青枣吃多了有什么坏处

病情描述:
我一直被心血管疾病困扰着,最近听说青枣有用,就吃了很多,但感觉会有嘴巴疼,所以想知道青枣吃多了有什么坏处?

刘文洲副主任医师

西电集团医院 中医科

酸枣的皮很硬,很难消化,如果短时间内大量吃枣,会影响胃肠道的消化吸收功能,引起腹胀等症状,酸枣的含糖量也比较高,如果大量食用酸枣,可能会引起血糖波动,不利于糖尿病患者血糖的控制,青枣是一种常见的水果,具有枣、苹果和梨的味道,红枣富含维生素、矿物质、胡萝卜素、微量元素、氨基酸等营养成分,适量食用酸枣可以降低胆固醇,预防缺铁性贫血,另外,吃太多青枣会不利于消化吸收,伤肠胃,另外,红枣的外皮比较硬,很难消化吸收,所以吃的时候一定要充分咬,否则会损伤胃,影响营养元素的消化吸收,孕妇可以吃一些青枣补充维生素,但是孕妇不要吃太多枣,因为酸枣含糖量高,吃多了怀孕期间很容易得糖尿病。

孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院 中医科

红枣是大枣的一种,营养价值丰富,适量食用一些大枣是有益的,可以有效补充人体所需的糖分,增强人体免疫力,而且胡萝卜素、核黄素、维生素C的含量也很丰富,可以预防心脑血管疾病,明目,起到抗病毒的作用,青枣又叫脆枣,属于一种营养价值丰富、口感脆甜的青枣,适当吃一些酥枣可以有效促进吸收,其中各种微量元素和纤维素可以增强人体免疫力,促进肠道蠕动,但是不建议吃太多,因为酸枣是一种热食,吃多了容易导致口腔和舌头酸痛。

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