维生素b6为啥不建议晚上服用
- 病情描述：
- 我最近在补充维生素B6，听朋友说晚上补充维生素b6不好，我想知道维生素b6为什么不建议晚上服用？
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刘文洲副主任医师
西电集团医院 中医科
维生素b6容易从尿液中排出，一般建议饭后服用，容易和食物一起吸收，满足身体需要，午饭后吃维生素b6效果最好，早上过早服用维生素B组不利于维生素B组的吸收，而下午过晚服用维生素B组会引起失眠，所以最好的服用时间是中午和午饭后，大剂量的维生素B6不应用于治疗尚未被证明有效的疾病，必须按推荐剂量服用，不能过量，3周后停用，孕妇和哺乳期妇女应在医生的指导下使用，如有用药过量或严重不良反应，立即就医。
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孙万森主任医师
西安交通大学第二附属医院 中医科
维生素b6一般在晚上可以服用，维生素b6可以维持人体内的分泌平衡，保障心血管健康，保证外部皮肤的完整性，维生素b6可以将营养物质从人体运送到外部皮肤，保持皮肤弹性，可能起到降血脂的作用，从而维持心血管系统内外的弹性，维持心血管健康，间接维持内分泌平衡，维生素b6可以缓解哮喘症状，预防贫血和妊娠期糖尿病，缓解儿童痉挛等症状，维生素b6还能起到镇静作用，缓解精神过敏引起的心悸和焦虑。用药时请遵医嘱。
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