运动完肌肉酸疼是怎么回事

病情描述:
我最近想要增肌,运动后总是感觉肌肉酸痛,运动后肌肉酸痛是怎么回事?

李宏副主任医师

北京大学第一医院 骨科

运动型肌酸是由于平时自身缺乏运动,缺乏重体力劳动,突然长时间或远距离剧烈运动之后,很容易引起肌肉乳酸积聚过多,从而出现疼痛;或是由于肌肉筋膜发炎,出现肌肉劳损,进而引发疼痛。两者以肌肉酸痛、胀痛为主,有时可合并放射痛,活动时疼痛可加重,卧床休息后疼痛可明显减轻。若痛度较重,也可配合热敷或药物治疗,热敷可用热毛巾或热水袋外敷,或用红外治疗仪热疗。

相关推荐