腰抻了一下很疼怎么办最有效
- 病情描述：
- 我刚刚去拿东西的时候，腰抻了一下，现在我感觉很疼，我要怎么办才好？
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李锋涛副主任医师
西安交通大学第二附属医院 骨科
腰部拉伸时有疼痛，应该认为是腰部肌肉纤维的劳损。首先要积极注意休息。最好在硬床上睡3到4周，这样受伤的软组织才能完全恢复。不能按摩。伤后两天内可间断冷敷，伤后两天可局部热敷。服用消炎药双氯芬酸钠，局部使用氟比洛芬酯巴布剂。如果不是很痛，可以适当锻炼下背部肌肉功能，三点支撑法，五点支撑法，燕子飞等等，一般这种情况的主要治疗方法是注意休息。避免长时间坐着，避免弯腰和搬运重物，佩戴腰带保护腰椎。用药时请遵医嘱。
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李锋涛 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 骨科
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