低血压怎么调理最好
- 病情描述：
- 我老婆说她最近总头晕，去医院检查说是低血压，想问问一般低血压怎么调理最好？
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何好臣副主任医师
中国中医科学院西苑医院 中西医结合科
对于低血压患者，调理主要是针对饮食调理。比如建议患者可以吃优质蛋白饮食，日常饮食中可以吃红牛羊肉、蚕蛹、海参、蛋清等。坚果也有助于升高血压。此外，建议患者适当饮用淡盐水，但不建议长期饮用，因为高盐饮食有助于动脉粥样硬化的发生。对于低血压患者，主要是进一步调整饮食，提高免疫力和抵抗力。建议患者适当饮用生脉饮等药物来升高血压，服用人参泡水、黄芪，也有助于改善血压。
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高血压受生活方式、遗传、经济、生态环境等多种因素的影响，可能是高血压的病因。不健康的生活方式，如吸烟、超重、缺乏锻炼、酗酒，也是一个危险因素。因此，在日常调理过程中，一定要注意合理饮食，三餐规律，规律定量，保证营养但不要过高，不要暴饮暴食，不要过热。要选择合适的体育锻炼，如游泳和慢跑，女性可以选择瑜伽。
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高血压是一种随年龄增长而增加的疾病。2012年，城市高血压患病率为60.6%，农村为57.0%。老年人高血压有其自身的临床特点，单纯收缩期高血压是最常见的类型。老年人血压波动较大，常与多种疾病并存，治疗难度较大，但老年人降压治疗可获益显著。老年人应注意分步降压和联合用药，降压药物的剂量应控制在常规剂量的1/2-2/3，避免使用对肾脏有害的药物。
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低压100建议饮食调理。低压也就是收缩压100mmHg，首先要明确是否为原发性高血压。如果是继发性高血压，需针对病因治疗，如果是原发性高血压，已达到二级高血压水平，如果没有危险因素或合并两个危险因素为中危组，如果合并了三个以上危险因素为高危组，如果是合并靶器官损害的为极高危组，这种情况下都建议药物治疗，注意低盐低脂饮食，保证睡眠质量。
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高脂血症患者平时注意合理运动，低脂肪、低胆固醇、低热量饮食，适当限制盐的摄入，戒烟戒酒。少吃动物内脏、熟食、蛋黄等。你可以多吃海鱼，海鱼含有大量的高级不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇。多吃青菜水果，如芹菜、海带、黑木耳等，平时多喝水。如果还有高血压、糖尿病、高尿酸血症、甲状腺功能减退等其他慢性病。在积极治疗原发疾病的基础上，使用辛伐他汀或阿托伐他汀。用药时请遵医嘱。
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低血压是指一个人的血压低于正常血压。目前国内临床上没有明确的诊断标准。一般血压低于90/60mmHg，定义为低血压。人的血压昼夜有一定差异，需要多测几次血压。低血压的原因有很多，包括营养不良和一些生理疾病，也可以引起低血压。但是，无论是什么原因导致低血压，都要引起高度重视。所以要保持规律的生活作息，避免过度劳累和熬夜。另外，可以多洗热水澡，加强血液循环，改善低血压症状。
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低血压也是常常遇到的一种病症，如果仅仅是血压低而没有其他症状，可以不需要药物治疗。养成良好的饮食习惯，在饮食上以高热量、高蛋白、高维生素及矿物质的饮食为主，增加奶类、蛋类、瘦肉等优质蛋白多的食物。
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首先应该治疗改善性生活方式的调理，所以性生活方式改善的治疗是吃得轻，要适当减肥，然后不熬夜，不喝酒，不抽烟，不要特别紧张，调整生活节奏等等。性生活治疗一段时间后，如果血压仍然无法控制，此时可能需要药物治疗。