低脂食物有哪些
- 病情描述：
- 最近体检显示我的体重超标比较严重，医生建议我要减肥，尽量要吃低脂的食物，请问低脂肪食物有哪些？
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刘文洲副主任医师
西电集团医院 中医科
低脂肪食物就是指脂肪含量非常少的食物。低脂肪食物有很多的，低脂肪食物包含青菜：莴笋、包心菜、东瓜、丝瓜、茄子、四季豆等。新鲜水果：草莓、红提、橘子、菠萝蜜、苹果等。豆类食品：大黑豆、黑豆、小红豆、黑豆等。谷物：苞米、稻米、乌麦等。海鲜产品：海参、小龙虾、鱿鱼等。牛羊肉、兔子肉等。服用所述食物不容易形成人体脂肪沉积，假如要想减肥瘦身的患者能够挑选所述食物适度服用，提议不必煎炸着吃。
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刘昳主任医师
西安交通大学第一附属医院 中医科
低热量食物主要是高蛋白食物、高维他命的口味淡易于消化饮食搭配。高蛋白食物食物关键常见于猪瘦肉、鱼类、虾类、豆类食品、乳制品。而高维他命食物主要是新鲜的青菜，例如菠菜、莴笋、茼蒿、油麦菜、大白菜、油菜子、芹菜、花菜、红萝卜、淮山药、马铃薯、东瓜、丝瓜、扁豆、四季豆、海带丝、菌类、平菇、苞米、燕麦片、圆葱、四季豆、黑木耳、番茄、水豆腐等。另外烹食这种食物时，还理应防止运用畜类植物油脂，防止运用油炸的方法加工处理。
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低脂食物有哪些
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
低热量食物主要是高蛋白食物、高维他命的口味淡易于消化饮食搭配。高蛋白食物食物关键常见于猪瘦肉、鱼类、虾类、豆类食品、乳制品。而高维他命食物主要是新鲜的青菜，例如菠菜、莴笋、茼蒿、油麦菜、大白菜、油菜子、芹菜、花菜、红萝卜、淮山药、马铃薯、东瓜、丝瓜、扁豆、四季豆、海带丝、菌类、平菇、苞米、燕麦片、圆葱、四季豆、黑木耳、番茄、水豆腐等。另外烹食这种食物时，还理应防止运用畜类植物油脂，防止运用油炸的方法加工处理。
肾病不能吃哪些食物
付荣国 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 肾病内科
肾病不同阶段对饮食和食物的要求不同。如果慢性肾脏病有高血压，应考虑不吃高钠含量的食物，如罐头、火腿、腌制咸菜，以及味道重的红烧肉、酱牛肉等。同时要注意，肾病患者如果有肾病综合征，就要吃低脂饮食，导致高脂血症。有些高胆固醇的食物不适合吃。如果肾脏有慢性肾功能不全，就有更多的食物不能吃。首先，不要多吃嘌呤含量高的食物，比如火锅和一些动物内脏。其次，要限制蛋白质饮食，吃优质蛋白质，只吃一些鱼和瘦肉。同时，肾功能不全时要注意，不要多吃高钾含量的食物，如香蕉、百合、芒果等。还有一些加工食品，因为含有添加剂，属于高毒食品，应该限制食用。另外，对于慢性肾功能不全患者，总体要求是低盐、低脂、低嘌呤、低蛋白饮食，即饮食需要清淡一些。因此，肾病患者不能多吃食物。特别是有些肾脏疾病服用激素，辛辣刺激，不宜食用，否则会导致或加重消化性溃疡的发生。
低脂牛奶有哪些作用
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
低脂牛奶指的是经过生产加工后，将脂肪过滤后的牛奶，更合适中老年人饮用或是孕妈妈饮用，除此外，低脂牛奶还比较适合限定脂肪摄取量的人饮用，一般在意身材的人，推荐饮用低脂牛奶。
养心的食物有哪些呢？
王竹 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 中医科
心脏是人体重大器官。一旦心脏停止跳动，生命就结束了。养心的食物包括莲子、桂圆、大枣、 大米、小米、燕麦等食物，养心最好吃低、盐低脂的食物。费菜是最古老的野菜之一，又被称为养心菜，远志，具有安神益智的作用，对于心肾不交所导致的失眠有一定的缓解作用。千万要记住保持平和的心态，无论遇到好事或坏事。养心安神的中成药物包括安神补心颗粒和枣仁安神液。
含钠高的食物有哪些
何好臣 副主任医师 | 中国中医科学院西苑医院 中西医结合科
含钠高的食物有火腿肠、烤鱼片、风干牛肉、果干、咸干花生等零食，及基本上全部的腌渍食物，如萝卜咸菜、榨菜、泡菜、酸菜、咸鱼、虾皮、虾仁等全是高盐的。高钠饮食搭配是不提议的。高钠饮食搭配很有可能会造成血压高，对身体身心健康不好，高血压病患也是要低脂饮食，吃多了，那对自身血压值把控不好，非常容易出现意外。提议要少吃多盐、多油、含糖量的食物，口味淡的食物对身体更有益处，此外也要增强体质，协助人体排出来盐份，降低人体脂肪的沉积。
低胆固醇食物有哪些
刘星君 副主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 内分泌科
高胆固醇患者通常会寻找低胆固醇的食物。因饮食等原因导致肥胖、胆固醇偏高的患者，一般可能没有症状，所以有些人可以去医院检查胆固醇水平，通常建议使用低胆固醇的食物。通常有以下几种，如鱼制品，如鳗鱼、鲳鱼、鲤鱼等，以及常见的肉类，如猪瘦肉、牛瘦肉、羊瘦肉等，还有鸭肉等，都是低脂食物。不含胆固醇的食物，如蔬菜、水果，多吃粗粮、粗粮、豆制品等，通常几乎不含胆固醇。你可以通过吃这些成分来控制你的胆固醇水平，这样可以减少胆固醇的并发症，有助于保持健康。
乳腺增生不能吃哪些食物
王曙逢 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 普通外科
乳腺增生不能吃的食物大致可以分为以下几类:1.禁忌食物，包括燕窝、动物胎盘、蜂王浆等。这些食物富含雌激素，会加重乳腺增生。2.高脂肪食物、补充剂等，都是导致肥胖和乳腺增生的原因，所以低脂饮食起到了一定的预防作用。3.尽量少吃食物，如豆浆、蜂蜜等。豆奶富含植物雌激素，在一定条件下可以在体内转化为雌激素。4.辛辣、烧烤、油炸食品，刺激性强，对乳腺增生有一定副作用。
