什么方法补肾最好

病情描述：
我最近去医院检查身体时检查出来有肾虚，其实平时我的精力还是可以的，就是有时候会腰酸背痛的，我现在想赶紧治疗一下，所以想问一下用什么方法补肾最快也最有效呢？

付荣国主任医师

西安交通大学第二附属医院 肾病内科

补肾的方法有很多，大致可以分为运动疗法、饮食疗法和药物疗法。运动疗法如一种中国传统太极拳(太极拳)、八段锦、脚尖等。有一个简单实用的方法，就是按摩补肾。坐在腰上，脱下外套解开他的腰带，双手搓在一起，双手放在腰上，上下搓着腰，直到觉得热为止。这样可以激发肾气，有补肾养血益精的作用。这是运动疗法。食疗，比如我们常见的补肾食疗，比如猪肾、羊肾、韭菜、黑豆、黑芝麻、核桃、桑葚等。都有补肾、滋阴、填精的作用。肉可以煲成汤，干果可以油炸成熟食。药物治疗一般选用具有补肾作用的中药或中成药，如六味地黄丸、金匮肾气丸、大补阴丸、左归丸、贵由丸等。用药时请遵医嘱。

孟梅霞副主任医师

西安市第四医院 肾病内科

补肾益气的方法和注意事项有以下几点:金匮肾气丸补肾益气效果好，如果出现腰膝酸软、肾阴肾阳亏损等症状，金匮肾气丸是良药。练习呼吸吐气，这是中国气功补肾的较好方法。在一种中国传统太极拳(太极拳)中，也有相应的心法。呼吸，将体内的浊气呼吸到底，排出废气，同时吸气，将清气吸入肾内和肾底，以滋肾补肾气。通过按摩腰2/3处的肾俞，一般称为腰眼，可以双手放在腰处上下揉搓，一次30个，甚至可以做2-3组。以肾俞和上下的位置发热为好。两个注意，第一个想法是控制房事次数，会消耗肾精肾气。还有一点就是避免繁重的体力消耗和劳动。过度劳累也会损害肾脏，损害先天。

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补肾气最好的方法

王竹 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 中医科
肾气不足以补肾药物为主，辅以补肾药膳，也可辅以体育锻炼或保健。肾气不足主要表现为腰痛、腰膝酸软、压揉、腰膝酸软。疲劳时会变得更加明显，反复发作，会出现手脚不温、气虚乏力、阳痿早泄等情况。这种情况称为肾气不足，即肾阳虚的表现，可用金匮肾气丸、贵由丸、桂露补肾液等中药补充。药膳可以用杜仲。巴戟天。山茱萸、枸杞子、黄精、黄芪等。用于食疗，也可以用八段锦等方法养生，从而补充肾气，具体用药在医生指导下使用。

补肾壮阳的最佳方法

刘文洲 副主任医师 | 西电集团医院 中医科
壮阳和补肾通常是最好的条件，结合饮食疗法和药物治疗。效果最好，也是最好的调理方法。你可以多吃牛肉、羊肉、韭菜、狗肉、黑豆、黑芝麻、黑枸杞、桑椹等等。药物治疗可口服贵由丸、金匮肾气丸、三参丸、五子衍宗丸、复方玄驹胶囊等。

什么补肾

刘文洲 副主任医师 | 西电集团医院 中医科
临床上有许多补肾的中成药，如左归丸、贵由丸、六味地黄丸、金匮肾气丸、归附地黄丸、壮药沈剑丸、惠仁神宝、五子衍宗丸等。在选择上述药物进行治疗时，最好在医生的指导下，通过观察、听、问、切四种诊断方法进行治疗，然后选择合适的药物。

补肾壮阳的最佳方法泡酒

刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
如果是肾阳虚的病人，能够选用一些补肾壮阳的中药材开展泡酒，有温补肾阳的实际效果，常见的药品有枸杞，鹿茸片，人参，苁蓉，菟丝子等，一般浸泡1~2周上下就可以饮用。但必须留意不能过多，假如要饮用，最好在医师的指导下依据病人的状况来决策，不建议乱喝。平常能够多吃温补肾阳的食材，一般没什么不良反应，能够多吃韭菜，牛肉，羊肉，狗肉，核桃仁，芡实等。此外一定要坚持锻炼，增强抵抗力，不能纵欲。

