打瞌睡怎么快速提神
- 病情描述：
- 中午犯困，整个一下午都没精神状态，影响上班，还一直是想打瞌睡，一点力气都没有，我想知道打瞌睡怎么快速提神
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展淑琴主任医师
西安交通大学第二附属医院 神经内科
如果想缓解疲劳，快速打瞌睡，可以采取以下措施:第一，可以饮用茶、咖啡等提神饮料，可以有效缓解睡意，增强人的注意力。第二，大脑可以通过做一些适当的活动来兴奋，从而减少困倦的感觉。第三，还可以通过引起疼痛来提神。但是建议注意及时休息。还可以预备一些刺激性糖果，如强力薄荷糖，困时吃一颗。
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李会琪主任医师
西电集团医院 神经内科
睡觉和大脑疲劳有关。在这种情况下，如果想快速唤醒，可以通过以下方法进行调整:患者要注意，深呼吸。深呼吸有助于保持清醒。通过鼻子吸气呼气，将腹部拉到横膈膜。患者可能会觉得清醒很多；可以在两边太阳穴涂凉油，有清爽的效果；呼吸一些新鲜空气，因为新鲜空气可以使人的大脑清醒，在炎热的环境中很容易表现出困倦的症状休息时一定要运动，保持身体活跃，做一些拉伸运动，可以让患者更加清醒。
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展淑琴 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 神经内科
如果想缓解疲劳，快速打瞌睡，可以采取以下措施:第一，可以饮用茶、咖啡等提神饮料，可以有效缓解睡意，增强人的注意力。第二，大脑可以通过做一些适当的活动来兴奋，从而减少困倦的感觉。第三，还可以通过引起疼痛来提神。但是建议注意及时休息。还可以预备一些刺激性糖果，如强力薄荷糖，困时吃一颗。
瞌睡多是怎么回事
何好臣 副主任医师 | 中国中医科学院西苑医院 中西医结合科
瞌睡多通常是休息不良的原因，这可能是由于熬夜和过度劳累造成的。一般情况下，正常人在每天应当保证8小时的睡眠时间，否则容易引起疲劳、情绪低落和困倦等情况的出现，除此外，也可能是生物钟紊乱造成的生活不规律从而导致患者瞌睡多。
女人瞌睡多是什么原因
樊江波 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 妇产科
女性嗜睡有很多原因。脑血管疾病被考虑在内。如果患者过去患有高血压，糖尿病和高脂血症等基础疾病，在增加睡眠时应考虑脑供血不足引起的脑血管问题。病人需要及时去神经科做头颅磁共振平片扫描，看是否有后循环缺血。如果发现问题，需要及时处理。
