坐月子能吃什么蔬菜
- 病情描述：
- 我老婆刚生完宝宝在坐月子，想知道孕妇生完孩子后坐月子可以吃什么蔬菜？
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高庆主任医师
西安交通大学第二附属医院 产科
产妇可以吃蔬菜。蔬菜是指所有能够烹饪并成为食物的植物或真菌。它们种类繁多，不同种类的成分差异很大，但总的来说，蔬菜是人们日常饮食中必不可少的食物之一。蔬菜可以提供维生素和矿物质等必要的营养。除了一些特殊成分的蔬菜外，孕妇和哺乳期妇女应多吃蔬菜。吃蔬菜的好处是可以预防便秘:蔬菜富含纤维素。纤维素虽然不是微量元素，但也是食品中不可缺少的成分。纤维素能丰富肠道，促进蠕动，促进消化，尤其是绿叶蔬菜中的植物纤维素。纤维素也可以在肠道中某些细菌的作用下转化为人体所需的维生素
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王会茹主任医师
西安市第四医院 围产医学中心
坐月子期间进食很重要，需要全面优质，有利于产妇健康恢复和母乳喂养。获得高质量的蛋白质，包括鸡蛋、牛奶、鸡肉、鱼、瘦肉等高蛋白食物，可以促进身体的恢复，也可以增强身体的抵抗力。蔬菜也要吃，包括白菜、菠菜、西红柿、油菜、木耳、蘑菇、西葫芦。还需要多吃水果，包括橘子、橙子、柚子、猕猴桃、苹果，可以补充体内的微量元素和维生素。还要注意休息，多晒太阳，对母乳喂养有帮助。
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坐月子能吃什么
高庆 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 产科
产妇在分娩后应该进食丰富营养的食物，在正常的排气以后少量的吃一些稀粥，烂面条，混沌之类的软食。不能够进食过于油腻的食物，以免导致消化不良，可以多吃红色的食物，同时新鲜蔬菜也是必不可少的。
坐月子能吃什么水果
李龙 副主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 妇产科
坐月子，也称为产褥期，水果当中含有大量的维生素和矿物质，可以适当吃点苹果，梨，橙子含维生素C多的水果，最好是新鲜水果，吃应季水果，吃肠通便，改善便秘症状的功效的水果比如香蕉。
香椿能吃吗
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
产妇可以在坐月子的时候可以吃香椿，但是因为香椿性凉，应该避免吃太多。建议：在休息的几个月里，应该少吃，避免油腻、辛辣和刺激的食物，可以多吃水果和蔬菜，帮助身体康复。
做月子都能吃什么
李龙 副主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 妇产科
生产造成的身体衰弱，大部分的食物在坐月子期间都可以适当进食。月子期间最好多吃瘦肉、鸡蛋等，要荤素搭配，稀软搭配，进补食物来促使元气的恢复，产妇不要吃过咸的食物，因为盐过多会造成浮肿，容易引发高血压。
月子期间能吃什么水果？
樊江波 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 妇产科
女性在坐月子期间，可以适当吃苹果、香蕉、葡萄、木瓜等，建议在月子期间可以吃一些温性的水果，可以补充维生素及微量元素，也可以提高免疫力及机体抵抗力，可以防止发生便秘，避免盆腔充血。月子期间一般对水果没有特殊要求，各种水果都可以进食，但不能吃凉水果，吃水果可以补充水分，同时水果含有膳食纤维，能够促进消化，对于改善便秘是有作用的。
月子里能吃什么水果
李龙 副主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 妇产科
生产之后，身体相对比较虚弱，需要多吃一些补气血的食物，比如苹果、桂圆、龙眼、车厘子等，摄入大量的维生素可增进食欲，促进肠蠕动，防止便秘，比如苹果、猕猴桃、柚子、橘子、香蕉。
坐月子能吃水果吗
高庆 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 产科
坐月子是必须要吃水果的，因为水果当中含有大量的维生素和矿物质，是产后哺乳期必须的营养物质。可以吃一些温性的水果，比如苹果，橘子，柚子等，这些食物中的维生素C和矿物质的含量非常丰富。
坐月子能吃月饼吗
樊江波 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 妇产科
月子做得好不好，对于产妇产后的身体康复是有很大影响的。怀孕期间也能吃月饼的，但是不能多吃，月饼是高糖、高油、高热量食物，孕妇适量吃月饼能增加体能，月饼比较难消化，油脂含量高，孕妇胃肠道的功能也会比之前有所减弱，所以要少吃难消化的食物，月饼是由各种馅做成的糕点，对促进胎儿生长发育都是有一定好处，而且这些食物里面含有丰富的蛋白质。