红花籽油怎么吃
- 病情描述：
- 我的妈妈由于身体不舒服，去医院检查发现血脂有点高，听朋友说可以适当的吃一些红花籽油，但是我不知道怎么吃，所以想问一下红花籽油怎么吃呢？
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刘文洲副主任医师
西电集团医院 中医科
红花籽油中的谷维素具有抗心律失常、调节自主神经功能、促进睡眠的作用。亚油酸可以防止人体血清胆固醇沉积在血管壁上，降低胆固醇，预防动脉硬化和心脑血管疾病。它含有大量的维生素E，能抗氧化，消除自由基，延缓皮肤衰老，避免色素沉着，淡化色斑，具有养颜美容的功效。红花籽油还能增强身体的新陈代谢，增强细胞活力。但需要注意的是，脾胃虚弱的人不建议吃红花籽油，否则严重时可能会导致明显的腹泻和轻微的脱水。建议在医生的指导下使用红花籽油。
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刘昳主任医师
西安交通大学第一附属医院 中医科
红花籽油含有大量的亚油酸，具有软化心脑血管、促进血液循环、降低血脂和血压、促进新陈代谢、调节内分泌、延缓果实衰老、防治动脉粥样硬化、心脑血管疾病、高血压、高血脂等作用。红花籽油中还含有大量的维生素E，能够抗氧化，消除自由基，延缓皮肤衰老，避免色素沉积在皮肤表面，淡化色斑，具有美容养颜的功效。红花籽油含有植物醇，具有抗炎作用，可促进伤口愈合。但需要注意的是，过量摄入红花籽油会引起腹胀、腹泻等现象，不利于新陈代谢。因此，一般建议在医生的指导下使用红花籽油，以最大限度地避免副作用。
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红花籽油怎么吃
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
红花籽油含有大量的亚油酸，具有软化心脑血管、促进血液循环、降低血脂和血压、促进新陈代谢、调节内分泌、延缓果实衰老、防治动脉粥样硬化、心脑血管疾病、高血压、高血脂等作用。红花籽油中还含有大量的维生素E，能够抗氧化，消除自由基，延缓皮肤衰老，避免色素沉积在皮肤表面，淡化色斑，具有美容养颜的功效。红花籽油含有植物醇，具有抗炎作用，可促进伤口愈合。但需要注意的是，过量摄入红花籽油会引起腹胀、腹泻等现象，不利于新陈代谢。因此，一般建议在医生的指导下使用红花籽油，以最大限度地避免副作用。
红花籽油的功效与作用
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
高血脂的患病率愈来愈高，一般全是和长期性的欠佳生活方式有立即的关联，红花籽油含饱和脂肪百分之六，脂肪酸百分之21，亚油酸百分之73。因为其主要成分是亚油酸，因此营养成分非常高，并能具有避免身体血细胞碳水化合物在血管壁里堆积，预防主动脉粥样硬化及心脑血管疾病的保健医疗实际效果。红花籽油中还带有很多的维生素E、谷维素片、甾醇等药用价值成份，因此被称作新起的“身心健康油”、“营养健康油”。
葵花籽油的功效与作用
李晓莉 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 皮肤科
葵花籽油是人体主要的能量来源之一。葵花籽油含有人体必需的脂肪酸，其中亚油酸含量特别丰富。亚油酸可以降低人体血液中的胆固醇水平，促进人体细胞的生长和再生，增强机体的免疫功能。
葵花油的功效与作用和副作用
王竹 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 中医科
葵花油是日常生活中常食用的植物油，含有丰富的铁元素，能提供给人体铁质，有防治缺铁性贫血的作用。含有丰富的亚油酸，有效的帮助人体将胆固醇分解成胆汁酸排出体外，对于软化血管、降低胆固醇、预防心脑血管疾病等起促进作用，孕妇吃葵花籽油有利于胎儿的脑发育。葵花油对男性的睾丸会形成萎缩的影响，容易造成不育。葵花油吃多之后有可能会加重肝脏的负担，从而引发肝硬化。
葵花籽吃多了有什么坏处？
王竹 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 中医科
吃葵花籽有降低胆固醇和安神的好处，但也有盐含量过高导致高血压的风险。葵花籽中含有的亚麻酸可以降低胆固醇，预防心脑血管疾病。此外，葵花籽中含有的B族维生素具有镇静作用，适用于入睡困难、多梦的人群，有助于提高睡眠质量。如今，大多数葵花籽都是用各种口味油炸的。炒饭过程中，大量的细菌会附着在葵花籽皮上，炒饭中会使用大量的盐。因此，多吃葵花籽是不可取的。食盐过量会引起高血压，会有接触大量致病菌的危险。
