备孕吃什么可以提高精子质量
- 病情描述：
- 我和我老婆现在正在备孕期，我想知道我应该吃什么能提高精子的质量呢？
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党赛利主任医师
西安市第五医院 妇产科
随着生活水平的提高，人们对生育的要求越来越高。男女双方都需要在分娩前做好怀孕准备。男性在孕期准备时应注意以下几个方面：尽量保持良好的情绪，避免焦虑，避免接触对生殖健康有影响的外界环境、食物和药物。可以吃牛羊肉、海鲜、秋葵、山药等。改善男性生殖健康。可以服用一定量的叶酸片、精氨酸等来提高精子质量。如果对精子质量或生育能力有疑问，建议去当地正规医院详细检查，明确诊断。
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樊江波主任医师
西安交通大学第二附属医院 妇产科
提高精子质量确实对怀孕有好处，所以男性在妻子怀孕前的准备期要注意饮食，有些食物确实可以帮助提高精子质量。含锌量高的食物对精子数量和质量有调节作用。牡蛎、红肉、家禽、贝类，如螃蟹、龙虾、谷物、坚果、豆类、乳制品等相对较高；叶酸是一种与精子健康有关的物质。低叶酸及相关受损精子DNA降低精子密度，降低精子数，所以孕期可以多吃叶酸含量高的食物。
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男人备孕吃什么提高精子质量
李旭东 副主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 泌尿外科
处于备孕期的男性，提高精子质量的措施一般是通过生活习惯和饮食习惯来调整。建议可以吃生精胶囊，五子衍宗丸，维生素e等来进行治疗。建议要多吃蔬菜水果，多吃一些高质量蛋白质的食物，要远离高温环境，比如泡桑拿、泡温泉。
男的备孕吃什么提高精子质量
高庆 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 产科
男性在孕期可以多吃富含维生素、微量元素和肉碱的食物，如牛羊肉、新鲜蔬菜水果，以及一些海鲜，富含维生素E和维生素C，有助于提高或维持精子活力。事实上，临床上使用的一些营养物质在食物中也有其成分，但这些营养物质在营养物质中的含量会更高，一些精液质量差的男性服用后可能会更快更好地改善精液质量。如果精液质量正常，可以通过一些饮食调节，规律的性生活可以更好的维持精液质量的稳定。
男性备孕吃什么精子质量好
樊江波 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 妇产科
男性在怀孕期间可以多吃黑色的东西，黑色的东西是补肾的，肾脏丰富的条件会更好的精子质量，可以多吃黑豆汤、黑木耳，或者用一些玉米肠等来做汤，通常注意锻炼身体，最好一天锻炼1-2小时，游泳，户外活动是主要的。此外，男性在备孕期间，也应该戒烟戒酒，积极的锻炼身体，规律的作息。在准备备孕的一年内还应该做孕检，如果发现身体有什么问题，应该在怀孕前进行治疗，确保身体健康再怀孕。
备孕吃什么好
李龙 副主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 妇产科
备孕期间女性多吃谷类和豆类的食物，因为像小米等谷类食物含有大量的雌激素，适量食用可促进女性排卵，促进卵泡发育。男性应多吃富含蛋白质的食物，因为蛋白质可以提高精子的质量。此外备孕期间男女应适当锻炼身体。同时定期体检，以助于受孕成功。
备孕吃什么容易怀孕
杨筱凤 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 妇产科
女性在孕期要保证各种营养素的平衡，注意补充营养素。怀孕前可以多吃富含钙和铁的食物。孕期容易出现缺铁性贫血和缺钙。怀孕后再补也来不及了。因此，女性在准备怀孕时可以多吃鱼、牛奶、奶酪、牛肉、猪肉、豆制品和新鲜蔬菜水果，并在体内储存丰富的铁和钙，以避免怀孕后缺铁缺钙。此外，在准备怀孕时，女性应该多吃能提高精子和卵子活力的食物。他们可以多吃瘦肉、肝脏和海鲜，可以改善精子和卵子。
备孕吃什么提高受孕率
黄艳红 主任医师 | 空军军医大学西京医院 妇产科
女性在备孕期间，饮食搭配层面必须均衡饮食，多提升营养成分，非常必须多吃含植物雌激素比较多的食材，例如大豆制品和黑芝麻粉、淮山药等，能够多吃豆浆、豆制品、豆芽菜等，能够填补充裕的雌激素和孕激素，有利于人体内分泌失调正常，促进子宫发育完善排出来卵细胞，另外身体雌激素和孕激素代谢正常，还可以促进子宫壁正常生长发育，做到足够厚度，有利于着床和生长发育，防止出现内分泌紊乱。
备孕吃黑豆为什么47颗
李龙 副主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 妇产科
准备怀孕，吃47颗黑豆，因为它只有10克。每天补充10克黑豆可以提高女性的雌激素水平。吃黑豆可以长子宫内膜，有利于孕期准备。黑豆需要煮熟后与皮肤一起食用，这样可以改善贫血。吃黑豆的方法，从月经后第一天开始，就是每天吃47颗黑豆，即10克黑豆。六天吃黑豆有助于排卵。
备孕男性吃什么精子强
李旭东 副主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 泌尿外科
男性备孕期间最主要的是提高精子的质量以及性功能，应该多吃含锌的食物，比如牡蛎，海参，豆制品，黑色食物等。还可以吃补肾、补血、益气的食物，对于精子的质量属于弱精症或者是少精症可以吃生精胶囊，五子衍宗丸。