女人便秘吃什么通便
- 病情描述：
- 我最近一直在便秘，搞得我整个人憋着很难受，又不敢乱吃什么药，我想知道女人便秘吃什么通便
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刘欣主任医师
西安交通大学第二附属医院 消化内科
女性便秘患者需要全面的调理方法，包括以下几个方面:生活方式调整，注意避免焦虑、抑郁，戒烟、戒酒，注意镇静，细嚼慢咽，避免辛辣食物和刺激性食物；增加富含纤维素的食物，如红薯和燕麦。尤其是燕麦，富含可溶性纤维。纤维素能保持粪便中的水分，保持粪便柔软蓬松，刺激肠道，使粪便顺利排出；可以使用容量型泻药，包括乳果糖和聚乙二醇-4000。这些药物不吸收，可以锁住大便中的水分，起到类似纤维素的作用。长期使用无毒副作用，无依赖性；益生菌。长期使用益生菌可以调节大便特性，有助于排便过程。
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张超副主任医师
西安市第三医院 消化内科
便秘通常是由多种原因引起的。如果经常便秘，首先要改变饮食习惯。第二，要养成定时排便的习惯。从饮食上来说，主要是先多喝水，然后可以吃芹菜和生菜，包括一些水果，比如火龙果，可以起到通便的作用。如果便秘很严重，就要用辅助药物治疗，这样便秘才能得到有效的解决。最根本的是养成定时排便的习惯，改变饮食结构，不要吃得太细，粗细结合，这样才能更好的解决便秘问题。
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刘欣 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 消化内科
女性便秘患者需要全面的调理方法，包括以下几个方面:生活方式调整，注意避免焦虑、抑郁，戒烟、戒酒，注意镇静，细嚼慢咽，避免辛辣食物和刺激性食物；增加富含纤维素的食物，如红薯和燕麦。尤其是燕麦，富含可溶性纤维。纤维素能保持粪便中的水分，保持粪便柔软蓬松，刺激肠道，使粪便顺利排出；可以使用容量型泻药，包括乳果糖和聚乙二醇-4000。这些药物不吸收，可以锁住大便中的水分，起到类似纤维素的作用。长期使用无毒副作用，无依赖性；益生菌。长期使用益生菌可以调节大便特性，有助于排便过程。
女人每天吃坚果的好处
孙万森 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 中医科
女性多吃坚果的益处：1、能够促进消化，降低严重便秘和肠癌产生的概率，针对女性而言平常健身运动相对性较为少，消化道肠蠕动能力较弱，产生严重便秘和肠癌的概率提升，适度多吃坚果，根据坚果里边带有的植物油脂润肠通便而做到促进消化的作用。2、能够改进身体素质、提升力气，由于坚果含有植物油脂可以造成充足的能量，也含有锌、硒、铁等营养元素，推动身体的生化新陈代谢。因而，女性适度多吃坚果可以提高身体新陈代谢的顺畅水平，做到改进身体素质的目地。
便秘吃什么通便快
邹百仓 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 消化内科
便秘是消化内科比较常见的疾病，如果是孕期便秘一般不建议吃药治疗的，可以服用乳果糖。或者多吃粗纤维食物改善。不要强制上厕所，平常人便秘可以口服聚乙二醇电解质散。多吃一些有润滑肠道和通便作用的水果以及蔬菜。
产妇便秘吃什么通便快
邹百仓 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 消化内科
产妇便秘主要是由活动减少和饮食不当引起的。大多数会通过添加粗纤维食物逐渐恢复，如卷心菜、芹菜、菠菜等。并配合适当的锻炼。如果产妇有便秘，为了不影响哺乳的孩子，可以喝四磨汤，小麦纤维素颗粒或50毫升芝麻油从家里，可以快速有效地排便。
女人吃桃子的好处
黄艳红 主任医师 | 空军军医大学西京医院 妇产科
桃子归属于新鲜水果，多吃桃子对人体十分有利，由于桃子具备利尿通便及退黄退肿的功效。在其中桃子中带有的条酚具备有利排尿功效，并且桃子能导泻，却对肠腔无刺激效果，另外还能消除水肿，治疗黄疸、严重便秘等。除此之外，桃子铁元素量极高，可以促使血液中铁的生成。在全部的新鲜水果中，铁含量仅次大樱桃，长期性服用桃子能够抗贫血，而且具备促使血红蛋白再造的能力。
女人天天吃黑芝麻好吗
王竹 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 中医科
黑芝麻是一种药食两用的食品，具有滋阴养血、滋补肝肾、通便乌发的作用。可用于治疗肝肾不足、气血不足引起的腰肌酸无力、头晕、气短、手脚麻木、心悸、失眠多梦，也可用于治疗早发白发。黑芝麻营养价值高，富含维生素、微量元素、矿物质等。女性每天吃黑芝麻，对身体非常好，有美容养颜、抗衰老、增强免疫力的功效。因为黑芝麻是脂肪类食物，有很好的润肠作用，可以缓解和治疗便秘。黑芝麻的最佳用途是乌发润发。
女人便秘吃什么能调理
邹百仓 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 消化内科
大便干燥引起的便秘主要是由于粪便在肠道内储存时间长，肠道对粪便中水分的再吸收过多所致。此外，由于女性排便时容易出现痔疮和肛门疼痛，她们会厌恶排便，从而进一步加重便秘。
