怎么增强抵抗力和免疫力
- 病情描述：
- 我家的一个宝宝现在才7岁，但是经常会出现一些炎症生活或者感冒发烧的疾病，感觉像是免疫力比较低，我想知道如何增强免疫力和抵抗力？
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吴振彪主任医师
空军军医大学唐都医院 临床免疫科
增强免疫力和抵抗力的方法有很多。可考虑增强免疫力和抵抗力的药物有玉屏风散、金水宝胶囊、西洋参，西药有人血清白蛋白、胸腺素、转移因子。但并不是所有人都可以通过口服药物来提高免疫力和抵抗力，尤其是对药物敏感的人。因此，为了健康地提高他们的免疫力和抵抗力，有必要在饮食和运动上进行合理的调整。饮食方面，主要是多吃含纤维素和维生素的蔬菜水果，多吃蛋白质的鱼和豆制品等。我们还应该多喝水和利尿，以加强体内的新陈代谢。用药时请遵医嘱。
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张薇主任医师
西安市第五医院 风湿免疫科
临床上加强耐药性的非药物方法首先应加强营养。营养包括蛋白质和维生素的均衡摄入，如每天均衡摄入牛奶，补充一些蔬菜和水果，多吃苹果、谷类、肉类等，并维护豁免的基本原则。第二个方面是给病人锻炼身体。运动可以显著提高身体的免疫力。它能增强机体的细胞免疫和体液免疫，对提高免疫力有很大帮助。因此，强壮的身体是增强免疫力的必要条件。在临床实践中，要保证充足的睡眠，缓解心理压力，保持愉快的心情，这对提高免疫力也有很大帮助。
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吴振彪 主任医师 | 空军军医大学唐都医院 临床免疫科
免疫力和抵抗力下降，大多是气血虚弱所致。因此，在日常生活中，我们可以多吃一些补气养血的食物，如鸡蛋、瘦肉、鱼、牛、羊肉等。在日常生活中，我们可以用黄芪、人参和党参代替茶浸泡在水中，这样也会增加人体的血液，增强免疫力。提高免疫力和抵抗力，可以多吃动物肝脏。比如猪肝，猪腰，羊肾。免疫力弱的人通常会多吃这些动物的内脏，这样会增强免疫力。也可以吃豆类，鸡蛋，奶制品。
吃什么能增强抵抗力提高免疫力
吴振彪 主任医师 | 空军军医大学唐都医院 临床免疫科
红薯不仅富含维生素和微量元素，能够满足人体的能量需求，而且具有增强人体免疫力和抗癌的功效。萝卜能促进血液循环，提高抗寒能力和免疫力。大蒜具有消毒杀菌的功效。经常食用大蒜可以有效降低感冒几率，增强人体免疫力。猕猴桃营养价值高，能增强人体免疫力，增加人体抗菌能力。蜂蜜具有提高人体免疫力和抵抗力的双重功效，具有很好的保健作用。每天早上喝一杯蜂蜜水的好习惯对人体非常有益，用温水冲泡效果更好。
怎样增强免疫力和抵抗力
吴振彪 主任医师 | 空军军医大学唐都医院 临床免疫科
抵抗力和免疫力是两个不同的问题。抵抗力是指人体的免疫防御功能，具有保护人体生命活动的功能。免疫力是机体自身的防御机制，抵抗细菌和病毒，具有一定的抗病能力。当身体免疫力和抵抗力较低时，建议患者饮食合理营养，多吃富含维生素的食物，适当多吃海鲜。患者要戒烟戒酒，心情要好。可以多吃含锌多的食物，如核桃、榛子、开心果、鱼、虾、蟹等。同时，建议患者适当锻炼，增强体质，可以有效提高身体的抵抗力和免疫力。
吃什么能增强免疫力和抵抗力
吴振彪 主任医师 | 空军军医大学唐都医院 临床免疫科
免疫力和抵抗力下降，大多是气血虚弱所致。因此，在日常生活中，我们可以多吃一些补气养血的食物，如鸡蛋、瘦肉、鱼、牛、羊肉等。此外，还可以在药物上补益气血，如服用四君子汤、四物汤，服用玉屏风散等药物，并加入补气黄杞精、益气养血口服液等药物。在日常生活中，我们可以用黄芪、人参和党参代替茶浸泡在水中，这样也会增加人体的血液，增强免疫力。提高免疫力和抵抗力，可以多吃动物肝脏。比如猪肝，猪腰，羊肾。免疫力弱的人通常会多吃这些动物的内脏，这样会增强免疫力。也可以吃豆类，鸡蛋，奶制品。用药时请遵医嘱。
如何增强宝宝免疫力和抵抗力
吴振彪 主任医师 | 空军军医大学唐都医院 临床免疫科
提升小宝宝的免疫能力和抵抗能力，可以用口服药医治，比如乳清颗粒。不要给孩子吃的过多，建议多元化的饮食搭配，像鱼，虾，鸡蛋，蔬菜和新鲜水果都可，以保证他的生长发育的能量供应。除此之外，适度的户外活动游戏还可以增强抵抗力。
小孩怎么提高免疫力和抵抗力
吴振彪 主任医师 | 空军军医大学唐都医院 临床免疫科
有以下几种方法供您参考：1.口服胸腺肽或者转移因子胶囊增强免疫力。2.每周三次，高强度的锻炼也可以协助提升少年儿童的抵抗能力。3.在平常的饮食搭配中要保证充足的热量和营养供给，避免孩子出现偏食厌食。
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吴振彪 主任医师 | 空军军医大学唐都医院 临床免疫科
免疫力和抵抗力下降，大多是气血虚弱所致。因此，在日常生活中，我们可以多吃一些补气养血的食物，如鸡蛋、瘦肉、鱼、牛、羊肉等。此外，还可以在药物上补益气血，如服用四君子汤、四物汤，服用玉屏风散等药物，并加入补气黄杞精、益气养血口服液等药物。在日常生活中，黄芪、人参、党参可以用水浸泡，而不是茶，这样也会增加人体的血液和血液，从而达到增强免疫力的效果。提高免疫力和抵抗力，可以多吃动物肝脏。用药时请遵医嘱。
怎样增强自身免疫力和抵抗力
吴振彪 主任医师 | 空军军医大学唐都医院 临床免疫科
如果你想增强身体的抵抗力和免疫力，你需要经常进行户外活动。运动可以有效帮助提高身体的免疫力，外出时阳光可以有效帮助身体补充维生素D，促进钙的吸收。其次，饮食中要加强营养，多添加蛋白质类食物。如果你想提高自己的抵抗力，你应该多吃营养，多吃含有优质蛋白质的食物。同时，我们应该多吃新鲜的蔬菜和水果，因为蔬菜和水果含有大量的维生素和矿物质，对提高人体免疫功能有很好的作用。每天适当运动，跑步30分钟可以有效改善体内碳水化合物和脂肪代谢，对提高免疫力有很大作用。
