鲜莲子能生吃吗?有什么功效
- 病情描述：
- 我家里熬粥的时候经常会放些莲子心，说新鲜的莲子心对身体有许多作用，那新鲜的莲子心有什么作用呢？
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刘文洲副主任医师
西电集团医院 中医科
莲子味燥平，属脾肾心。其主要功能为补肾健脾、止泻止带、养心安神。临床上主要用于首次遗精和遗精。因为莲子能入肾经，能起到很好的补肾固精作用，所以能治疗肾虚精亏引起的遗精。其次，莲子能很好的滋养脾肾，治疗脾虚肾虚引起的带下。莲子健脾止泻，可用于治疗脾虚泄泻。第四，莲子能入心肾，养心养血，益肾益气，有很好的安神作用。可用于治疗心肾不和引起的心悸、失眠、多梦、疲劳等疾病。莲子的用量一般为10-15g。具体用量也可咨询医生食用。
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刘昳主任医师
西安交通大学第一附属医院 中医科
莲子本身就是一种中药，鲜莲子是指没有脱水的食物。这种食物含有大量的蛋白质、脂肪和微量元素，还含有大量的荷叶碱。摄入体内后能有效清热利湿、凉血解毒，对咽喉肿痛、干眼症有很好的辅助治疗作用。而且莲子中的荷叶碱可以降低血压，促进机体释放组胺，从而扩张血管。不过要注意吃多少莲子容易引起腹泻，不要吃太多。具体用量也可咨询医生食用。
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胡萝卜能生吃吗
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
胡萝卜产于我国东北地区，偏温，可以入肺肝胆经，具备清热去火，清热利湿散瘀，健脾养胃，止咳化痰，疏肝理气润肠的作用，胡萝卜是能够直接生吃的，一般洗干净之后切成片吃，或是切割成丝儿，用调味品拌一下拌成凉菜，需要留意的是，胡萝卜一次不可以吃太多，由于吃太多之后很有可能会不太容易消化吸收，胡萝卜还有养生保健的功效，是十分好的一种食品类。
山药能生吃吗
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
山药是可以直接生吃的，但是要除去外皮，清除整洁后才能生吃。但是一些胃肠不好或是严重便秘的人最好是不要生吃山药，由于山药具备收涩的作用，将山药煮熟之后再进食比较好。
生莲子可以直接吃吗
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
莲子可以生吃，但是对于莲子来说，莲子有调理心灵、帮助睡眠的作用，适合一些睡眠不好的患者，但是对于正常人来说，应该少吃，因为有些药物会造成身体的损伤，比如莲子就有一定的副作用，日常生活中应该少吃。这种食物最好不要生吃，容易导致食物中毒。莲子生吃味道很香。但是不能吃太多。莲子是冷食，不易消化。生的不能吃太多。莲子生吃可以去掉。莲子苦，吃了影响口感。
鲜莲子的功效与禁忌
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
鲜莲子功能多，适量食用可扩张外周血管，强心降压。鲜莲子含有大量的铁，还能治疗贫血，缓解疲劳。心火旺盛者食用鲜莲子，可有效降低心火，缓解因发奋所致的口疮、咽干、咽痛症状，促进睡眠，缓解失眠多梦的症状。鲜莲子有利于精子形成，可以提高男性生育能力。鲜莲子虽然功效很多，但也有一定的禁忌，比如禁止过度使用和长期使用，晚上尽量少喝，否则对身体不好。
生吃莲子的功效与作用？
王竹 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 中医科
莲子这味中药是一个药食同源的药物，它的性味比较干平，适合长期应用。本身具有补脾止泻、益肾涩精，同时还有养心安神的作用。对于上火引起的口疮有很好的治疗作用。可用于治疗脾虚泄泻、食欲不振、神疲乏力等症状，可以治疗遗精滑精的症状，可以降低血压。对于久病的患者具有很大的好处。莲子还可以清心除烦、开胃，这个药一般入煎剂，也可以入丸散。
胡萝卜可以生吃吗
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
胡萝卜又称为偏温，可以入肺肝胆经，具备清热去火，清热利湿散瘀，健脾养胃，止咳化痰，疏肝理气润肠的作用，胡萝卜经科学研究还具备防癌抗癌，软化血管，抗风湿病，清理血管垃圾平稳心率的功效，此外还可以减肥瘦身，身体排毒美容护肤等，胡萝卜是能够直接生吃的，一般洗干净之后切成片吃，或是切割成丝儿，用调味品拌一下，但一次不可以吃太多，吃太多之后很有可能会不太容易消化吸收。
板栗和牛奶可以一起吃吗
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
牛奶和板栗最好不要一起食用，因为可能会难以消化，容易引起胀气。栗子是高蛋白食物，牛奶中的蛋白质和钙与之反应，会引起消化不良。板栗的淀粉含量很高。鲜板栗的蛋白质含量虽然不如花生、核桃高，但略高于米饭。栗子能补脾胃，补肾强筋，活血止血，对肾虚有很好的疗效。但是栗子生吃很难消化，一次吃多了会伤脾胃，每天最多吃10个栗子左右就够了。
莲子的功效与作用吃法
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
莲子中含有的氧化小檗碱能有效抑制鼻咽癌的生长。此外，如果患者患有子宫癌或肺癌，可以通过喝莲子粥或吃莲子制成的东西来滋养身体，从而达到抵抗癌细胞的效果。莲子富含微量元素和维生素，能起到很好的调节情绪和放松心情的作用。所以如果大家睡眠质量不高，可以生吃莲子让自己快速入睡，提高睡眠两次。经常失眠的人也可以在睡前吃几粒莲子，帮助他们快速入睡。