睡眠倒退期的表现
- 病情描述：
- 我家宝宝最近睡眠质量非常差，我怀疑是睡眠倒退期，我想知道睡眠倒退期的表现是什么
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展淑琴主任医师
西安交通大学第二附属医院 神经内科
翻身期睡眠倒退一般见于宝宝四个月左右。宝宝晚上睡觉很容易醒过来哭。之前养成的睡眠规律突然紊乱。在此期间，宝宝会有明显的烦躁和睡眠不足，容易醒来。这种情况其实就是翻身期的睡眠倒退，一般持续六周左右。这个时候宝宝也会翻身，晚上会持续进行翻身练习。宝宝睡觉后大脑处于兴奋状态，对外界比较敏感，容易受环境影响，所以宝宝容易激动，烦躁，哭闹，翻来覆去。父母在翻身过程中倒卧时不要焦虑或紧张，这是孩子正常的生理过程。父母可以训练孩子白天练习翻身。当晚上翻身影响睡眠时，父母要温柔对待孩子，不要过度干涉。当宝宝能够顺利度过翻身期，睡眠就会逐渐恢复正常。
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李会琪主任医师
西电集团医院 神经内科
当宝宝处于睡眠倒退期，可能很难入睡，睡得晚。即使入睡后，也可能伴有频繁的夜间醒来，醒来后也可能伴有异常哭闹。不过宝宝白天精神状态很好，可能会比平时更兴奋。有些宝宝可能会睡错觉，不是晚上睡，而是白天睡的时间明显延长。也有一些婴儿极度兴奋，白天和晚上都不睡觉，或者白天和晚上的睡眠时间比平时明显减少。这种情况不是病理现象，而是生长发育过程中特定时期的具体表现。父母不用太担心，可以通过改变生活习惯，让宝宝顺利度过睡眠倒退期。不要让宝宝白天过度劳累或兴奋，也不要看刺激的动画片或听刺激的故事。
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睡眠倒退期的表现
展淑琴 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 神经内科
翻身期睡眠倒退一般见于宝宝四个月左右。宝宝晚上睡觉很容易醒过来哭。之前养成的睡眠规律突然紊乱。在此期间，宝宝会有明显的烦躁和睡眠不足，容易醒来。这种情况其实就是翻身期的睡眠倒退，一般持续六周左右。这个时候宝宝也会翻身，晚上会持续进行翻身练习。宝宝睡觉后大脑处于兴奋状态，对外界比较敏感，容易受环境影响，所以宝宝容易激动，烦躁，哭闹，翻来覆去。父母在翻身过程中倒卧时不要焦虑或紧张，这是孩子正常的生理过程。父母可以训练孩子白天练习翻身。当晚上翻身影响睡眠时，父母要温柔对待孩子，不要过度干涉。当宝宝能够顺利度过翻身期，睡眠就会逐渐恢复正常。
婴儿睡眠倒退期的表现
侯伟 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 儿科
当宝宝处于睡眠倒退期，可能很难入睡，睡得晚。即使入睡后，也可能伴有频繁的夜间醒来，醒来后也可能伴有异常哭闹。不过宝宝白天精神状态很好，可能会比平时更兴奋。有些宝宝可能会睡错觉，不是晚上睡，而是白天睡的时间明显延长。也有一些婴儿极度兴奋，白天和晚上都不睡觉，或者白天和晚上的睡眠时间比平时明显减少。这种情况不是病理现象，而是生长发育过程中特定时期的具体表现。父母不用太担心，可以通过改变生活习惯，让宝宝顺利度过睡眠倒退期。不要让宝宝白天过度劳累或兴奋，也不要看刺激的动画片或听刺激的故事。
4月睡眠倒退期要多久
展淑琴 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 神经内科
婴儿的睡眠倒退期一般出现在3-4个月，这个时候出现深睡眠和浅睡眠交替进行的情况，要多陪伴宝宝，给他们充足的爱抚，因为倒退期的原因与自身分离焦虑有关系，4个月睡眠倒退期，一般持续1-2个月的时间，孩子在出生后，1-4个月之前，一般睡眠时间比较长，宝宝在这期间会有明显烦躁不安，以及睡眠减少容易醒，这个情况其实是翻身期的睡眠倒退。
婴儿睡眠倒退期持续多久
侯伟 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 儿科
有的宝宝睡眠倒退表现可能很轻微，持续时间不长；然而另一些宝宝或许会度过一个相当困难的阶段，频繁哭闹。在4个月大的时候，由于睡眠结构的改变，孩子逐渐改变了自己的REM睡眠时间，即深睡眠和浅睡眠，交替出现。这个时候可能会有睡眠倒退，晚上比平时更容易醒来，可能会有一些哭闹，也可能有一些其他的临床症状，比如孩子食欲突然改变，暴饮暴食等。这时父母必须帮助孩子建立良好的睡眠模式。这个时期对于孩子未来睡眠模式的形成非常重要。在这个过程中，可以适当增加白天的运动量，这样晚上的睡眠会相对好一些，哭的时间也会短一些。哭闹后尽量让孩子自然入睡，不要过多干涉，否则可能会影响孩子持续清醒的时间。睡眠时间过长，生物钟的紊乱也会影响孩子的抵抗力，容易造成反复呼吸道感染。因此，正确的睡眠时间和良好的睡眠质量对婴儿的身心健康具有重要意义。
睡眠倒退期是哪几个月
展淑琴 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 神经内科
婴儿的睡眠倒退期通常发生在3-4个月，此时深睡眠和浅睡眠交替出现。如果成年人从深度睡眠进入浅睡眠，可能会翻身或拉被子进入新的睡眠状态。从深度睡眠中出来后，进入浅睡眠时，可能会有觉醒，可能需要父母再哄一次再去睡觉。这种变化是永久性的变化，可能会顺利结束睡眠的倒退，对于后期睡眠规律的形成是非常必要的。睡眠是一个非常复杂的生理和行为过程，是正常婴儿身心健康的重要指标。如果长时间睡眠不稳定或夜间哭泣，可能会影响发育。所以你必须在这个时期形成一个比较好的睡眠觉醒规律，这样才能稳定的睡眠，保证健康的生长发育。
洗头发掉发多少算正常
王晓彦 主任医师 | 首都医科大学附属北京天坛医院 皮肤科
正常人每天掉70-100根头发，在正常范围内。洗头的时候会掉的更多，因为洗头的时候，因为外力的作用，一些休息或倒退期的头发会提前脱落，所以不会紧张。每天都会有一定量的毛发脱落生长，因为毛发在一个生长周期中处于动态平衡的过程中。头发分为生长期、休眠期和退化期，所以每天只能看到掉落的头发，看不到生长的头发。头发虽然每天都会掉，但并没有变得稀疏，属于正常的生理性头发。
婴儿猛涨期的10个时间表
侯伟 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 儿科
从出生到一岁，是孩子的第一个快速生长期，也是一个快速生长的时期，一年生长25 cm左右。1~3岁，比较快，每年增加8~10 cm。从4岁到青春期前，生长进入稳定期，每年增加5~7 cm。从青春期到青春期结束，女生平均生长20~25 cm，男生25~30 cm。想要孩子正常成长，需要让孩子得到更多的阳光，多喝牛奶，保证合理的营养。同时要保证充足的睡眠，适当的运动，照顾孩子的好心情。家长一定要明确婴儿睡眠不足的原因，保证自己有足够的牛奶，并继续补充维生素AD，防止缺钙。