肌肉拉伤一般多久能好

病情描述:
最近运动过多,肌肉拉伤了,请问一般多久能好?

时志斌主任医师

西安交通大学第二附属医院 骨科

恢复的确切时间完全取决于拉伤的严重程度,个人的身体状况,甚至是治疗的方法。假如是年轻人发生了肌肉拉伤,但病情很轻,只是疼痛肿胀,也不影响正常的生活,经过正确的治疗基本上3-5天左右即可恢复正常。发生肌肉拉伤,在急性期需要进行局部冷敷治疗,以达到消肿、止血、止痛的效果。非常严重的拉伤,如发生了肌肉拉伤后恢复较慢,具体恢复时间要根据肌肉拉伤的程度来判断。

张富军主任医师

西电集团医院 骨科

一般来说,如果肌肉仅仅是轻微的拉伤,大约半个月到一个月左右就能逐渐恢复。若伤势较重,恢复时间可长达2-3个月。积极的治疗和运动可以使肌肉拉伤提前恢复,缩短恢复时间。可采用针灸、推拿等理疗方法,疏通拉伤部位的肌肉,只要疏通经络,肌肉恢复就会比较快。也可通过一些康复运动来促进肌肉的恢复,通过拉伸、伸展等运动,锻炼损伤部位的肌肉,增强肌肉的力量和强度。

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