黑芝麻糊会发胖吗
- 病情描述：
- 我容易发胖，最近吃多了黑芝麻糊，我想知道黑芝麻糊会发胖吗?
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吴护群主任医师
西电集团医院 内分泌科
黑芝麻糊是一种以黑芝麻为主要成分的食品。味道鲜美，口感极佳，是一种健康的保健食品。吃黑芝麻糊往往有补气养血、补肾填精、润肠通便、乌发乌发的功效。黑芝麻含有丰富的营养、维生素、微量元素和矿物质，非常适合老年人和体质虚弱的人口服。另外，也非常适合产后女性口服，对产后血虚便秘有很好的治疗效果。此外，黑芝麻酱富含卵磷脂，不仅有利于人脑的发育，而且食用后还能保护胃粘膜。
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刘星君副主任医师
西安交通大学第一附属医院 内分泌科
黑芝麻酱吃多了，容易发胖。黑芝麻酱热量不是特别高，但是富含油脂。摄入过多可能导致脂肪堆积，导致肥胖。食用少量黑芝麻糊，可有效吸收纤维素、维生素E、维生素C等成分，改善视疲劳，美白肌肤，促进新陈代谢，润肠通便，增强人体免疫力。黑芝麻糊富含维生素E，能促进细胞分裂，从而起到抗衰老、延年益寿的作用，还有降血脂的作用。黑芝麻糊还可以治疗便秘，减肥。
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黑芝麻的营养价值与功效
何好臣 副主任医师 | 中国中医科学院西苑医院 中西医结合科
黑芝麻的营养价值在于:一是可以预防肥胖，因为黑芝麻可以有效改善皮肤粗糙的现象，黑芝麻含有蛋黄、胆碱等可以防止人发胖的物质，可以达到防止人发胖的效果。第二，降低胆固醇，因为黑芝麻含有卵磷脂，是胆汁的主要成分。卵磷脂能有效分解降低胆固醇，防止结石形成，健脑益智。黑芝麻富含亚油酸和纤维素，能降低血压和血脂，对心脑血管疾病有一定的预防作用。还能刺激体内雌激素的分泌，美白肌肤，缓解便秘，补充丰富的钙离子和铁离子，平衡体内离子水平。
女人长期吃黑芝麻坏处
王竹 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 中医科
女性长期吃黑芝麻也有一些弊端，但不能太多。首先，这种食物含油量很高。长期食用可能导致腹泻或消化不良等肠胃不适，其次可能导致血脂水平升高。如果身体不适或者睡眠不好，适当的黑芝麻食疗可以滋补肝肾，抗衰老，注意食疗的时间。黑芝麻吃多了容易发胖，主要是黑芝麻富含油脂和蛋白质。还会很容易增加胃肠道负担，导致消化不良。此外，患有慢性肠炎和乳腺疾病的女性不适合食用黑芝麻。
芝麻糊的功效与作用
王竹 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 中医科
芝麻酱的主要成分是黑芝麻、黑米和糯米。芝麻酱富含油酸、亚油酸、硬脂酸等不饱和脂肪酸。芝麻性甘平，具有补血润肠、催乳养发的作用。适用于虚弱、早白、贫血、大便干燥、头晕耳鸣等症状的治疗。多吃芝麻糊可以让皮肤更光滑有光泽。女人不仅可以美容养颜，还可以减肥。因为芝麻含有防止人发胖的物质，如蛋黄、胆碱、肌糖等，生活中可以适当食用芝麻糊，对身体有益。芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，尤其是维生素E、卵磷脂、钙、铁等营养成分。可以加速人体的代谢功能。
吃粉条会发胖吗
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
吃份条会使人发胖，粉条是用淀粉制成的，每100克粉中含有339卡路里，这是高卡路里的食物，含有大量碳水化合物，但是蛋白质含量很少，长期使用大量的粉条，会导致机体摄入大量的热量，从未导致发胖。
吃中药会发胖吗
刘文洲 副主任医师 | 西电集团医院 中医科
喝中药是不容易发胖的，现阶段许多激素类的药吃了才会生胖，但中药材一般是不含激素的，因此不容易有发胖的状况产生。但是吃药期内一定要留意具体方法，不可以过多的服食，辅食的量要遵医嘱。
吃中药会发胖吗
何好臣 副主任医师 | 中国中医科学院西苑医院 中西医结合科
一般情况下喝中药不容易发胖，假如身型较为瘦的病人历经中药调理，尤其是健脾胃、醒胃的中药调理后，能够更改病人的体质，因此尽管胖了，可是更为健康。倘若肥胖症的病人服食中药后长胖了，应该马上到医院门诊进行治疗，让医师分辨是不是该断药或是调整药品构成。喝中药是不容易发胖的，目前很多激素类药物的药吃完了才会长胖，但中药材一般不是含激素的，因而不容易有发胖的情况。可是服药期限内一定要注意，不能过多的服食，量要遵医嘱。
喝中药会发胖吗
何好臣 副主任医师 | 中国中医科学院西苑医院 中西医结合科
喝中药长胖跟自己的体质及营养搭配有关，因而吃中药一般是不易导致人发胖的。应用中药材能够治疗各种各样的病症，针对不一样的病症，所应用的中药材是不一样的，没有必需忧虑吃中药会发胖这种层面的问题。中药并不带有生长激素，因此不容易令人长胖。一些人对中药材有误解，感觉中药全是滋补品，吃了会胖，实际上并不是这样的，有些人服食中药后发胖，是患者气血虚弱、身体素质弱，医生开一些滋补养气血或健脾开胃的中药材，患者服食后胃肠功能增强了，消化吸收的功能增强了，人的精神风貌变好，就胖了。
女人吃石榴会发胖吗
刘星君 副主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 内分泌科
晚上吃石榴不会导致身体发胖。石榴虽然含有一定的糖分，但热量较低，适量食用不会导致身体发胖。建议睡前不要吃石榴，因为睡前吃石榴不能代谢体内多余的糖分，反而容易增加胃的负荷，容易引起胃病或上火症状。喜欢石榴的患者，建议饭后一小时左右食用，可以减少胃肠道刺激症状，有利于营养物质的吸收。患有肥胖症或减肥的患者应合理饮食，注意休息。