补肾健脾的食物
- 病情描述：
- 近期我总是会有腰酸乏力的症状，怀疑是肾虚、脾虚导致的，早些时候从来都没有这种症状，我觉得与工作劳累有关系，所以我想食补治疗，想知道补肾健脾的食物有哪些？
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付荣国主任医师
西安交通大学第二附属医院 肾病内科
补肾健脾的食物有很多，如山药、板栗、土豆等，有益气健脾、补肾固精的功效，莲子、鲈鱼也可以选择。通常，你应该在饮食中多吃富含蛋白质的食物。如果身体虚弱严重，也可以选择一些中成药进行治疗。平时患者要多适当锻炼，增强体质。也可以多吃黑豆、黑芝麻、黑木耳、核桃、黑米，这些都含有较多的黑色素。荤食可以选择羊肉，羊肉是一种有温补作用的温性食物，薏米、山药、陈皮有健脾作用。红枣有很好的补肾健脾作用，最好加枸杞、银耳、山药、薏米。
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孟梅霞副主任医师
西安市第四医院 肾病内科
芝麻具有补肾健脾的作用，可调节肾虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣、大便干燥等症状。红枣也是补肾健脾的食物。与银耳、百合、山药配合使用，滋补效果会更好。健脾和胃的食物是红薯，适合身体瘦弱、疲劳、脾虚的人食用，但注意不要吃太多，以免引起胃肠道胀气、胃酸反流、胃灼热。此外，豇豆、玉米、鲫鱼、土豆、香菇、牛肉、板栗、核桃等食物也有很好的补肾健脾作用。其实有很多可以健脾补肾的食物，比如芝麻、桑椹、山药、鲈鱼、扇贝等。黑木耳也是健脾补肾的好食物。除了这些食物之外，还可以喝菊花茶、金银花茶、枸杞茶，也可以起到健脾补肾的作用。
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脾虚湿盛吃什么中成药
何好臣 副主任医师 | 中国中医科学院西苑医院 中西医结合科
一，如果是脾虚湿盛的问题，建议用归脾丸，它具有养血安神、益气健脾的功效，用于头晕乏力、食欲不振、气短心悸、心脾两虚、失眠多梦。二、脾虚患者在日常生活中可以多吃一些益气健脾的食物，如糯米、小米、红枣、山药等。千万不要吃辛辣的食物，否则病情会变得更严重。三、可以用肠胃宁片，健脾补肾，温中止痛，止泻。但是要遵医嘱使用，这个方法不能乱用。脾虚湿盛不是特别严重的问题。
脾虚吃什么食物补最快
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
脾虚患者应食用以下健脾效果好的食物:第一，粳米和粳米具有健脾益气的功效；其次，山药和山药具有补肾健脾的功能。第三，糯米和糯米具有健脾和胃的功效，可用于治疗脾虚引起的恶心和食欲不振。
健脾的食物
张春虹 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 内分泌科
健脾的食物主要有薏苡仁、莲子、芡实、山药等。薏苡仁具有健脾渗湿止泻的作用，可用于治疗脾虚湿盛之水肿腹胀、食少等。芡实具有甘涩健脾固肾精、止泻摄带溺浊精的特点，莲子具有甘淡微涩补益脾肾、固精止泻润养心神的特点，山药既可补脾气、又可益脾阴。
健脾的食物有哪些
何好臣 副主任医师 | 中国中医科学院西苑医院 中西医结合科
健脾和胃的食物应融合本人的身体素质和适量。这类食物对脾胃有非常大危害。若有消化不好病症，可采用参苓白术散，健脾丸等健脾消食药。假如脾胃长期性虚弱或脾胃阴虚内热，营养状况恶化，可选用通调食品类如淮山药等来滋润脾胃，尤其是气阴两虚，糯米，益气，健脾治腹泻，红枣，温中补血补气，舒筋活血，地瓜，薏米仁，薏米仁等全是健脾食品类。
固精补肾丸的功效与作用
何好臣 副主任医师 | 中国中医科学院西苑医院 中西医结合科
固精补肾丸是一种中成药，具有温肾健脾的作用。临床用于治疗脾肾两虚、风寒感冒、纳差乏力、腰酸背痛等。对阳痿、早泄、性欲减退、遗精、体虚乏力、神疲乏力、四肢冰冷、消化不良、夜尿频等也有一定疗效。固精补肾丸主要由熟地、五味子、大麦、麻黄、黄芪、枸杞子、牛膝、黄、杜仲等组成。不要饮酒或吃油腻、辛辣、刺激性食物。同时对脾肾虚弱引起的阳痿、早泄、遗精、腹泻等有一定的治疗作用。用药时请遵医嘱。
开胃健脾的食物有哪些
刘欣 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 消化内科
开胃食品如下:1.山楂、话梅、陈皮刺激胃粘膜分泌胃酸，具有健胃消食、增进食欲的作用，是很好的开胃菜。2.水果包括草莓、苹果、橙子等。它们含有大量维生素和微量元素，有助于促进食物消化，具有开胃作用。3.酸奶能刺激胃粘膜，分泌胃酸。酸奶酸甜，能刺激食欲。4.山药、玉米和土豆含有大量的膳食纤维，能刺激胃肠蠕动，促进食物消化。5.清淡爽口的食物，如绿豆、苦瓜等，有开胃的作用。
什么汤补肾
刘文洲 副主任医师 | 西电集团医院 中医科
补肾的汤主要有如下几种：猪尾花生汤，有补气养血、补肝益肾的作用；红枣南瓜汤，具有补肾健脾，生津止渴的作用；枸杞百合老鸭汤，具有滋肝补肾的作用；海参杞参汤，具有滋阴壮阳，补肾益脾的作用。
黑豆的功效与作用禁忌
何好臣 副主任医师 | 中国中医科学院西苑医院 中西医结合科
黑豆能滋养五脏，维持肾功能，有补肾健脾的作用。黑豆还富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，缓解便秘，促进排毒，预防便秘。黑豆还富含维生素E，能保持容颜，防止衰老。黑豆富含蛋白质，可以提高免疫力，强身健体。黑豆营养丰富，大多数人都可以吃。但关节炎、肾病、重症胃病、尿毒症患者不宜食用。黑豆具有补肾健脾、生发乌发的功效，银耳具有补肾润肺、生津止渴、宣肺止咳的功效。
