半月板最忌什么动作
- 病情描述：
- 请问一下，上次做检查发现半月板损伤了，有没有什么动作不宜做？
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时志斌主任医师
西安交通大学第二附属医院 骨科
建议在半月板损伤后进行磁共振检查，明确半月板损伤的严重程度，分为Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ度损伤，常规Ⅰ度损伤时应保守治疗，当Ⅱ度损伤比较严重以及Ⅲ度损伤时应手术治疗，轻度Ⅱ度损伤可采取保守治疗，具体检查后根据磁共振综合判断。半月板损伤多为半月板后角及体部损伤，不能做下列动作，因为下列动作可导致半月板损伤后疼痛加重：下蹲时，半月板后角会被挤压，从而加重半月板损伤。
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张富军主任医师
西电集团医院 骨科
最忌讳的动作是膝关节处于半屈曲位，处于负重状态，同时又施加旋转力，这种动作容易造成半月板损伤。例如足球运动员在踢球时支撑腿，通常膝关节处于半屈曲状态，支撑腿起到负重作用。当踢足球时，膝关节也会发生旋转运动，这种情况下很容易造成半月板撕裂。上下楼梯屈伸关节也会造成半月板后角明显的挤压，从而导致半月板损伤后疼痛症状加重。攀登时，攀登，尤其是下山。
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乳腺癌最忌吃的食物
樊江波 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 妇产科
乳腺癌主要需要均衡营养，包括低蛋白饮食和多纤维素饮食。通常，我们应该吃尽可能多的清淡食物，包括新鲜蔬菜和水果。避免多吃豆制品，因为大豆中含有与人体相当的植物雌激素。长期食用豆制品，可能导致体内雌激素增加，发生肿瘤转移或复发。同时，避免多吃油炸食品，如烧烤或烟熏食品，避免吃高蛋白食物和高脂肪食物，可能导致肿瘤复发。绝经后，控制总热量的摄入，避免过度肥胖。
半月板损伤自愈
时志斌 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 骨科
一旦半月板受损，就不可能自行愈合，尤其是严重撕裂的半月板。所以尽量不损伤半月板，最重要的是避免任何可能加重膝关节损伤的动作。例如，在没有任何跑跳准备下剧烈运动。意义在于锻炼膝关节周围的肌肉力量，包括股四头肌的锻炼，以及腓肠肌和小腿胫前肌的锻炼。锻炼好这些肌肉力量，使关节稳定，半月板不容易损坏。
几个月有胎动?
高庆 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 产科
胎儿在子宫内的活动称为是胎动，正常的胎动是胎儿情况良好的表现。胎动开始的时间，每个人都不一样。一般情况下，胎儿在三个半月至四个月月龄期间能够出现胎动。初产妇感觉会比经产妇晚一些。二胎的经产妇因为有经验，感觉胎动时间就会比较早。胎动指的是胎儿在母体子宫内会发生动作，如果动作比较明显，母亲可以感受得到。刚开始的胎动弱、无规律，随着胎儿增大，胎动逐渐增强也逐步规律。
半月板是什么
时志斌 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 骨科
半月板是膝关节重要的生理组织，分为内侧半月板和外侧半月板。半月板是两个半月形的纤维软骨，在膝关节旋转运动中起支撑作用，通常与胫骨平台相连。根据损伤的严重程度，可分为3级，1级为轻微伤，2级为中度伤，3级为半月板全层撕裂伤，对于1级和2级的损伤，一般可采用保守治疗，多多休息。对于3级的完全撕裂伤，一般可采用关节镜手术治疗。
半月板损伤吃什么药
时志斌 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 骨科
半月板损伤可以内服一些营养软骨类的药品，对于半月板的退行性变、损伤具备非常好的修补功效。还可以配合服用一些推动软组织损伤修复及活血化瘀、消炎、止痛的药物，但应按照医嘱服用。
半月板损伤吃什么药效果好
李锋涛 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 骨科
治疗半月板损伤没有好药。一般发生半月板损伤时，需要口服药物止血、消肿、促进局部愈合，如定骨片等。疼痛明显，休息无法缓解。服用口服止痛药。长腿石膏支撑使用4周。如果出血较多，可以使用局麻药。关节腔出血排出后，可加压包扎。口服氨基葡萄糖可以缓解老年半月板损伤患者的肿胀和疼痛。半月板可以用活血化瘀的药物治疗，然后局部损伤部位可以喷消肿止痛气雾剂，注意休息，尽量减少屈膝、爬山等重复活动。用药时请遵医嘱。
膝盖伸直时疼痛是什么原因
李锋涛 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 骨科
膝盖伸直时会出现疼痛，不同年龄组可能引起这种症状的疾病有所不同，通常因为半月板撕裂和半月板撕裂，经常卡在股骨和胫骨之间。伸直时半月板受累引起疼痛，表现为膝关节不伸直，关节间隙会有明显压痛。有时候走路时，关节突然卡死不能动，需要原地晃动膝关节，然后继续走路。从核磁共振检查中，我们可以看到半月板撕裂，有时称为桶状撕裂，卡在股骨和胫骨之间。这种半月板撕裂应尽早手术，撕裂处应复位缝合修复。如果撕裂处接近关节自由边缘，无愈合能力，应进行部分切除塑形，尽快缓解伸直度问题，更好地保护关节软骨。
湿气重怎么治疗
刘文洲 副主任医师 | 西电集团医院 中医科
使用中药调理，根据水分，出现的严重程度，伴随症状综合征。临床上我们熟知的藿香正气、当归以及苦参丸、二妙丸，都是祛湿的药。 湿气重的人可以适量吃辣椒出汗，脾最忌湿，所以饮食上可以选择大麦，绿豆，冬瓜，玉米，芡实，扁豆湿脾的食物..推荐食谱玉米排骨汤，冬瓜老鸭煲，扁豆，大麦和其他谷物粥。另外对于湿气重的人要少思虑，思则伤脾，平时我们少吃冷饮，可以进行选择在夏天拔罐、艾灸、除湿。
