运动完肌肉酸疼是怎么回事
- 病情描述：
- 我最近想要增肌，运动后总是感觉肌肉酸痛，运动后肌肉酸痛是怎么回事？
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李宏副主任医师
北京大学第一医院 骨科
运动型肌酸是由于平时自身缺乏运动，缺乏重体力劳动，突然长时间或远距离剧烈运动之后，很容易引起肌肉乳酸积聚过多，从而出现疼痛；或是由于肌肉筋膜发炎，出现肌肉劳损，进而引发疼痛。两者以肌肉酸痛、胀痛为主，有时可合并放射痛，活动时疼痛可加重，卧床休息后疼痛可明显减轻。若痛度较重，也可配合热敷或药物治疗，热敷可用热毛巾或热水袋外敷，或用红外治疗仪热疗。
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