吃什么食物降甘油三酯？
- 病情描述：
- 我最近去医院检查，查出甘油三酯比较的高，自己比较的担心，我想知道吃什么食物可以降甘油三酯啊？
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吴护群主任医师
西电集团医院 内分泌科
降低甘油三酯的食物包括水果和蔬菜，如苹果、香蕉、花椰菜和橄榄蔬菜。维生素和纤维素是这些食物中最丰富的。维生素可以平衡内分泌，缓解内分泌失调导致的血脂粘度过高。同时还能滋养周围神经细胞， 缓解甘油三酯含量过高引起的神经敏感度下降的症状。纤维素在人体胃肠道中起着靶向作用，帮助胃肠道肌肉蠕动， 排出多余的代谢废物，包括油脂。
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张春虹副主任医师
西安交通大学第二附属医院 内分泌科
要降低甘油三酯，可以多吃清淡的蔬菜和水果，如白菜、油菜、菠菜、黄瓜、西红柿等。还可以多吃苹果、梨、香蕉、葡萄、菠萝等。注意尽量不要吃油腻食物和油炸食物，尽量不要吃太甜的食物，否则容易导致热量高，甘油三酯高。需要定期监测。如果没有明显改善，就要用辛伐他汀、洛伐他汀等降脂药物治疗。纤维素在人体胃肠道中起着靶向作用，帮助胃肠道肌肉蠕动， 排出多余的代谢废物，包括油脂。用药时请遵医嘱。
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吃什么降甘油三酯最快
蔡芝芳 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 感染科
高甘油三酯是一种高脂血症，其对人体的危害主要是由动脉硬化、血管闭塞和血栓形成引起的。降低甘油三酯的食物包括沙丁鱼、橘子、胡萝卜、玉米、海带、甜杏仁、豆类、大蒜、蘑菇、紫菜、木耳、洋葱、海带。避免油腻的油炸食品，多吃蔬菜和水果。
甘油三酯怎么降
张春虹 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 内分泌科
要降低甘油三酯，应采取综合措施。第一，饮食要低盐低脂，少吃富含钠盐和高胆固醇的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，如卷心菜、芹菜、菠菜、西红柿、苹果、西瓜、山楂等食物，有助于降低甘油三酯水平。同时要控制体重，加强体育锻炼。其次，积极服用贝特类、烟酸类药物，如非诺贝特、苯扎胞苷等。用药时请遵医嘱。
甘油三酯高不能吃什么
张春虹 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 内分泌科
对于甘油三酯偏高的患者，一定要注意不要吃高胆固醇、高热量、高碳水化合物的食物，如熏酱、腌制、油炸等食物，不建议高甘油三酯血症患者食用。此外，高甘油三酯血症者不建议食用动物的肥肉或内脏。最好不要吃膨化食品或加工品。建议患者多吃低盐低脂饮食，多吃新鲜果蔬，结合适当的运动减肥，有助于降低甘油三酯水平。选择食用油最好是豆油、花生油，还有橄榄油，在食盐上也不能吃的盐太多，要低盐饮食，像常见的榨菜、甜酱或者是松花蛋也是不能吃的，多吃大豆、黄豆、洋葱、牛奶、黑木耳、甲鱼、香菇这些降脂类的食物。
甘油三脂如何降
刘星君 副主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 内分泌科
甘油三酯是血液中长链脂肪酸和甘油相结合生成的血脂分子，是测量高血脂的一个很重要的指标，大部分组织均可以利用甘油三酯供给能量，同时肝脏、脂肪等组织还可以进行甘油三酯的合成，一般甘油三酯的指标为小于1.7mmol\/L。甘油三酯偏高应采取控制饮食，避免食用肥肉、油炸食品，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃富含钠盐及胆固醇高的食物，同时患者应提高运动量，控制体重。
怎样降甘油三酯
何好臣 副主任医师 | 中国中医科学院西苑医院 中西医结合科
若患者需要降低甘油三酯，首先要从饮食上进行调理，尽可能低盐、低脂饮食，少吃油炸食品，过于油腻的食物可以使甘油三酯增高，加速血液的凝固，促进血栓的形成。除此外，还可以通过药物进行治疗，通常可以选择应用非诺贝特、洛伐他汀，辛伐他汀等药物。
降甘油三酯最有效的方法
张春虹 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 内分泌科
没有最有效的方法来降低甘油三酯。都是控制饮食（低盐、低糖、低胆固醇饮食、少油腻食物、多吃蔬菜水果等物质）、控制体重、平时多运动、减肥、加速胆固醇、甘油三酯等物质的快速降解、药物治疗、选择一些他汀类药物.
降甘油三酯最快的食物
蔡芝芳 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 感染科
高甘油三酯容易引起动脉粥样硬化、血管闭塞、脑梗塞等病症，因此必须尽快进行正常调理。甘油三酯降低最快的食物主要是洋葱、西红柿、胡萝卜、红薯、南瓜和玉米。建议每天正确食用这些食物。
降甘油三酯最好的茶
蔡芝芳 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 感染科
建议饮用银杏叶茶，主要从饮食方面考虑，建议患者少吃高脂肪食物，如一些黄油、花生等。避免高胆固醇食物，主要是蛋黄、皮蛋和动物内脏。避免高热量食物，如巧克力和白糖。有人建议病人应该经常锻炼，控制体重，戒烟戒酒。
血脂稠怎么调理？饮食需要注意什么
刘星君 副主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 内分泌科
调节浓稠的血脂一般包括以下三个方面:第一，积极调整饮食结构，平时给予低盐低脂饮食，少吃富含钠盐和高胆固醇的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，如芹菜、卷心菜、菠菜、西红柿、香蕉、苹果、西瓜、橙子、山楂等食物。这些新鲜蔬菜和水果富含各种维生素和微量元素，有助于控制血脂水平。第二，积极控制体重，戒烟戒酒，加强体育锻炼，生活规律，劳逸结合，保持良好的心情，避免过度劳累、寒冷和情绪激动。第三，积极服用降脂药物，使血压达标。如果患者主要是胆固醇升高，应添加他汀类药物，如瑞舒伐他汀、阿托伐他汀、辛伐他汀、辛伐他汀等药物。如果患者主要是甘油三酯升高，就需要加入贝特类药物如非诺贝特，有针对性地降低甘油三酯水平。用药时请遵医嘱。