越睡越困是怎么回事？
- 病情描述：
- 我最近总感到困，越睡就越困，越睡越困是怎么回事？
-
-
展淑琴主任医师
西安交通大学第二附属医院 神经内科
在中医学中气是维持人生命活动的基本物质，是活力性很强的精微物质，越睡越困是因为正常人的睡眠时间一般是6到8小时。如果睡眠的习惯有问题，比如蒙头睡觉，或者是在一个空气不流通的环境当中睡觉，容易造成缺氧，夜间睡眠不好，没有达到要求的深度睡眠，不良的睡眠习惯，破坏人体的生物钟，存在越睡越困症状的患者，可能是有身体的贫血。会降低大脑皮层的兴奋性，引起大脑处于抑制状态，所以人会出现无精打采。
-
-
李会琪主任医师
西电集团医院 神经内科
越睡越困说明人体内的睡眠-觉醒调节系统出现了问题，睡觉是人缓解每天白天中疲乏、劳累，恢复精神非常重要的方法，越睡越困大多是由于睡眠质量不好，睡眠中以浅睡眠和做梦期睡眠为主，而深睡眠的时间不够。患者在睡眠当中不能得到充分的休息，身心不能得到充分放松。睡眠过多会导致大脑皮层过多的抑制，睡醒后还会感觉到比较困，故要养成良好的睡眠习惯，早睡早起。
相关推荐
越睡越困是怎么回事？
展淑琴 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 神经内科
在中医学中气是维持人生命活动的基本物质，是活力性很强的精微物质，越睡越困是因为正常人的睡眠时间一般是6到8小时。如果睡眠的习惯有问题，比如蒙头睡觉，或者是在一个空气不流通的环境当中睡觉，容易造成缺氧，夜间睡眠不好，没有达到要求的深度睡眠，不良的睡眠习惯，破坏人体的生物钟，存在越睡越困症状的患者，可能是有身体的贫血。会降低大脑皮层的兴奋性，引起大脑处于抑制状态，所以人会出现无精打采。
为什么越睡越困越疲惫
展淑琴 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 神经内科
睡得越来越困，多半是因为睡眠质量不好，浅睡和做梦睡眠是主要原因，而深睡是不够的。深度睡眠是人体恢复精力和体力的主要原因。如果深度睡眠时间不够，体力和精力都得不到很好的恢复，导致疲劳和困倦。成年人的深度睡眠多集中在前半夜，后半夜多为浅睡。所以睡眠时间的延长只是浅睡，容易被打扰而惊醒。睡眠经常是断断续续的。虽然睡眠时间长了，反而会觉得累。另外，如果睡眠时间过长，大脑神经元会受到较长时间的抑制，醒来后神经功能会恢复较长时间，因此会出现嗜睡，甚至头晕、意识不清。
腰困是怎么回事女性
李龙 副主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 妇产科
如果是有腰痛症状的女性，则应认为是腰肌劳损所致，这种劳损与长期不良的姿势习惯有一定关系，并可能引起腰肌筋膜的无菌性炎症。需要做局部理疗按摩，也要注意保持良好的姿势习惯，每天可以经常做飞燕吞咽，有利于腰部的健康。
腿困是什么原因引起的
高宗强 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 骨科
出现了腿困的情况可能是因为腰椎突出引起的，腰椎突出会压迫神经，进而放射到脚部引起的。与外伤或长时间维持欠佳的姿态等原因也相关，可以通过腹部的CT或磁共振等检查明确病因。
腿困是什么原因
李锋涛 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 骨科
如果腿困了，要考虑很多可能的原因。这种情况可能是腰间盘突出引起的，可以压迫坐骨神经，然后辐射到腿部，引起发胀症状。与平时外伤或不良姿势习惯等因素有关，可通过腰部CT或磁共振检查证实，并可通过腰部理疗牵引改善；严重的症状也可以考虑微创手术。这种情况也可能是由下肢血管疾病引起的，如常见的下肢静脉曲张，一般与平时站立时间长或行走过多等因素有关。如果是静脉曲张引起的，有明显症状可以考虑手术。
睡不着怎么办才好
展淑琴 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 神经内科
睡眠是一种生理现象，对新环境的适应需要一个过程，往会感到焦虑，越焦虑越睡不着，可以改善生活方式，平时注意养成良好的作息规律，平时不要给自己太大的心理压力，注意饮食，不能过饥也不能过饱。
气短是怎么回事？气短是怎么回事
王竹 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 中医科
气短与多种因素有关，被认为是生理原因所致。体质差或肺功能差的患者可能会出现气短。由于肺功能受到一定程度的影响，导致功能障碍，会出现吸气不足或呼吸困难等各种情况。也可能是由于平时活动量太少，经常气血不足造成的症状，需要及时补充营养，调理身体。同时也要考虑器质性疾病带来的问题，因为肺部需要不断的吸收氧气和排放二氧化碳。如果心脏功能差或发生其他慢性病，就会导致气短。
肚子痛想上厕所又拉不出来怎么回事是怎么回事
刘欣 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 消化内科
应该是肠胃不适，主要是饮食不当，饮水不足，饮食习惯不好或者水土不服。有些太细的食物在肠内停留时间过长，粘度增加，肠蠕动变慢，大便变得很干。正常人每天需要吃八杯水。如果不注意喝水，会导致体内严重缺水，大便干燥。各种胃肠疾病都会引起身体不适，可以在医生指导下通过服药进行调整。平时多喝热水，吃清淡食物，多吃蔬菜水果，避免辛辣刺激性食物，多做运动，早晚喝蜂蜜水，会改变这些症状。
