜和牛奶放在一起食用，还具有美容养颜的效果，有一定的减缓衰老及舒筋活络的功效。
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刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
木瓜与牛奶放在一起，可填补身体所必须的一些碳水化合物及一些营养元素，实际效果是较好的。木瓜中的水份含量很高，热量较低，摄取过多也不会导致长胖的情况出现，除此外，木瓜中的氨基酸种类较为丰富，可推动营养成分的消化、吸收，还有帮助睡眠的功效。将木瓜和牛奶放在一起食用，还具有美容养颜的效果，有一定的减缓衰老及舒筋活络的功效。
木瓜炖牛奶下奶吗
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木瓜牛奶不一定下奶，但是牛奶、木瓜都是营养健康的食物，对于奶水分泌有一定的好处，可以适量吃。生产后由于受到催乳素的作用，促进乳汁生成分泌乳汁，宝宝可以尽早的吮吸母乳，有利于建立母乳喂养。
牛奶木瓜的做法下奶
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木瓜一半，牛奶230毫升，冷开水250毫升，冰糖10克，主要做法：木瓜去皮，去籽，切成小块。放入炖盅中，加入适量的水，盖过木瓜；加入冰糖。把它放进锅里，在高火上炖半个小时。加入牛奶，炖几分钟。盛出食用即可。或者木瓜一个洗净。从中间切开去籽。用勺子挖出果肉。果肉放料理机中加入牛奶。果肉打碎后倒出。装入碗内即可享用。
