黑芝麻有什么功效和作用
- 病情描述：
- 我的头发最近一段时间突然间出现了一些发白的现象，而且头发的发质也有一些下降的情况产生，我朋友们建议我吃一些黑芝麻，所以我想问一下黑芝麻丸的功效与作用是什么？
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刘文洲副主任医师
西电集团医院 中医科
黑芝麻作为食疗产品，益肝益肾、益血润燥、乌发美容，是一种极佳的保健美容食品；黑芝麻的神奇功效在于含有维生素E，在植物性食品中排名第一。维生素E可以促进细胞分裂，延缓细胞衰老。经常食用可以抵消或中和细胞内自由基的积累，起到抗衰老、延年益寿的作用。最近的研究发现黑芝麻具有降血脂和抗衰老的作用，其食疗效果早就被认可，经常食用是有益的；黑芝麻富含生物素，对身体虚弱、早衰引起的脱胎换骨效果最好，对药物性脱发、某些疾病引起的脱发也有一定疗效。
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王竹副主任医师
西安交通大学第二附属医院 中医科
黑芝麻能改善头晕、腰膝酸软、四肢乏力、行走困难、五脏不足、疲劳、盗汗等肾气不足引起的各种症状，补精补神，明显增强体力。养心安神，通便除烦，心情不好，便秘，睡眠不好。健脾祛湿，利水消食:增强机体消化吸收能力，健脾和胃。乌发美容:对肝肾精血不足引起的早白、脱发、皮肤干燥、脱发、白发有调节作用。滋补肝肾，润五脏，益气生肌。大便稀、痰多、气虚下陷、有寄生虫病、脾胃极度虚弱、对蜂产品过敏的人群、外感期普通人群、一岁以下儿童不适合食用。
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黑芝麻核桃桑葚粉功效是什么？
何好臣 副主任医师 | 中国中医科学院西苑医院 中西医结合科
黑芝麻核桃桑葚粉具有很好的滋补肾精、强筋壮骨的作用，因为从中医饮食的角度来看，黑进入了肾经，所以黑芝麻核桃桑葚粉具有滋补肾精的作用，对于预防和控制肾精虚弱引起的上述症状有很好的效果。黑芝麻核桃桑葚粉也有很好的通便作用。对于肠燥引起的便秘和排便困难，适当使用黑芝麻核桃桑葚粉，可以通过刺激肠蠕动、润滑肠道，起到预防和缓解便秘的作用。
芝麻叶有什么功效
王竹 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 中医科
芝麻叶含有大量的脂肪和蛋白质，以及糖、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、镁等营养素。芝麻叶有以下作用:第一，由于芝麻叶含有蛋白质、糖和各种维生素，食用芝麻叶后，可以促进身体的新陈代谢，减少过氧化脂质对人体的危害，有一定的美白作用。其次，它能补血养血，治疗皮肤干燥粗糙，使皮肤细腻、光滑、红润。芝麻叶富含维生素E，可防止过氧化脂质对皮肤的伤害，抵消或中和细胞内有害自由基的积累，使皮肤白皙润泽，预防各种皮肤炎症。
芝麻的功效和作用
王竹 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 中医科
芝麻的功效和作用:润肠通便:芝麻含有较多的油脂，可以起到润肠通便的作用，适量食用可以缓解便秘。养血润肤:芝麻还有养血的功效，可以治疗皮肤干燥粗糙，使皮肤细腻、光滑、红润。防止动脉粥样硬化的形成，芝麻富含钙，有利于补钙，预防骨质疏松。芝麻有补肾的作用，有利于乌发固牙，适当吃黑芝麻对老年人有好处，可以起到滋补的作用。可以避免脱发，一定程度上减少白发。适当的饮食在这方面是有益的，会对身体健康和保健有一定的作用。平时可以注意加强均衡饮食和营养，避免挑食，对身体有好处。
黑芝麻功效和作用
王竹 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 中医科
黑芝麻，颜色黑，有润肤养肌、补气养血、滋补肝肾、润肠益精、补髓的功效。黑芝麻可通过九蒸九干，即蒸干后再蒸干，这样反复九次制成丸。这样做出来的黑芝麻球，充分吸收天地精华，大大减少油腻感，有利于人体吸收。对头晕耳鸣耳聋，头发早白，肠燥便秘有很好的效果。能乌发保湿，黑芝麻糊能滋肾养血，防止脱发，防止头发过早变白；黑芝麻补肾健脑，富含不饱和脂肪酸和维生素E，有助于延年益寿。
黑豆黑米黑芝麻豆浆的功效与作用
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
大豆、黑豆、芝麻制成的豆奶营养价值丰富。除了富含大豆卵磷脂和纤维素外，还能补充铁和血液，增强人体免疫力。维生素E非常丰富。它有很强的抗氧化作用，可以消除面部色素沉着。对气血不足引起的头晕头痛也有辅助治疗作用。还能安神，助眠，改善失眠多梦。更能帮人调理整个人的精气,所以有很好的功效,平时要注意合理使用,只有这样才能帮助更好地发挥药效,还能帮助保养身体。
黑芝麻油的功效与作用
王竹 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 中医科
黑芝麻油是从芝麻中提取的，有一种特殊的味道，所以被称为芝麻油。早晚空腹喝香油可以缓解便秘。芝麻油也适用于动脉硬化、高血压、冠心病、高血脂、糖尿病、大便干燥、蛔虫引起的肠梗阻等患者。芝麻油也适合重体力劳动者和有吸烟习惯、嗜酒的人。调查发现，孕妇和哺乳期妇女多吃芝麻油，可以帮助加快邪血的排除，补充流失的维生素E、铁、钙等营养物质，提高抵抗力。但是使用的时候要注意。脾虚泄泻者不宜服用，高血脂、胆囊炎者不宜多吃。
芝麻的作用与功效
王竹 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 中医科
芝麻味甘而平，具有益精血、滋补肝肾、润肠润燥的功效。在临床应用中，对肝肾不足、肠燥便秘、头晕耳鸣、腰膝酸软、四肢无力、产后血虚、精血不足、头发早白、血虚津亏、乳汁不足有很好的调理和治疗作用。在临床应用中，对皮肤炎症有很好的防治作用，日常食用芝麻，防止皮肤脂质氧化，减少细胞损伤。还具有很好的养血润肤养血功效，对干性皮肤有很好的保湿效果。
芝麻的功效与作用
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
芝麻味甘而平，具有滋补肝肾、益精血、润肠润燥的功效。在临床应用中，对肝肾不足、精血不足、头发早白、头晕耳鸣、腰膝酸软、四肢无力、产后血虚、血虚津亏、肠燥便秘、乳汁不足有很好的调理和治疗作用。在临床应用中，对皮肤炎症有很好的防治作用，日常食用芝麻，防止皮肤脂质氧化，减少细胞损伤。还具有很好的养血润肤养血功效，对干性皮肤有很好的保湿效果。