吃石榴有什么好处对身体有什么好处
- 病情描述：
- 我在所有的水果中，我最喜欢石榴，我非常喜欢石榴的味道。吃石榴有什么好处？
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刘文洲副主任医师
西电集团医院 中医科
吃石榴有以下效果。石榴富含石榴多酚和抗氧化成分，能有效防止黑色素沉积，将透明质酸锁定在体内，起到保湿护肤的作用。石榴含有大量的植物雌激素。多吃石榴可以调节身体的内分泌，可以改善经常便秘的人。石榴含有大量的锌，能促进机体的发育。能润肺止咳。对于肺结核引起的咳嗽、咳痰、咯血的人，如果适当食用番石榴，有很好的润肠止咳的好处。
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刘昳主任医师
西安交通大学第一附属医院 中医科
石榴富含矿物质、碳水化合物、维生素、膳食纤维、蛋白质、脂肪等营养成分，能为人体补充充足的能量，有效缓解疲劳，快速恢复体力。中医认为石榴具有收敛、收敛、止痢的功效，能有效缓解腹泻、痢疾，辅助治疗腹泻、便血、痢疾、脱肛。石榴含有花青素等抗氧化剂，不仅能美白肌肤，增加皮肤弹性，抗衰老，还能预防动脉粥样硬化。此外，石榴还能抑制皮肤真菌和流感病毒，对金黄色葡萄球菌、霍乱弧菌和痢疾杆菌有明显的抑制作用。
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女人吃石榴对身体有什么好处
王竹 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 中医科
女人经常吃石榴可以美容养颜。女性经常食用可以美白皮肤，增加润泽度与弹性，起到美白，抗衰老的作用。并且石榴中还含有优质蛋白，能够缓解疲劳。因为石榴中含有红石榴多酚与花青素这两大抗氧化成分，所以它具有很强抗氧化能力，清除体内氧自由基，起到延缓衰老的作用，此外，石榴中的钙，镁，锌等矿物质成分比较多，能帮助补充肌肤所丢失的水分。
孕妇吃石榴对胎儿有什么好处
李龙 副主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 妇产科
石榴富含维生素和铁，其中维生素C有助于促进铁的吸收。孕妇在孕期患有生理性贫血。适量食用一些石榴可以帮助铁的吸收，减少和预防生理性贫血，促进胎儿生长发育，提高孕妇的身体抵抗力。石榴还可以降低胎儿大脑发育的异常率，从而促进胎儿大脑的正常发育。丰富的石榴汁味道甘甜，刺激食欲，增强营养，帮助消化吸收，缓解孕妇早期恶心呕吐症状和身体疲劳，并能补充孕妇体内水分，使孕妇和胎儿皮肤柔嫩光滑。
经期能吃石榴吗 它有什么好处
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
经期可以吃石榴。石榴性温，可以随时食用，不用担心影响月经。只是不管什么水果什么食物都要适量。过量会导致消化不良，腹泻，腹胀。女性经期身体抵抗力差。如果引起症状，身体会更难受。所以建议经期适量吃水果，补充足够的维生素和微量元素。经期饮食要有营养，可以吃高蛋白高热量的食物，对经血有好处。合理的饮食和荤素搭配是正常的饮食结构。石榴季节可以常吃，反季节的话尽量少吃。
石榴对人的身体有什么好处
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
石榴是一种水果，富含丰富的多种维生素、氨基酸、优质植物蛋白、微量元素、丰富的矿物质、多种天然抑菌因子、丰富的生物水分。这些丰富的营养物质可以为身体提供各种营养和能量，提高身体的免疫力，增强身体对一些外界病原体的防御功能，清咽润肺，化痰甚至止咳，一定程度上预防呼吸道感染，如上呼吸道感染、支气管炎等。身体如有不适，建议及时就医。
宝宝吃石榴有什么好处
侯伟 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 儿科
石榴中含有丰富的矿物质、碳水化合物、维生素、膳食纤维、蛋白质、脂肪等营养物质，石榴是一种很好吃的水果，一般人都可以食用，没有什么禁忌症，可以为人体提供大量的维生素，蛋白质和矿物质元素。能保持皮肤湿润美容养颜，可以提高自身免疫力。适当食用石榴有很好的滋润肺经、止咳、止痰、止喘的好处。多食石榴可以调节身体的内分泌，对于时常出现便秘的人来说可以起到改善症状的作用。
孕期吃石榴对宝宝有什么好处
侯伟 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 儿科
石榴酸甜，可以缓解孕吐症状，增加食欲。石榴含有多种维生素和微量元素。吃饱可以防止孕期微量元素缺乏，帮助宝宝发育。石榴还可以预防孕期贫血，缓解孕期疲劳。孕期吃石榴还可以防止胎儿大脑发育受损。孕期最好注意休息，加强饮食营养，避免熬夜，不做剧烈运动等。建议饮食多样化，避免厌食和偏食，多吃蛋白质含量高的食物，如鱼、虾、瘦肉等。同时建议多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素，防止孕期便秘。
糖尿病人吃石榴有什么好处
张春虹 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 内分泌科
糖尿病人可以适当吃石榴，但不能多吃，因为石榴含糖量较高。一次吃一点石榴有利于糖尿病患者的健康。主要作用是石榴具有止泻作用，在治疗糖尿病性腹泻患者时可以起到更好的作用。此外，石榴富含维生素C和钙、锌、镁等矿物质。糖尿病患者适量食用可以达到抗氧化和补充体内矿物质缺乏的作用。此外，石榴对肠道菌群的调节也有很好的效果。所以石榴有止泻作用，对糖尿病患者腹泻有很好的治疗效果。而且石榴营养丰富，对人体健康有益。
每天吃一个石榴有什么好处吗
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
石榴酸甜可口，富含维生素C，清凉可口，能健脾开胃，促进消化。石榴是温性水果，能收敛止血，收敛效果明显。所以特别适合口干腹泻的人群。石榴可以缓解更年期综合症。随着年龄的增长，女性卵巢的功能逐渐衰退，女性朋友也会慢慢进入更年期。石榴所含的雌激素能保持女性身体的激素分泌，让女性朋友顺利度过更年期。但是，物极必反，不要因为喜欢而吃太多。
