脂肪肝的发病率，在目前来说，发病率越来越高，在我国，脂肪肝已经成为威胁的首要的病因，所以引起了大家的越来越多的重视，从肝细胞脂肪含量的多少可分为轻度和中度，和重度，对于轻度脂肪肝的发病原因上来说，可以分为酒精性和非酒精性的，对于经常说的脂肪肝，大多指的是非酒精性脂肪肝，意思不是因为长期的大量喝酒引起的，所以对这类患者来说，首先就是避免饮酒，低脂饮食，如果是合并高血脂的患者，建议多吃一些高蛋白食物，比如说纤维素、维生素丰富的饮食，另外在这个基础上要控制体重，一般来说看起来比较消瘦的这种人，还要监测患者腹围的情况，对于男性来说，腹围建议尽量的要控制到90cm以下，对于女性来说，控制到80cm以下，除此之外，在这个基础上，还要加上适当的锻炼，当然锻炼也有科学性的，主张每天锻炼半个小时以上，比如快走，要求走的时候，半个小时以上，每分钟的步伐要在120步以上，心率基本上要在平时心率的130%左右。

脂肪肝其实是全身代谢紊乱的一个窗口，大多数病人会同时合并有2型糖尿病、痛风、冠心病这些，所以在生活方式改善的基础上，还要注意纠正一些全身其他代谢紊乱，比如说要降血脂、控制血糖，控制血压。