月经吃什么好
- 病情描述：
- 我来月经总肚子痛，他们说月经要忌口，想知道月经时期吃什么比较好？
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李龙副主任医师
西安交通大学第一附属医院 妇产科
经期可以吃一些高蛋白食物，如鸡、鸭等。月经期间除了冰激淋、冷饮等凉的东西；除了活血化瘀，还有很多东西可以吃，比如当归、红花，和平时的饮食没有太大区别。经期也可以吃很多水果，比如香蕉、哈密瓜、西梅、桂圆、山竹等等。但是吃饭要注意卫生在月经来临的时候，最好多吃一些温热的粥、汤汁类的食物，尤其是可以多喝一些姜红糖水、红小豆汤等食物，避免吃一些寒凉、辛辣、刺激性的食物。
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党赛利主任医师
西安市第五医院 妇产科
月经期间，女性少量阴道出血导致体力和免疫力下降。所以经期要注意补充营养含量高的食物，如鸡蛋、鱼虾等。不要吃辛辣的食物。由于经期宫颈松弛，为避免上生殖道感染，经期应禁止性生活、游泳。适当运动，避免熬夜和过度劳累。注意会阴的卫生，及时清洗内衣和外阴。在月经来临的时候，最好多吃一些温热的粥、汤汁类的食物，尤其是可以多喝一些姜红糖水、红小豆汤等食物，避免吃一些寒凉、辛辣、刺激性的。
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来月经头晕吃什么好
高国栋 主任医师 | 空军军医大学唐都医院 神经外科
月经期间，女性身体的免疫力降低。由于大量失血，女性会出现头晕、眼花等症状，严重时甚至会出现贫血。建议在月经期间饮用红糖水，它可以随时补充女性的身体能量，还可以促进脏血的排出。在月经期间，多吃高蛋白和高热量的食物，多吃新鲜水果和蔬菜，多喝温开水。
月经期间吃什么好
黄艳红 主任医师 | 空军军医大学西京医院 妇产科
月经期的女性能够多吃铁元素的食物，如动物内脏、大枣、墨斗鱼、海带丝等，填补血气。次之，病人还可以服用鸡肉、鱼类这些含有蛋白的食物，补充维生素。除此之外，病人还可以服用香蕉苹果，在其中带有的锌元素能够调整情绪。月经期间多吃一些性温的食物比较好，还可以适度的吃一些葱根，或是黑木耳及花生仁等食物。月经期间出现乱发脾气或是脾气暴躁的病症，能够适度的喝一些牛乳。
月经少吃什么好排血多
黄艳红 主任医师 | 空军军医大学西京医院 妇产科
在月经期间能够适度的吃红枣、小红豆或是大黑豆枣，由于这种也可以补气血养血，也可以推动积血的排出来。月经少的也可以适度的喝些红糖姜水，也可以温宫，也可以缓解痛经，也可以提升月经量，适度的喝些开水能够推动血液循环，也可以协助月经期间排血的状况，月经期间应当要吃高蛋白高热量的食材，可以协助提升人体免疫能力。还有就是在来月经的时候，要注意防寒，不要触碰凉水，还有就是吃凉的食物。
月经期间吃什么水果好
樊江波 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 妇产科
月经来潮的时候可以吃苹果、香蕉、荔枝、猕猴桃、菠萝蜜、番茄、香橙等温热属性的水果。另一方面在来月经时也需要做到口味淡营养丰富的饮食搭配，多注意个人的卫生干净，勤更换贴身的衣物，预防妇科疾病的发生。
来月经吃什么水果比较好
高庆 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 产科
来月经吃水果最好选择温性的，比如苹果、樱桃、水蜜桃、红毛丹、红枣、石榴等，在月经期吃温性水果可以预防痛经，在月经期由于身体抵抗力下降，建议要注意休息，合理膳食，均衡营养，注意腹部保暖，少吃生冷寒凉辛辣，在这个时期容易导致便秘，可以吃香蕉、木瓜，不仅可以润肠通便，而且还可以促进消化。女性经期一定要避免吃寒凉的水果，来月经的时候尽量不要使用如西瓜、香瓜、柚子。
来月经吃什么好暖子宫
高庆 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 产科
首先，在月经期间喝红糖水、红糖姜水和热食物可以温暖子宫。其次，可以通过艾灸和热敷来温暖子宫。女性在月经期间，由于子宫寒冷，很容易引起月经减少和痛经。红糖水和红糖姜水不仅具有祛寒的功效，还能缓解痛经和月经少的状况，从而达到温宫的效果。
月经来了吃什么好
高庆 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 产科
月经期间注意饮食。一般来说，建议不要吃冷的或凉的食物，而要吃一些热的食物。不推荐冷食，主要是冰棒、冷饮，甚至西瓜、山竹果、梨等。这些食物会促进子宫收缩，加重痛经。温热的食物包括热米饭，不要吃冷米饭，包括桃子、芒果、榴莲等。
月经来了吃什么水果好
高庆 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 产科
月经来了可以吃的水果有很多，可以多吃一些热性的水果，少吃凉性的水果。热性的水果包括:榴莲、红枣和龙眼等，可以适当的吃一些，芒果、荔枝、龙眼、红毛丹、桃子、板栗、椰子肉、乌梅、车厘子、红枣和李子等温热水果都可食用。凉性的水果包括哈密瓜、西瓜、梨、香蕉、猕猴桃、柿子、甜瓜、火龙果、柚子等，少吃一些比较好。