哪几种食物含有维生素D

病情描述:
我的孩子被确诊为佝偻病,已经在接受治疗,想通过食物被维生素D,哪几种食物含有维生素D

侯伟主任医师

西安交通大学第二附属医院 儿科

维生素d的主要作用是促进钙剂的吸收,可以预防和治疗佝偻病,动物性食品是未经强化的天然食物中主要的维生素D来源。鱼类、蘑菇、鱼肝油、蛋黄等食物中含有丰富的维生素D。海鱼类,比如沙丁鱼、黄花鱼,这些海鱼当中往往都含有丰富的维生素D。动物的肝脏,比如猪肝、鸡肝,这些动物的肝脏当中含有非常丰富的维生素D。平常多吃一些新鲜的蔬菜水果,可以促进维生素D的吸收。用药时请遵医嘱。

盛亚琳主任医师

西安市红会医院 儿科

维生素d是一种脂溶性维生素,可以吃一些苹果、柠檬、樱桃都含有维生素D,维生素D可以从食物中摄取,含有高维生素D的食物一般都是动物性食物,特别是海鱼肝脏中含量最高。维生素d对人体的作用是非常大的,维生素d可以更好的促进骨骼钙化,也可以多吃一些深海的鱼类,包括刀鱼、鱿鱼、黄花鱼等食物,人自身机体也可以合成,多晒太阳,可以合成更多的维生素D。用药时请遵医嘱。

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