补肾食物有哪些食物
- 病情描述：
- 我老公最近总是疲劳，医生说他肾虚需要补肾，想问问一般补肾食物有哪些食物？
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付荣国主任医师
西安交通大学第二附属医院 肾病内科
一般情况下，补肾的食物比较多，但中医在补肾时，要分清是肾阴虚还是肾阳虚。具有补肾作用的食物有鲈鱼、扇贝、肉桂、牛肉、驴肉、羊肉、蜂蜜、黑米、枸杞、核桃、桑椹、荔枝、黑芝麻、板栗等。黑芝麻可以改善头晕、脱发、腰膝酸软、便秘等症状。黑米含有丰富的蛋白质、氨基酸和铁、钙、锰、锌等微量元素，对肾病患者引起的头晕、腰膝酸软、贫血等有好处。栗子和枸杞具有活血止血、改善腰痛、强筋壮骨的作用。
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孟梅霞副主任医师
西安市第四医院 肾病内科
补肾的食物有很多种。在选择补肾成分的时候，可以根据自己的体质、口味、病情来选择。肾虚不同于肾阴虚和肾阳虚。女性倾向于肾阴虚，男性倾向于肾阳虚。补肾时可先通过饮食调理。根据中医同源食补理论，他们通常可以吃乌骨鸡、黑芝麻、核桃仁、桂圆肉、鸡肉、牛肉、羊肉、枸杞、红糖、红豆、大枣等。男性或女性长期食用可改善肾虚症状。如果肾虚严重，可以服用一些中草药或中成药调理，因为中草药副作用小，调理肾虚效果显著。
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补肾食物有哪些食物
付荣国 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 肾病内科
一般情况下，补肾的食物比较多，但中医在补肾时，要分清是肾阴虚还是肾阳虚。具有补肾作用的食物有鲈鱼、扇贝、肉桂、牛肉、驴肉、羊肉、蜂蜜、黑米、枸杞、核桃、桑椹、荔枝、黑芝麻、板栗等。黑芝麻可以改善头晕、脱发、腰膝酸软、便秘等症状。黑米含有丰富的蛋白质、氨基酸和铁、钙、锰、锌等微量元素，对肾病患者引起的头晕、腰膝酸软、贫血等有好处。栗子和枸杞具有活血止血、改善腰痛、强筋壮骨的作用。
男性补肾的食物有哪些
刘文洲 副主任医师 | 西电集团医院 中医科
男人有许多补肾的食物，如蜂蜜和芝麻等。它们很常见。大豆也非常有效。他们也可以吃肉，如羊肉和狗肉，这是补肾壮阳的好食物。海鲜具有理想的补肾功效，如扇贝、牡蛎、蟹和虾。这些成分是咸的，可以很容易地进入肾经，以补充肾精。
补肾的食物有哪些
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
能够用来补肾的食物种类有很多，比如有牛肉、羊肉、枸杞、乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、红糖、赤豆、大枣等等，对调理人体肾虚效果显著，平时还应注意多运动，促进胃肠功能，有利于增强体质，调理肾虚。
补肾的食物有哪些水果
王竹 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 中医科
对于正常人来说，也就是肾功能正常的时候，吃什么水果对肾脏并没有太大的影响，只要避免吃杨桃就可以了，因为杨桃所含的成分对肾脏是有害的。但中医认为黑色食物对肾脏有好处，如葡萄、黑加仑、桑葚等水果，可以吃得更合适。如果出现肾功能异常，如肌酐、尿素升高，一些钾含量过高的水果，如香蕉、橙子、葡萄等就不能再吃了，因为钾离子容易在体内积累，导致肌肉疲劳或严重心律失常，严重危及生命。除了水果，还可以多吃黑豆、紫菜、海带、木耳，对肾脏有益。规律的饮食和作息对肾脏也有好处。
肝肾阳虚的症状有哪些
何好臣 副主任医师 | 中国中医科学院西苑医院 中西医结合科
肝肾阳虚病症通常情况下有腹痛、腰疼、四肢疼痛拘急、睡眠质量不好、咽干咽痛、腰背酸痛、性欲低、夜尿频多、不孕、卵巢早衰、停经等。肝肾阳虚可造成手脚冰冷、双腿无力、脸色苍白、尿频尿急、性欲减退等临床症状。很有可能是由于经常性的劳累、寒冷的刺激、禀赋不足导致的，可以用通阳补肾的药调理，还能够做中医灸疗治疗，平时多吃优质蛋白食物补充维生素。
什么食物补肾效果最好
王竹 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 中医科
肾脏仅仅是普通的人体器官，肾虚一般是由于房劳过度、久病耗伤肾气、年龄较大等引起，肾虚分为肾阳虚和肾阴虚。对肾脏有好处的食物，主要是包括低盐饮食、低脂饮食、低嘌呤饮食，补肾效果最好的食物有何首乌，枸杞，海马，鸡蛋，栗子，核桃，动物肝脏，虾以及黑色的食物。吃一些黑色的食物，比如黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳等等。长期服用有较好的补肾作用。
补肾健脾的食物
付荣国 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 肾病内科
补肾健脾的食物有很多，如山药、板栗、土豆等，有益气健脾、补肾固精的功效，莲子、鲈鱼也可以选择。通常，你应该在饮食中多吃富含蛋白质的食物。如果身体虚弱严重，也可以选择一些中成药进行治疗。平时患者要多适当锻炼，增强体质。也可以多吃黑豆、黑芝麻、黑木耳、核桃、黑米，这些都含有较多的黑色素。荤食可以选择羊肉，羊肉是一种有温补作用的温性食物，薏米、山药、陈皮有健脾作用。红枣有很好的补肾健脾作用，最好加枸杞、银耳、山药、薏米。
黑枣的功效与作用有哪些？
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
黑枣香甜温润，具有补中益气、养血安神的功效。可用于治疗中气不足、脾胃虚弱、疲劳厌食。黑枣可与党参、白术、茯苓合用，增强疗效。此外，黑枣还具有养血的作用，可治疗血虚引起的面色萎黄、月经迟来、月经量少、面色苍白，可与地黄、当归同用。还具有镇静作用，可用于治疗血虚引起的多梦、失眠、健忘、头晕。中医认为肾是五行黑色，所以黑色食物一般都有不同程度的补肾作用。