天然胰岛素水果

病情描述：
今天发现我出现了胰岛素的异常，而且感觉吃东西的时候总是难以下咽，天然胰岛素水果是什么？

刘文洲副主任医师

西电集团医院 中医科

红心柚，苹果，芭乐果，橘子，大樱桃，香蕉，甜瓜，橙子，桔子，青枣，番木瓜，山楂果等水果被称作“天然胰岛素”水果。例如：1，苹果，带有阿拉伯胶和膳食纤维，可以协助降胆固醇，调整血糖平衡和保持血糖值正常的作用。2，橘子带有丰富多彩的维他命C，具备健脾开胃生津止渴，降低血糖的作用。3，红西柚。红西柚中的营养元素很高，能合理的填补身体缺少的纯天然元素钾，减少身体的血糖和血糖值的作用。

刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院 中医科

胰岛素是由胰腺内的胰岛B细胞受内源或是外源的化学物质，例如果糖、乳酸菌、核前糖、精氨酸、胰高血糖素等的刺激到而代谢的一种蛋白生长激素。胰岛素是人体内唯一降低血糖的生长激素，另外能够推动糖元、人体脂肪、蛋白的生成。外源的胰岛素主要是用于糖尿病患者的医治。说白了纯天然的甘精胰岛素水果，主要是水果里边带有糖，因此吃进来以后能够刺激到大家身体代谢胰岛素，但这个仅仅是根据正常情况下的胰岛功能来讲。在平常日常生活苹果、梨子、菠萝蜜这些这一类水果，都能够刺激到正常情况下的人体来代谢胰岛素。

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天然胰岛素水果

刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
胰岛素是由胰腺内的胰岛B细胞受内源或是外源的化学物质，例如果糖、乳酸菌、核前糖、精氨酸、胰高血糖素等的刺激到而代谢的一种蛋白生长激素。胰岛素是人体内唯一降低血糖的生长激素，另外能够推动糖元、人体脂肪、蛋白的生成。外源的胰岛素主要是用于糖尿病患者的医治。说白了纯天然的甘精胰岛素水果，主要是水果里边带有糖，因此吃进来以后能够刺激到大家身体代谢胰岛素，但这个仅仅是根据正常情况下的胰岛功能来讲。在平常日常生活苹果、梨子、菠萝蜜这些这一类水果，都能够刺激到正常情况下的人体来代谢胰岛素。

热量低的食物

刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
低热量的食物，普遍的主要是一些新鲜的水果和蔬菜等，除此之外也是有一些新鲜的纯天然食物发热量都比加工的食物要低，例如新鲜的苹果，发热量小于果汁，新鲜猪肉的热量小于腊肠、牛肉干等。低热量的食物就是指含小麦粉、糖原等糖分较少的食物，这一类的食物合适于减少超重或是肥胖症及糖尿病人的运用，协助其恢复正常的体重标准，并且也有利于缓解胰岛素抵抗，提升胰岛素敏感度，能够适度提升病人的食量，考虑饱腹感，进而提升 生活品质。

苦荞茶的功效和作用

王竹 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 中医科
苦荞茶性寒味苦，具有益气健胃、益耳明目、提神醒脑、降气润肠的功效。苦荞茶含有芦丁，可减轻急性胰腺炎的病理损伤，保护胰腺组织；镁能降低血清胆固醇，硒能促进胰岛素分泌，铬能增强胰岛素功能。还含有18种天然氨基酸，能有效消除人体疲劳；其中所含的黄酮类物质能提高网状内皮系统的吞噬功能，从而增强人体免疫力；其中所含的膳食纤维能促进肠道蠕动，缓解便秘，减肥。

糖尿病人可以吃柚子吗?

张春虹 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 内分泌科
糖尿病人如果血糖控制满意可以吃柚子。饮食疗法是糖尿病的基础治疗，糖尿病患者的营养只有通过均衡饮食、食物多样化才能得到保证。至于水果，糖尿病患者应选择含糖量低的水果，血糖控制达标时少量食用。水果含有葡萄糖、果糖、蔗糖、淀粉、果胶等。其中果糖代谢不需要胰岛素参与，果胶含有可溶性纤维，具有延缓葡萄糖吸收的作用，水果富含维生素、矿物质和水分，有利于糖尿病人的健康，但水果中还含有葡萄糖，是糖尿病的不利因素。而糖尿病患者在血糖控制满意的情况下可以吃柚子，柚子是适合糖尿病患者的水果，含糖量在11%-13%。柚子含有丰富的维生素C和类胰岛素成分，具有降低血糖的作用。经常吃柚子对糖尿病有辅助治疗作用，每日食用量不宜超过150g。而且在血糖水平较低的情况下，进食的时间应在饭前一小时或饭后两小时，以防血糖波动。

南瓜子能治痛风吗

吴振彪 主任医师 | 空军军医大学唐都医院 临床免疫科
南瓜子是神经系统维持正常功能的必需营养素，有助于产生氨基丁酸。当大脑紧张或处于其他不利条件下时，可以提高大脑的应急反应能力。南瓜子也是男人非常好的天然食物。高含量锌和脱氢表雄酮的形成有助于预防前列腺癌。南瓜籽提取物和南瓜籽也可以治疗良性前列腺增生和前列腺肥大。此外，南瓜子可以改善胰岛素的调节，有效预防糖尿病。另外，南瓜子富含易消化的蛋白质，有利于血糖的稳定。

吃什么水果降血糖

张春虹 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 内分泌科
没有任何一种水果可以降血糖，任何水果其中都是含有糖分的，吃水果相当于额外加餐，一定要掌握吃水果的方法。如果确诊糖尿病的话，需要口服药物或者是胰岛素治疗。

高血糖能吃什么水果

张春虹 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 内分泌科
含糖量低的水果可以称作“无糖水果”，也称作低糖水果，其中糖分最低的为柠檬，每百克含糖量为5.1克。此外，糖尿病患者更适合吃柚子，因为在其中含有大量丰富的胰岛素样成分，适当食用不仅可以降血糖，还可对心脑血管有很好的保护作用。

适合糖尿病人吃的水果

张春虹 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 内分泌科
含糖量低的水果可以称作“无糖水果”，也称作低糖水果，其中糖分最低的为柠檬，每百克含糖量为5.1克。此外，糖尿病患者更适合吃柚子，因为在其中含有大量丰富的胰岛素样成分，适当食用不仅可以降血糖，还可对心脑血管有很好的保护作用。

来姨妈可以吃柚子不

高庆 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 产科
经期可以吃柚子，但不能吃太多。柚子在营养成分和中药方面都有很多作用。葡萄柚含有钾、铁、维生素、膳食纤维等天然营养素，还含有类似胰岛素的物质，因此在补充必需营养素、降低血糖方面有重要作用。葡萄柚富含维生素C，对降低血液中的胆固醇、提高免疫力、预防感冒、增强抵抗力很重要。同时发现柚子具有健脾润肺、补血清肠、利尿的功效。但由于葡萄柚性甘、酸、寒，经期不宜吃太多，因为过量食用会导致腹痛、痛经等宫寒疾病，尤其是对于平时体质偏寒或痛经的女性，经期忌吃葡萄柚或尽量少吃，以免加重痛经症状。对于健康女性来说，经期适量吃柚子对身体有好处，所以经期可以适当吃柚子，但不能多吃。