补肾吃什么药最好最快最安全

刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
服用适合自己病情的补肾药物，最好能尽快补肾。如果肾阴虚的临床表现为潮热盗汗、手脚发热、口干咽干、喜冷饮、尿短赤、大便干结、舌红苔少、脉弱，则最好服用六味地黄丸以补肾阴。肾阳虚的临床表现有腰膝酸冷、气短懒懒、畏寒肢冷、大便稀、尿长、舌淡苔白湿、脉弱等。可选用金匮肾气丸或右归丸。肾阴精亏元阳之证，临床上全身消瘦，阳痿遗精，腰膝酸软，久不怀孕，可用龟鹿二仙胶补肾。用药时请遵医嘱。

女人补肾吃什么药最好最快最安全

王竹 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 中医科
服用适合自己病情的补肾药物，最好能尽快补肾。如果肾阴虚的临床表现为潮热盗汗、手脚发热、口干咽干、喜冷饮、尿短赤、大便干结、舌红苔少、脉弱，则最好服用六味地黄丸以补肾阴。肾阳虚的临床表现有腰膝酸冷、气短懒懒、畏寒肢冷、大便稀、尿长、舌淡苔白湿、脉弱等。可选用金匮肾气丸或贵由丸，肾阳最好。肾阴精亏元阳之证，临床上全身消瘦，阳痿遗精，腰膝酸软，久不怀孕，可用龟鹿二仙胶补肾。因此，应根据具体的临床表现，由专业中医辨证后选择具体的处方。

吃什么食物补肾效果最好

王竹 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 中医科
现代人由于工作压力大，饮食不规律，容易肾虚。因为中医肾是主黑的，建议多吃黑的食物，如黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳等。此外，坚果也可以补肾，如核桃、松子、杏仁等。动物肉、蛋、樱桃、山药也有不同程度的健脾补肾功效。在日常生活中，我们也可以用中药泡茶补肾，比如枸杞、杜仲。此外，患者应注意调整饮食习惯和生活习惯。

什么食物补肾效果最好

王竹 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 中医科
肾脏仅仅是普通的人体器官，肾虚一般是由于房劳过度、久病耗伤肾气、年龄较大等引起，肾虚分为肾阳虚和肾阴虚。对肾脏有好处的食物，主要是包括低盐饮食、低脂饮食、低嘌呤饮食，补肾效果最好的食物有何首乌，枸杞，海马，鸡蛋，栗子，核桃，动物肝脏，虾以及黑色的食物。吃一些黑色的食物，比如黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳等等。长期服用有较好的补肾作用。

壮阳吃什么补最快最好

刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
饮食疗法是现阶段最佳的壮阳方法，现阶段壮阳比较好的食材有羊腰子，羊腰子中带有大量的维他命A、C、E，人体脂肪蛋白等成份，尤其适用肾亏肾虚等病人。对调整肾脏功能的也有一种食材便是泥鳅鱼，泥鳅鱼中带有维他命D，维生素B1，蛋白，钙，铁等元素，对补肾护肾调整肾部作用有非常好的功效。大家日常生活最广泛普遍的一种食材便是驴肉，驴肉中带有低热量，低蛋白，对滋补肾亏，滋阴潜阳、补肾涩精作用。

恢复肾气最好的方法

王竹 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 中医科
恢复肾气需要多方面调理。对肾脏有好处的食物有很多，比如枸杞、海鲜、鲍鱼、韭菜、猪肾、鸡蛋、黑芝麻、狗肉、莲子等。这些食物对肾脏有很大的帮助，所以你应该多吃对肾脏有好处的食物。养成良好的生活习惯，在日常生活中保证充足的睡眠和适度的运动。一定要学会科学补肾，拒绝乱补肾。很多男人用一些春药当保健品补肾，其实对身体不好。生活作息也要规范，包括不熬夜，戒除性生活，或者严重肾虚，要求绝对禁欲。