腿抽筋是什么原因?如何解决
- 病情描述：
- 医生你好，我最近这两天工作原因走路特别多，回来之后，晚上腿抽筋比较厉害，请问是怎么回事?
-
-
时志斌主任医师
西安交通大学第二附属医院 骨科
腿部抽筋的原因很多，如缺钙、过度运动、下肢血管疾病等等，都能引起肌肉痉挛。因此，出现这种情况时，主要针对导致肌肉痉挛的原因，对症治疗。举例来说，如果是缺钙造成的，要适当补充钙，多晒太阳。如因过度锻炼引起，应注意休息。若为下肢血管疾病所致，应积极治疗。腿部抽筋的原因很多，如剧烈运动，过度劳累，不注意局部保暖，腰椎间盘突出，营养不良等。
-
-
张富军主任医师
西电集团医院 骨科
最常见的原因是缺钙，也有可能是睡眠姿势阻碍了血液循环；不适当的保暖，会使下肢肌肉暴露在冷空气下，或电解质缺乏，造成体内盐分、镁、钾的流失，应多吃些高钙食物，如肉、蛋奶、豆制品等，必要时可口服钙剂、葡萄糖酸钙作为补充。在临床上腿抽筋的原因较多，可能有以下几个原因：长期运动引起肌肉持续收缩，比如马拉松。如长途跋涉、爬山等过度的肌肉疲劳。
相关推荐
如何解决腿抽筋
时志斌 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 骨科
腿抽筋在医学上称为肌肉痉挛。当出现肌肉痉挛时，患者需要立即站起来，用手拉患肢的拇指，用力向上拉，膝关节向前拉伸，可以迅速解除痉挛。而且要找出痉挛的原因，最常见的是缺钙，因为缺钙会导致肌肉神经的兴奋性增加。患者可以口服补钙，同时多晒太阳，适当运动。平时饮食中要多注意补钙，比如鸡蛋、豆腐、虾皮、海鲜等。如有必要，应就医进行微量元素和骨密度检查。
腿抽筋的解决方法
李宏 副主任医师 | 北京大学第一医院 骨科
腿抽筋应该拉伸抽筋的局部肌肉。出现腿抽筋，可以用手掰着抽筋的脚趾，用力掰就能够很快的缓解抽筋的症状。如果出现长期的抽筋，最好是配合吃中药或者是补钙等治疗，平时还要多吃含钙的食物。在补钙的同时可以吃上维生素D或者是AD胶丸等治疗，有利于钙吸收。最好是到医院骨关节科通过化验微量元素以及维生素检测骨密度等。还需要注意保暖。用药时请遵医嘱。
腿抽筋最快的解决方法
高宗强 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 骨科
每病人出现了脚抽筋的病症，会导致小腿的剧烈疼痛，病人可以用力握住腿抽筋一侧的大脚拇趾，再慢慢地挺直脚，随后用力伸腿，腿部肌肉就不会抽筋了。假如病人脚抽筋的状况数次，则应就诊医治。
怀孕腿抽筋是什么原因
杨筱凤 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 妇产科
半夜腿抽筋的症状可能是由于孕妇白天走路比较多，会导致大量运动后小腿肌肉乳酸异常堆积，不能及时代谢，容易出现半夜腿抽筋的症状。在这种情况下，我们应该适当减少白天的运动量，局部进行适当的热敷和按摩，睡觉时适当缓冲下肢，以缓解症状。也可能是孕妇缺钙造成的，因为孕妇自身骨骼和胎儿生长发育需要大量的钙，每天需要的补钙无法满足，所以会出现缺钙导致半夜腿抽筋的情况。
老年人腿抽筋是什么原因
高宗强 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 骨科
老年人腿抽筋最常见的原因是钙的缺失导致的，老人腿部血液循环不畅非常容易导致下肢出现抽筋的症状，腰椎间盘突出、脊柱退行性改变也会导致抽筋的症状，患者平时应注意多休息。
晚上睡觉腿抽筋是什么原因？
时志斌 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 骨科
晚上睡觉的话要分析腿抽筋的原因，或者根据患者的具体情况来判断。比如中老年人，长期服用激素的人，要担心自己是否患有骨质疏松症。骨质疏松症引起全身骨痛，尤其是晚上，伴有抽筋、弯腰驼背、身高变矮、易发生脆性骨折。如果年轻人和中年人在夜间运动后突然出现1-2次腿部抽筋，分析这种情况是否与白天活动过多有关，即肌肉无法负荷活动而产生抽筋。比如夏夜吹空调电风扇，导致局部小腿肌肉受凉产生抽筋。
腿抽筋是什么原因
时志斌 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 骨科
腿抽筋也就是腿部肌肉的痉挛，可能是长时间行走剧烈运动以后，导致小腿肌肉乳酸堆积过多，可能是身体内的激素分泌不均衡，又或许是缺钙而导致的。也可能是夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。
腿抽筋是什么原因引起的
李宏 副主任医师 | 北京大学第一医院 骨科
临床中导致腿抽筋的原因比较多，通常见于以下几种情况：肌肉本身受损伤，或者支配肌肉的神经受到刺激以后肌肉发生强烈收缩，也有可能是因为长时间的不活动，突然运动导致的出现腿抽筋。其次也有可能是由于缺钙，血钙浓度过低，导致腿部肌肉兴奋而发生痉挛。还有可能是睡觉姿势阻碍血液循环。可以选择保守治疗，早期卧硬板床，配合理疗推拿按摩。