黑芝麻糊什么时候喝最好
- 病情描述：
- 今年30岁了，上个月检查怀孕了，家里人都特别高兴，老公也特别在意，所以平时也特别在饮食，朋友说吃黑芝麻糊对孕妇好，我想知道黑芝麻什么时候吃好？
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刘文洲副主任医师
西电集团医院 中医科
黑芝麻有养血滋补肝肾的作用。经常吃一些炒黑芝麻，可以延缓和控制眼睛暗淡。具体吃法是将黑芝麻炒熟磨成粉，早上起床晚上睡觉前半小时各吃一汤匙，一个月20克。核桃和黑芝麻可以改善睡眠质量，常用于治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。具体吃法是将核桃和黑芝麻捣成糊状，睡前服用15克，效果明显。黑芝麻味甘，富含氨基酸、维生素和不饱和脂肪酸，具有滋补肝肾、补血润肠的功效。一般建议早上吃。从营养的角度来说，早上吃东西可以被身体吸收利用，而晚上吃东西会变胖，储存在人体内，会造成长时间的肥胖，所以建议早上吃。
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王竹副主任医师
西安交通大学第二附属医院 中医科
吃早餐对胃有好处。时间久了会灼伤你的心。早上多吃蔬菜水果容易消化。最好是下午5点到7点喝，也就是饭前喝醉后，黑芝麻糊有一定的热量提供人体需要的一些营养物质，适合下午喝。黑芝麻糊有一定的补肾作用，一天中补肾的最佳时间是下午6点左右，在此期间补肾效果更好。黑芝麻酱有一定的糖分，晚上不容易多吃，尤其是减肥者。天气热的话，黑芝麻每日用量控制在10克以内，天气冷的话可以适当增加，黑芝麻每日用量控制在20克以内。
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芝麻糊什么时候喝最好
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
芝麻糊没有特定的食用时间，何时服食对营养成分的消化吸收没有很大的关联和危害，可以根据自己的喜好以及详细情况来考虑，女士可以多喝一些，有滋补、乌发的功效。
女生喝黑芝麻糊有什么好处和坏处
何好臣 副主任医师 | 中国中医科学院西苑医院 中西医结合科
女生喝黑芝麻糊，对身体有好处。黑芝麻性味柔和，具有滋补肝肾、养血润燥的功能。女生吃黑芝麻，可以滋补肝肾，治疗头发早白，皮肤干燥，便秘等。而且黑芝麻富含多种维生素、蛋白质、氨基酸、钙、磷、铁等微量元素，可以延缓衰老。但是黑芝麻糊是一种高热量的食物。正在减肥的女生如果长期大量喝黑芝麻糊，会导致减肥失败，长期过量使用也会导致女生肥胖。
喝黑芝麻糊有什么好处
王竹 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 中医科
黑芝麻糊是用油炸黑芝麻和适量的大米烹制而成，醇厚可口，对健康有很多好处。首先，适合爱美的人。黑芝麻富含维生素E和膳食纤维，具有维护肠道健康、抗氧化、通便的功能，是一种天然美容食品。其次，黑芝麻酱也适合青少年和儿童食用，因为黑芝麻富含w3不饱和脂肪酸，可以促进大脑发育和智力发育。
女生喝黑芝麻糊的坏处
孙万森 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 中医科
女孩喝黑芝麻糊能够医治身体孱弱、缺铁性贫血及缓解便秘，还能促进肌肤变的细嫩，通常没什么大的伤害。但假如长期性喝黑芝麻糊，很有可能会让身体缺少其他营养成分，产生营养成分失调的状况，对身体会造成一定的损害。黑芝麻糊带有丰富多彩的蛋白、脂肪、糖分，尽管对身体有滋补养生的作用，但假如食用过多的状况下，很有可能会导致身体脂肪沉积，造成身体肥胖症。目前市面上卖的黑芝麻糊绝大多数都带有很多的防腐剂和添加剂，对身体也是没什么好处的。
喝芝麻糊有什么好处
王竹 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 中医科
人们说芝麻有补钙的作用。芝麻酱，尤其是黑芝麻酱，能补钙、补血、促进骨骼发育、预防骨质疏松，能保持皮肤细嫩光滑。吃黑芝麻糊可以让头发乌黑发亮。还能降血压、通便、健脑、益智。虽然好处很多，但是吃多了容易引起消化不良，拉肚子容易长胖，还会引起上火的症状。
蜂蜜什么时候喝最好
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
什么时候喝蜂蜜水也很重要。比如慢性便秘患者，建议早上空腹喝一杯蜂蜜水，可以缓解便秘，对治疗慢性便秘有一定疗效。对于失眠患者来说，晚上睡前喝一杯蜂蜜水可以帮助睡眠，缓解疲劳。对于正常人来说，蜂蜜水通常最好在饭前半小时或饭后一个半小时至两个小时之间饮用，因为此时胃酸分泌较少，当胃酸分泌较少时，饮用蜂蜜水可以增加胃酸分泌。但需要注意的是，女性在经期或脾胃虚弱时尽量不要喝蜂蜜水，以免不适。
孕妇奶粉什么时候喝最好？
樊江波 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 妇产科
孕妇奶粉营养丰富，包括叶酸、钙、铁、锌、亚麻酸和维生素。如果女性在孕期饮用孕妇的奶粉，对身体非常有益，可以改善营养，增强免疫力。孕妇喝奶粉可以为胎儿提供大量的钙。孕妇抽筋最好睡前喝一杯奶粉，尤其是晚上。胎儿3个月左右，身体开始快速生长。这时候准妈妈需要补充大量的营养，孕妇早、晚都可以喝奶粉。怀孕期间注意不要吃药物或接触放射线，以免造成胎儿畸形。
姜糖水什么时候喝最好
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
红糖姜水具有滋阴、补气血的功效，一般在白天饮用，早晚各一次，但是一次不可以喝的过多，红糖姜水很适合女性服用，具有改善痛经的作用，平时要注意多休息，适当运动。