生燕麦片要煮多久
- 病情描述：
- 我在网上买了几盒生燕麦片，可是不会煮，我想知道生燕麦片要煮多久？
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刘文洲副主任医师
西电集团医院 中医科
生燕麦片一般需要煮20-30分钟，中间搅拌几次比较好。生燕麦片如果和其他食材一起煮，煮的时间就要看具体情况了。当然，生燕麦片最好煮20-30分钟，否则生燕麦片会太硬，喜欢吃软燕麦片的人可以煮更长时间。当然，煮的时间太长也不好，营养损失会越大。因此，在烹饪生燕麦片时，应根据个人情况适当调整烹饪时间。生燕麦片通常需要20-30分钟烹饪。与即食燕麦片不同，生燕麦片可以用开水食用。生燕麦片没有多层加工，需要煮熟。
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刘昳主任医师
西安交通大学第一附属医院 中医科
生燕麦片需要煮20-30分钟。生吃燕麦片最常见的方法是早餐吃燕麦粥。首先，在小锅中放入足够的水，烧开水，加入燕麦片，搅拌均匀，用小火煮沸10-15分钟。吃饭的时候可以把其他煮好的牛奶倒上一起吃。煮燕麦片之前，先泡一晚上水。用高压锅煮到压力有限，煮20分钟左右。然后加入牛奶，稍微煮一下。凉了就加蜂蜜，味道更好。燕麦片浸泡至少1小时，然后在水中煮沸，很容易煮沸。可以用微波炉煮，营养不要减少。
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