南瓜能和红薯一起吃吗
- 病情描述：
- 我想弄小米粥，想放南瓜能和红薯，我想知道南瓜能和红薯可以一起吃吗？
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刘文洲副主任医师
西电集团医院 中医科
南瓜和红薯可以一起吃，比如可以和小米一起煮。它们富含膳食纤维，能增强肠道蠕动，促进排便。南瓜富含胡萝卜素和维生素C，可以护肝防夜盲症。维生素A、维生素D、维生素A能保护胃粘膜，预防胃炎、胃溃疡。维生素D促进钙和磷的吸收。红薯富含维生素B1和B2，保护人体皮肤，延缓衰老。红薯不建议和南瓜一起吃。虽然两种成分的营养价值没有冲突，但是都含有大量的淀粉，糖尿病要谨慎。
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王竹副主任医师
西安交通大学第二附属医院 中医科
南瓜和红薯是可以一起吃，但是最好不要吃太多。这两种食物都富含淀粉，其中含有大量纤维素。少量混合在一起，可以有效促进身体对淀粉的吸收，起到止痛的作用。但大量使用后，可能会导致淀粉摄入过多，造成糖分积累，血糖升高，容易导致糖尿病，所以糖尿病要注意。而且两种食物混合在一起后会刺激胃肠道，引起肠道内大量消化液分泌，引起胃酸反流。
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刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
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刘文洲 副主任医师 | 西电集团医院 中医科
鸡蛋和牛奶可以在同一时间食用。牛奶和鸡蛋营养值很高，可以一起食用。早饭的情况下可以适度的吃一点鸡蛋，喝一杯牛奶。一方面营养价值比较高，同一时间也可以补充身体的能量，保证营养的充分。同一时间也可以搭配着一点其他的蔬菜和水果等共同进行食用。
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