名医如闻

幼儿贫血吃什么食补

病情描述：: 最近带孩子体检发现血红蛋白有点低想给他补一补，想咨询一下幼儿贫血吃什么食物能改善？

杨云主任医师

西安交通大学第二附属医院血液内科

首先，孩子要知道贫血的原因，如果是营养性贫血，可以适当补充食物，如果贫血是由其他原因引起的，不能通过食物补充来改善，G6PD缺乏性贫血、地中海贫血等，食物不能影响儿童的贫血状况，如果是缺铁性贫血，是常见病因，铁可以通过食物适当补充，使铁的摄入更容易，可以吃动物的细肉、血液、内脏，含铁比较多，容易吸收，有蛋黄、牛奶和适量的铁，植物中，大豆含铁较多，有黑木耳、海带、麦芽等，有些水果含有一定量的铁，可以适当补充，还缺乏叶酸和维生素B12，这会导致巨幼细胞性贫血，需要补充富含维生素B12和叶酸的食物，可以补充动物的肝脏、肾脏、蔬菜等，一些肉类含有维生素B12和叶酸，可以改善儿童的贫血。

李光副主任医师

西安市中心医院血液内科

对于儿童，如果出现贫血，且贫血程度较轻，可使用食物补充剂帮助纠正，可以增加动物性食物的摄入量，比如给孩子多吃瘦肉、肝泥等，含铁量比较丰富，吸收率比较高，还可以给孩子多吃富含维生素C的水果蔬菜，维生素C还有助于吸收铁，纠正孩子贫血，对于特殊的蔬菜和水果，如单宁酸含量高的水果、杏仁、桃仁、高脂肪食物和豆浆等，这些都会抑制铁剂的吸收，所以平时要注意适当避开，如果孩子贫血比较严重，食物补充不能达到尽快纠正贫血的目的，那么就要给孩子定期补铁，用药物帮助孩子补铁，从而纠正贫血。