孕妇吃dha什么时候吃最好

病情描述：
我怀孕了，同事说要吃dha，我想知道孕妇吃dha什么时候吃最好？

党赛利主任医师

西安市第五医院 妇产科

DHA主要有助于胎儿大脑的发育，胎儿大脑发育的关键期主要在怀孕2-4个月，所以一般建议在怀孕早期适当补充DHA。鱼类尤其是深海鱼富含DHA，吃鱼补充DHA的效果也很好。一般建议吃DHA到怀孕4-5个月左右，后期一般不需要额外补充。孕妇平时吃的奶粉也含有DHA，可以通过饮食来补充，满足宝宝的生长需要。国际上建议从计划怀孕开始到怀孕哺乳期间每天补充200-300mg DHA。

樊江波主任医师

西安交通大学第二附属医院 妇产科

孕妇DHA可在整个孕期服用，尤其是在怀孕中后期，如怀孕5个月开始至胎儿出生后6个月。在此期间，胎儿大脑中部的神经元分裂成熟最快，也是DHA需求量最大的时期。其实胎儿的大脑是随着怀孕的进展而逐渐发育生长的，胚胎期脊髓充满椎管，然后慢慢生长。怀孕第六个月，婴儿脑脊髓炎的脊髓和脑干神经根开始形成。怀孕中期，胎儿内外和中耳也能形成。在怀孕的第24至26周，胎儿可以听到声音。

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孕妇dha什么时候吃最好

龚萍 副主任医师 | 首都医科大学附属北京世纪坛医院 妇产科
孕妇dha通常在怀孕4个月时吃最好，因为这个时期的胎儿大脑发育正处于快速成长时期，此外，可以吃富含dha的食物，如深海鱼类，孕妇平时应该注意饮食多样化，避免偏食。dha是一种健康产品，可以根据孕妇的经济状况来选择使用，但是dha不能代替药物。

dha孕妇什么时候吃最好

杨筱凤 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 妇产科
DHA又称脑金，是一种对人体有益的脂肪酸，能促进神经系统的生长发育。许多孕妇希望在妊娠早期服用DHA来促进胎儿大脑发育。就目前的研究而言，服用DHA的益处尚不清楚，当然可能有潜在的益处，但其安全性尚未完全确定，因此目前国内仍不建议服用DHA。国外建议从怀孕28周开始每天DHA的量在200mg左右，因为胎儿28周后已经进入孕晚期生长发育相对安全。

孕妇什么时候吃dha

高庆 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 产科
DHA在妊娠四、五个月后吃最好，有利于促进胎儿脑发育。孕妇还需要多吃坚果食品，如核桃或碧根果，以避免空腹服用dha，遵循医学建议，避免摄入过量。

dha宝宝什么时候吃最好

侯伟 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 儿科
DHA是不饱和脂肪酸，对胎儿发育十分重要，一般可分两期口服，孕期妈妈口服，一般在五个月左右，这段时间妈妈可以吃东西，对于五个月大的婴儿来说，此时胎儿的发育，如听力、视觉、触觉等都还没有发育完全，五个月后发育较快，口服DHA后可刺激胎儿的感觉发育，从而使得宝宝的神经中枢快速生长。此外，它对孕妇有降低产后抑郁的效果，即妈妈在孕期五个月吃比较好。

孕妇dha什么时间段吃最好

高庆 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 产科
女性可以在怀孕期间补充DHA。通常，当它们怀孕4-5个月，即怀孕16-20周时，DHA是不饱和脂肪酸。它不能在人体内合成，需要从外部摄入。它的主要功能是促进胎儿大脑和视网膜的发育，但怀孕后没有必要吃DHA。

dha孕妇什么时候吃

樊江波 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 妇产科
就临床而言，DHA尚未被证明是人体必需的营养物质。但是现在越来越多的孕妇担心孩子会在起跑线上输掉，DHA宣传主要是为了胎儿的头部和智力的发育，所以在早孕会更好。所以如果你想选择服用，尽早开始服用。胎儿头部发育的关键时期是妊娠初期。需要提醒各位孕妇的是，如果说要想在早期服用DHA的话，需要选择正规厂家生产的正规的药物，以免服用的药品不当，对胎儿造成不好的影响。

宝宝dha什么时候吃最好

侯伟 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 儿科
DHA是二十二碳六烯酸，来源于深海鱼油，对宝宝的大脑智力和视力的发育都有很好的促进作用。理论上讲在妈妈肚子里就需要补充，在六个月到两岁的宝宝视神经及智力发育黄金时期要重视补充DHA。

什么牌子的dha婴儿吃最好

廉国利 副主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 儿科
DHA中富含促进婴儿大脑发育以及促进视网膜细胞成熟的不饱和脂肪酸，给孩子补充的话，可更好的促进宝宝的生长发育。当然，在选择DHA的时候，一定要选择一些大牌子的，信誉比较好，经过科学验证的，对身体没有伤害的品牌。孩子比较小的话，还是以母乳喂养为主，因为乳汁中就含有比较丰富的DHA。 平时一定要注意宝宝的营养均衡，蔬菜、水果也需要补充。

孕妇吃dha有什么好处

高庆 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 产科
Dha是一种不饱和脂肪酸，对人体非常重要。Dha也是神经系统细胞生长和维持的重要组成部分，是大脑和视网膜的重要组成部分。孕妇食用Dha可以增加促进婴儿腹部大脑发育的原料。当然，怀孕期间需要合理的饮食。

dha什么时候吃

樊江波 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 妇产科
dha在怀孕5个月时候吃。DHA是n-3不饱和脂肪酸，在大脑中占百分之20，一般在5个月之后，胎儿需要比较多的dha，ara不饱和脂肪酸，这些是要通过外源摄入经过吸收转化而来。在外国的指南是在怀孕18周，或者怀孕20周左右开始服用，对胎儿的大脑以及视力的发育是有明显的帮助。DHA又叫脑黄金DHA，比较适合孕期的妈妈或出生一段时间的婴幼儿服用，或者是需要改善记忆力的成年人也可以服用。DHA的补充了一般可以通过食用深海的鱼类或者鸡蛋黄增加。或者是选择一些DHA的补充剂，例如鱼油，藻类DHA胶囊或冲剂都可以进行补充，但需要在饭后服用。