大枣吃多了对身体有坏处吗

病情描述:
我老家的一个亲戚自己家种的红枣,特别好吃,所以给我们家送了很多,我平时特别喜欢吃红枣,每天都会吃很多,我觉得这吃多了是不是会有副作用,想问一下红枣吃多了有什么坏处吗?

刘文洲副主任医师

西电集团医院 中医科

红枣能补血,增强身体抵抗力,是药食同源的好食物,但是吃多了也会有不良影响,过量食用新鲜红枣容易导致腹泻和损伤脾脏,吃多了会胃酸过多,腹胀。同时,红枣是身体虚弱、滋补的最佳产品,虽然甜无毒,但湿热,不宜多吃,一次最好不要超过20个,特别是身体里面湿热的人,多吃会引起寒热口渴腹胀等不良反应,枣皮营养丰富,炖汤时要和皮一起煮,生吃时,枣皮容易留在肠道内,不易排出,吃枣时要细细咀嚼。

孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院 中医科

枣吃多了会胀气,枣吃多了也会导致胃酸分泌增加,大枣吃多了也容易引起便秘,对脾脏会造成一定的损害,建议:食积、便秘、痰热咳嗽的患者不宜过多进食,每天不宜吃超过五个枣,月经期间不宜吃枣,多吃枣还会对肾脏造成损害,影响消化系统,容易引起便秘和胀气,红枣含糖量高,容易引起血糖升高,经期吃枣会加重水肿的症状,建议:湿盛、腹胀、舌苔黄、牙痛的患者不宜吃大枣,每天不宜吃太多大枣,以免吸收困难。

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