最简单胯骨变窄的方法
- 病情描述：
- 生完孩子以后我的胯骨就变宽了，现在差不多八个月了可是两边的胯骨恢复的情况是不一样的，胯骨也变宽了，只能慢慢进行胯骨自行恢复。请问最简单胯骨变窄的方法？
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时志斌主任医师
西安交通大学第二附属医院 骨科
首先，可以通过锻炼来锻炼，先把左腿屈放在地面上，把右腿弯曲交叉放在左腿上，两膝呈一直线，双手紧握脚尖，深吸气，然后呼气，慢慢地向下弯曲身体，上、下臂呈90度角，将下颚置于两膝之间，颈部尽量放松，然后再恢复，向上。小心长期坚持，不能半途而废。其次，饮食方面，忌辛辣刺激油腻的食物，多吃清淡食物，补充维生素和钙元素。可以通过减肥来调节。
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张富军主任医师
西电集团医院 骨科
胯骨变窄的方法没有，骨头是不能随意改变的，你的情况还是可以注意减肥的调节，减肥的方法有很多种，其中控制饮食是关键。在你减肥的过程中，建议你严格控制自己的饮食，每天少吃多餐。减轻体重很难，坚持很难。您可以适当地、适当地进行针灸减肥，但如果骨关节发育不良，则几乎没有方法。骨质不能随意改变，你的情况还是可以注意减肥的，减肥的方法有很多种，其中控制饮食是关键。
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最简单胯骨变窄的方法
时志斌 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 骨科
首先，可以通过锻炼来锻炼，先把左腿屈放在地面上，把右腿弯曲交叉放在左腿上，两膝呈一直线，双手紧握脚尖，深吸气，然后呼气，慢慢地向下弯曲身体，上、下臂呈90度角，将下颚置于两膝之间，颈部尽量放松，然后再恢复，向上。小心长期坚持，不能半途而废。其次，饮食方面，忌辛辣刺激油腻的食物，多吃清淡食物，补充维生素和钙元素。可以通过减肥来调节。
胯骨附近疼
高宗强 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 骨科
病人胯骨附近疼痛，可能是由于局部骨关节炎，骨增生或是髋关关节滑膜炎造成，假如病况比较严重，可能存有骨股头坏死。病人必须确立发病原因后医治，通过物理治疗方法或是中医治疗方法医治。
胯骨疼是股骨头坏死吗
李锋涛 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 骨科
胯骨疼包括很多部位，可能是髂骨疼痛，臀部周围肌肉疼痛，大转子周围法氏囊疼痛，髋关节周围肌肉筋膜炎。大髋痛最严重的疼痛是股骨头坏死或髋关节骨关节病。走路或负重时疼，或者有时候不走路股骨头坏死更严重，旋转活动过程中腿疼加重，这些都提示关节可能有问题，而一般大胯疼痛不一定是股骨头坏死，不要太紧张。如果出现髋关节大疼痛，及时去医院看专业医生，了解股骨头是否坏死。
胯骨疼痛是怎么回事女性
时志斌 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 骨科
髋骨疼痛是由于长时间行走或剧烈运动引起的髋关节疾病引起的。最常见的原因是髋关节周围肌肉损伤、筋膜炎症或韧带拉伤，导致疼痛。如果是局部肌肉劳损或劳损，表现为髋关节周围压痛，但无明显叩诊疼痛。疼痛程度为局部肿胀疼痛，相对较轻。如果是韧带拉伤或肌肉撕裂，髋关节会有剧烈的疼痛，伴有明显的髋关节活动受限。用手按压会引起剧烈疼痛，通常需要药物缓解，主要是用非甾体类抗炎药。
胯骨疼是怎么回事
李宏 副主任医师 | 北京大学第一医院 骨科
胯骨，也称髋关节。通常大家说髋部疼，白天行走和晚上睡觉翻身都感到不适，就是髋部疼痛。髋部有一些器官，第一骨头周围有一些韧带和组织。髋部疼痛的原因有很多，第一种最常见，骨头坏死，伴有炎症，不光滑了，从而引起疼痛；第二种，骨头周围的横韧带韧带出现问题，也会引起疼痛，可通过做磁共振检查；第三种，髋关节周围的一些软组织，如臀中肌、臀大肌也会引起疼痛。髋部疼痛如果超过六周时间，建议到正规医院进行确诊。
发烧最简单的退烧方法
方萍 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 呼吸与危重症医学科
发烧最简单的退烧方法是应用药物，可应用抑制前列腺素释放的非甾体类退热药物治疗，或者是使用温水，或者稀释后的酒精进行全身多处的擦浴，从而起到很好的散热效果，达到降温的目的。
推迟月经的最简单方法
高庆 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 产科
推迟月经最简单的方法就是使用激素类药物，可以口服孕激素，如黄体酮。一般停药后3~5天就会出现月经来潮。同时一定要保持乐观积极的心态，健康的饮食，生活和运动方式，定期做卵巢保养及皮肤护理。
