易黑体质怎么改善变白
- 病情描述：
- 闺蜜天生皮肤就黑，而且一见太阳就会黑一度。她也不止一次给我抱怨过了，我天生白皮肤也帮不了她呀。就想来问问易黑体质的人怎么样才能变白？
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刘文洲副主任医师
西电集团医院 中医科
易黑体质想要变白需要注意防晒，尽量减少紫外线对皮肤的辐射。可以适当使用美白产品，外出时尽量穿长袖，戴帽子并且涂抹防晒霜。饮食上可以多吃含有丰富的维C的食品，比如猕猴桃、青柠檬、番茄等。尽量少在太阳下晒，物理防晒是最好的。
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刘昳主任医师
西安交通大学第一附属医院 中医科
人在太阳底下被紫外线照射时，皮肤下面的黑色素就会活跃起来，从而抵御紫外线，这是人体自身的一种自我保护机制。若要美白，首先，要注意防晒，出门前可在身体上涂些防晒霜，出门后要打上防晒伞，戴上墨镜等，可有效隔离紫外线。另一方面，多吃富含维C的食物。维他命C能有效美白肌肤，如猕猴桃、番茄等。三是每周去一次角质，促进老化细胞脱落。