怎样让自己不焦虑
- 病情描述：
- 最近下来一批工程，领导交给我来办，可是我压力非常的大，还需要陪客户喝酒，晚上还得熬夜，最近压力大很焦虑，怎样让自己不焦虑
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陈云春副主任医师
西安交通大学第一附属医院 精神心理科
在临床上，医师会根据焦虑的严重程度的不同给予不同的治疗方案。目前主要的治疗手段就是药物治疗，比如可以考虑使用黛力新。心理治疗的目的是让他针对自己的性格特点有所认识，行为治疗、认知治疗、精神分析治疗等都可以用于焦虑症的治疗。如果症状比较重，则建议到精神心理科就诊，寻求专业医师的帮助，平时尽量做一些能让自己感到轻松、愉快的事情，多与人聊聊天。
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庄蓉主治医师
西安市精神卫生中心 临床心理科
焦虑是指一种紧张不安的情绪，如果达到了焦虑症疾病的情况肯定要做治疗，需要到医院请医生确诊以后配药治疗，常用的抗焦虑药物有SSRIs类抗抑郁药、苯二氮卓类药。服用抗焦虑药物以焦虑症状会很快减轻或者消失，可以做一些放松的活动，比如打太极拳、练瑜伽或者是画画、听音乐，或者是唱歌，适当的放松自己，不要让自己过度的紧张。也可进行物理治疗，如经颅磁刺激，生物反馈治疗。
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怎样让自己不焦虑
陈云春 副主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 精神心理科
在临床上，医师会根据焦虑的严重程度的不同给予不同的治疗方案。目前主要的治疗手段就是药物治疗，比如可以考虑使用黛力新。心理治疗的目的是让他针对自己的性格特点有所认识，行为治疗、认知治疗、精神分析治疗等都可以用于焦虑症的治疗。如果症状比较重，则建议到精神心理科就诊，寻求专业医师的帮助，平时尽量做一些能让自己感到轻松、愉快的事情，多与人聊聊天。
