孕妇可以吃巴旦木坚果吗
- 病情描述：
- 我朋友从新疆回来带了些巴旦木坚果给我送了些，老婆怀孕了想知道孕妇可以吃巴旦木坚果吗？
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杨筱凤主任医师
西安交通大学第一附属医院 妇产科
孕妇可以吃杏仁，杏仁是扁杏仁的一种，主要产于新疆。属于坚果的一种，营养丰富。杏仁的蛋白质含量可达28%，脂肪含量可达55%，不饱和脂肪酸可达92%，还富含氨基酸、铁和钙。因此，就这种营养成分而言，孕妇适当食用杏仁具有一定的营养能力，有助于增强身体的抵抗力，促进胎儿的生长发育。但是，由于杏仁的脂肪含量很高，孕妇在吃杏仁时一定要注意适量，不要吃太多，否则很容易发胖。
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党赛利主任医师
西安市第五医院 妇产科
怀孕期间的女性可以适量吃一些巴旦木。它是一种常见的水果，营养价值丰富，含有大量的蛋白质、油脂、脂肪、糖，以及适量的维生素A、维生素B、消化酶、钙离子、铁离子等营养成分。孕妇食用后，可以有效吸收营养，为新陈代谢提供能量，促进胃内儿童神经系统的发育，改善贫血。但是吃多了容易造成大便干燥，建议少量使用。
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孕妇可以吃巴旦木坚果吗
杨筱凤 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 妇产科
孕妇可以吃杏仁，杏仁是扁杏仁的一种，主要产于新疆。属于坚果的一种，营养丰富。杏仁的蛋白质含量可达28%，脂肪含量可达55%，不饱和脂肪酸可达92%，还富含氨基酸、铁和钙。因此，就这种营养成分而言，孕妇适当食用杏仁具有一定的营养能力，有助于增强身体的抵抗力，促进胎儿的生长发育。但是，由于杏仁的脂肪含量很高，孕妇在吃杏仁时一定要注意适量，不要吃太多，否则很容易发胖。
巴旦木孕妇能吃吗
龚萍 副主任医师 | 首都医科大学附属北京世纪坛医院 妇产科
怀孕后可以吃巴旦木，但不建议过量使用。巴旦木是一种坚果，含有丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动，缓解孕妇便秘症状。其次，巴旦木中含有的不饱和脂肪酸可以降低孕妇血脂和胆固醇的浓度，促进胎儿大脑的发育。巴旦木中含有的维生素A对胎儿视力的发育有好处。建议你注意休息，适当锻炼，合理饮食，多吃各种食物，多吃蔬菜和水果，怀孕后定期检查。
孕妇能吃松子吗
樊江波 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 妇产科
孕妇可以适量的吃松子仁，但需注意不要过量，松子仁属于坚果食物的确含有大量的营养成分，对孕妇身体以及孩子生长发育都有很好的保障。但坚果食物一旦过量的食用，就会容易导致上火的情况发生，孕妇容易小便发黄，甚至是大肠干燥。建议孕妇平时要需注意劳逸结合，尽量不要吃螃蟹莲子等性凉的食物，不益于胎儿的正常生长发育。
孕妇宜吃坚果8种
高庆 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 产科
坚果是一种好食物，鼓励孕妇每天吃一定量的坚果。市场上有许多坚果可以吃，如栗子、榛子、开心果、腰果、花生、瓜子等。，这实际上是疯了。孕妇被鼓励以平衡的方式吃坚果，并且有许多种类来鼓励饮食多样化。不要只吃一种食物，这会导致营养不均衡。只要坚果干净、安全且质量有保证，就鼓励孕妇以不同的方式均衡食用。
孕妇吃什么坚果对胎儿好
高庆 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 产科
女性在怀孕期间，对于营养方面有着很高的需求，孕期服用坚果对胎儿生长发育有利，坚果含有丰富的油脂，尤其是卵磷脂，可以促进胎儿神经细胞发育。可以多吃一些松子，里面含有丰富的维生素e，维生素e可以促进神经系统发育，核桃具有补脑作用，还能够增强机体抵抗力，还具有止咳的作用。但是最好不要多吃，吃多了容易引起消化不良或者肚胀等症状。另外建议孕妇每天要保证充足的睡眠，注意防寒保暖。
孕妇可以吃松子吗
樊江波 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 妇产科
松子富含大量的卵磷脂，这些卵磷脂对胚胎神经元细胞的发育十分有利，所以我们可以在怀孕期间吃松子，但是不易多吃。松果是坚果，含油量较多，如果吃太多，体内的油会变成糖，导致孕妇血糖增加，增加难产以及剖宫产的概率。