喝芝麻糊有什么好处
- 病情描述：
- 我爱喝芝麻糊，喝芝麻糊有什么好处？
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刘文洲副主任医师
西电集团医院 中医科
1 .可治疗腰膝酸软、四肢乏力、五脏不足、肝肾精血不足、头发早白、脱发、便秘等症状引起的眩晕。2.乌发疗效显著。3.因为它富含必需维生素E、氨基酸、维生素B和铁，激活脑细胞，能加速新陈代谢，防止贫血，消除血管中的胆固醇。4.富含不饱和脂肪酸，对预防心脑血管疾病有一定作用。5.黑芝麻糊比鲜奶更有效。长期食用，可促进红润、皮肤光滑、白皙，减少皱纹。
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王竹副主任医师
西安交通大学第二附属医院 中医科
人们说芝麻有补钙的作用。芝麻酱，尤其是黑芝麻酱，能补钙、补血、促进骨骼发育、预防骨质疏松，能保持皮肤细嫩光滑。吃黑芝麻糊可以让头发乌黑发亮。还能降血压、通便、健脑、益智。虽然好处很多，但是吃多了容易引起消化不良，拉肚子容易长胖，还会引起上火的症状。
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女生喝黑芝麻糊有什么好处和坏处
何好臣 副主任医师 | 中国中医科学院西苑医院 中西医结合科
女生喝黑芝麻糊，对身体有好处。黑芝麻性味柔和，具有滋补肝肾、养血润燥的功能。女生吃黑芝麻，可以滋补肝肾，治疗头发早白，皮肤干燥，便秘等。而且黑芝麻富含多种维生素、蛋白质、氨基酸、钙、磷、铁等微量元素，可以延缓衰老。但是黑芝麻糊是一种高热量的食物。正在减肥的女生如果长期大量喝黑芝麻糊，会导致减肥失败，长期过量使用也会导致女生肥胖。
喝黑芝麻糊有什么好处
王竹 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 中医科
黑芝麻糊是用油炸黑芝麻和适量的大米烹制而成，醇厚可口，对健康有很多好处。首先，适合爱美的人。黑芝麻富含维生素E和膳食纤维，具有维护肠道健康、抗氧化、通便的功能，是一种天然美容食品。其次，黑芝麻酱也适合青少年和儿童食用，因为黑芝麻富含w3不饱和脂肪酸，可以促进大脑发育和智力发育。
黑芝麻糊什么时候喝最好
王竹 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 中医科
吃早餐对胃有好处。时间久了会灼伤你的心。早上多吃蔬菜水果容易消化。最好是下午5点到7点喝，也就是饭前喝醉后，黑芝麻糊有一定的热量提供人体需要的一些营养物质，适合下午喝。黑芝麻糊有一定的补肾作用，一天中补肾的最佳时间是下午6点左右，在此期间补肾效果更好。黑芝麻酱有一定的糖分，晚上不容易多吃，尤其是减肥者。天气热的话，黑芝麻每日用量控制在10克以内，天气冷的话可以适当增加，黑芝麻每日用量控制在20克以内。
女生喝黑芝麻糊的坏处
孙万森 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 中医科
女孩喝黑芝麻糊能够医治身体孱弱、缺铁性贫血及缓解便秘，还能促进肌肤变的细嫩，通常没什么大的伤害。但假如长期性喝黑芝麻糊，很有可能会让身体缺少其他营养成分，产生营养成分失调的状况，对身体会造成一定的损害。黑芝麻糊带有丰富多彩的蛋白、脂肪、糖分，尽管对身体有滋补养生的作用，但假如食用过多的状况下，很有可能会导致身体脂肪沉积，造成身体肥胖症。目前市面上卖的黑芝麻糊绝大多数都带有很多的防腐剂和添加剂，对身体也是没什么好处的。
生吃黑芝麻有什么好处
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
黑芝麻的营养成分十分高，不但带有很多的氨基酸，还带有芝麻酚、维生素D、维生素E以及钙、铁等微量元素，生吃黑芝麻可健脑益智类，推动大脑的生长发育，提高记忆力，但应适度食用。
吃黑芝麻的好处是什么？
王竹 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 中医科
黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖、维生素A、维生素E、软磷脂、钙、铁等营养成分。它含有多种必需氨基酸。在维生素E和维生素B1的作用下，可以加速人体的代谢功能。黑芝麻中所含的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、去除血管胆固醇的重要成分。所含脂肪大部分是不饱和脂肪酸，可以延年益寿。中医认为黑芝麻具有滋补肝肾、润五脏、益气生肌、填脑髓的作用。可用于治疗头晕、脱发、四肢疲劳、皮肤发红、肠道便秘等。
芝麻糊什么时候喝最好
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
芝麻糊没有特定的食用时间，何时服食对营养成分的消化吸收没有很大的关联和危害，可以根据自己的喜好以及详细情况来考虑，女士可以多喝一些，有滋补、乌发的功效。
吃芝麻的好处和坏处
王竹 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 中医科
吃芝麻有很多好处。第一，可以护肤养颜。经常吃芝麻可以保持皮肤柔软细腻光滑，习惯性便秘的人也可以通便。第二，可以减肥。芝麻含有防止人发胖的物质，所以即使你吃得多，也不会发胖。第三，经常吃芝麻还可以缓解衰老，清除体内自由基，抗氧化，起到延年益寿的作用。缺点:芝麻会引起消化不良，所以慢性肠炎、便溏、腹泻的人不能吃；多吃芝麻会使男性遗精，所以阳痿遗精的男性不宜食用。平时注意多锻炼身体，注意饮食，对身体有很大的好处。
