为什么越睡越困越疲惫
- 病情描述：
- 我最近越睡越累，总是睡不醒，整个人没精神，第二天醒来没有神清气爽的感觉，头晕脑涨昏沉沉的疲劳乏力，我想知道为什么越睡越困越疲惫
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展淑琴主任医师
西安交通大学第二附属医院 神经内科
睡得越来越困，多半是因为睡眠质量不好，浅睡和做梦睡眠是主要原因，而深睡是不够的。深度睡眠是人体恢复精力和体力的主要原因。如果深度睡眠时间不够，体力和精力都得不到很好的恢复，导致疲劳和困倦。成年人的深度睡眠多集中在前半夜，后半夜多为浅睡。所以睡眠时间的延长只是浅睡，容易被打扰而惊醒。睡眠经常是断断续续的。虽然睡眠时间长了，反而会觉得累。另外，如果睡眠时间过长，大脑神经元会受到较长时间的抑制，醒来后神经功能会恢复较长时间，因此会出现嗜睡，甚至头晕、意识不清。
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李会琪主任医师
西电集团医院 神经内科
睡眠越多越困越累，这往往与以下因素有关。虽然睡眠时间足够长，但睡眠质量差，患者不能得到足够的休息和身心放松。对于这类患者来说，提高睡眠质量是最重要的。可以适当服用药物改善睡眠，必要时可以服用镇静安眠药。睡眠环境相对封闭。如果睡眠时间比较长，卧室比较窄，空气流通可能比较差，长时间在密闭环境下可能会造成缺氧。窗户应该打开，以加强室内空气流通。睡眠越多越困越累，时间越长，去医院检查是否有全身器质性疾病，比如严重贫血。
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展淑琴 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 神经内科
在中医学中气是维持人生命活动的基本物质，是活力性很强的精微物质，越睡越困是因为正常人的睡眠时间一般是6到8小时。如果睡眠的习惯有问题，比如蒙头睡觉，或者是在一个空气不流通的环境当中睡觉，容易造成缺氧，夜间睡眠不好，没有达到要求的深度睡眠，不良的睡眠习惯，破坏人体的生物钟，存在越睡越困症状的患者，可能是有身体的贫血。会降低大脑皮层的兴奋性，引起大脑处于抑制状态，所以人会出现无精打采。
睡不着怎么办才好
展淑琴 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 神经内科
睡眠是一种生理现象，对新环境的适应需要一个过程，往会感到焦虑，越焦虑越睡不着，可以改善生活方式，平时注意养成良好的作息规律，平时不要给自己太大的心理压力，注意饮食，不能过饥也不能过饱。
身体乏力感觉疲惫头晕
高国栋 主任医师 | 空军军医大学唐都医院 神经外科
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男人性生活下降吃什么
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男性性生活质量下降的原因有很多:例如，随着年龄的增长，35岁以后性欲逐渐下降，性生活频率也下降。男性的生活压力相对较高，如果精神疲惫或身体疲惫，性生活质量也会下降。生活中的不良习惯也有很大的影响，如频繁吸烟、饮酒、高脂肪饮食导致血脂升高、动脉硬化影响阴茎海绵体充血，通常最好戒烟戒酒。
成人尿床是什么原因造成的
李旭东 副主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 泌尿外科
成年人尿床最常见的就是尿道的感染，膀胱过度活动症，可能是因为身心疲惫，睡眠过深或者睡眠障碍，抵抗力下降导致的尿床。建议可以医院去做进一步的检查，明确诊断。
左眼皮跳是什么预兆女
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考虑是血管神经性跳动，这情况考虑休息不充分，熬夜熬宿引起，建议平日里要多注意休息，做到茶饭有规律，生活起居有常，不过度劳累，不要使自己身心太疲惫。
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感染乙肝病毒有什么症状
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