黑芝麻核桃桑葚粉功效是什么？

病情描述：
朋友送了我点黑芝麻核桃桑葚粉，说多吃这个好，请问功黑芝麻核桃桑葚粉效是什么？

何好臣副主任医师

中国中医科学院西苑医院 中西医结合科

黑芝麻核桃桑葚粉具有很好的滋补肾精、强筋壮骨的作用，因为从中医饮食的角度来看，黑进入了肾经，所以黑芝麻核桃桑葚粉具有滋补肾精的作用，对于预防和控制肾精虚弱引起的上述症状有很好的效果。黑芝麻核桃桑葚粉也有很好的通便作用。对于肠燥引起的便秘和排便困难，适当使用黑芝麻核桃桑葚粉，可以通过刺激肠蠕动、润滑肠道，起到预防和缓解便秘的作用。

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芝麻核桃粉的功效

刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
芝麻核桃黑豆粉对身体有很好的保健功能。芝麻核桃粉主要是补脑益智的作用，芝麻还具有养血的功效，可以治疗皮肤干枯、粗糙、令皮肤细腻光滑、红润光泽。芝麻核桃黑豆粉能够吸收其中的维生素e，起到抗氧化的作用，从而美容养颜、延缓皮肤衰老。核桃中的磷脂，对脑神经有良好保健作用。核桃油含有不饱和脂肪酸，有防治动脉硬化的功效。

黑芝麻核桃粉的禁忌

刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
黑芝麻核桃粉主要是用黑芝麻和核桃混合在一块打成粉末以后制作而成的一种食品。价值还是比较丰富的，含有多种维生素，矿物质，蛋白质，桃中含有非常丰富的油脂、蛋白质和dha，摄入体内之后，可以有效的升高血压，能够营养脑神经，如果适当食用核桃黑豆黑芝麻粉有很好的补肾益精的功效。可以促进脑细胞的生长发育，改善记忆力，尤其适合孕期的妇女食用，可以促进胎儿的大脑发育。

补血吃什么食物最好

何好臣 副主任医师 | 中国中医科学院西苑医院 中西医结合科
补血可吃的东西有很多，中医学注重以形补形，可选择的食材有大枣，干桂圆，老红糖，牛肝，猪血，大黑豆，黑米，黑芝麻粉，核桃仁，小红豆，乌骨鸡，黑桑葚等，绝大多数为红色食物和黑色食品，也有蛋白质食物，补铁的食物等。多服用可合理减轻血虚的症状。还能够选择四君子汤，归脾汤，当归补血汤等补血的中药方剂，但最好是在医师提议下选择服食。四物汤补血调血，可医治气血两虚，归脾汤养血补血，健脾胃养神，可医治肺胃气血亏虚及脾不统血，当归补血汤补气血，可医治气血两虚。

女性最滋阴补肾的食物

何好臣 副主任医师 | 中国中医科学院西苑医院 中西医结合科
女性最滋阴补肾的食物通常是凉润之物，禁吃腥辣温燥的东西。平常能够适度多吃些荸荠、百合花、白木耳、莴笋、梨子等凉润的食材，针对提升肾脏功能及全身上下的阴津都是有一定的协助。淮山药也是非常好的食药同源的补肾壮阳的东西。此外，中医学认为，黑色入肾，因此黑色的食材也是有非常好的补肾壮阳功效，如大黑豆、黑芝麻粉、桑葚等，但假如血糖高者，提议少服用新鲜桑葚，以防造成血糖升高。

补肾壮阳吃什么药效果好

刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
补肾壮阳之法，多用以肾阳虚证，多是因为病久气血虚、气血孱弱或欠佳生活方式造成气血损害。多主要表现为神疲倦力、畏寒肢冷、腰酸腿软、女性不孕不育、男子阳痿早泄、尿频尿急等。肾阳虚可以用的中药材以下：四神丸，多用以脾肾阳虚，五更泄泻；五子衍宗丸，六味地黄丸对勃起障碍、早射、女性不孕不育，温肾壮阳有优良功效；真武汤用以肾阳虚浮肿，温阳利水效果非常的好。此外，也要留意日常生活调整，平衡膳食，多吃蔬菜新鲜水果，如鱼类、虾类、苋菜、肉桂粉、红枣、牛肉、核桃仁、黑芝麻粉等补肾补阳的食物。

吃什么补肾

刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
对于肾不好的病人，建议平时一定要限制盐的摄入，另外，可以吃动物内脏、猪肉、羊肉、狗肉、桑葚、枸杞子、韭菜、鸡蛋、黑芝麻、黑木耳、山药、核桃等食物。

女人肾虚吃什么好调养

刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
女人肾虚的情况下，可以吃一些补气补血类的食材，例如山药、海参、枸杞子、黑芝麻粉、黑豆、桑葚及栗子等。除此之外，平时也要注意休息，防止过度劳累。而且也要适度健身运动，推动身体修复。

阿胶膏怎样服用最好

孙万森 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 中医科
阿胶是一味中药，是用驴皮煎熬出来的膏剂，具有明显的抗贫血的功效，可以缩短凝血时间，还可以治疗失血性贫血。阿胶膏含有丰富的铁元素，可为机体血红蛋白的合成提供原料，从而达到补血作用，阿胶怎么熬膏，可以先把阿胶放到碗里加上水先蒸，把它蒸软再用砂锅熬，阿胶全部化为泡沫时加入红枣，桂圆肉，核桃，冰糖及黑芝麻等，可以将阿胶打成粉，然后用温开水冲服，或者是放在锅里烊化后口服。

什么方法补肾最好

付荣国 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 肾病内科
补肾的方法有很多，大致可以分为运动疗法、饮食疗法和药物疗法。运动疗法如一种中国传统太极拳(太极拳)、八段锦、脚尖等。有一个简单实用的方法，就是按摩补肾。坐在腰上，脱下外套解开他的腰带，双手搓在一起，双手放在腰上，上下搓着腰，直到觉得热为止。这样可以激发肾气，有补肾养血益精的作用。这是运动疗法。食疗，比如我们常见的补肾食疗，比如猪肾、羊肾、韭菜、黑豆、黑芝麻、核桃、桑葚等。都有补肾、滋阴、填精的作用。肉可以煲成汤，干果可以油炸成熟食。药物治疗一般选用具有补肾作用的中药或中成药，如六味地黄丸、金匮肾气丸、大补阴丸、左归丸、贵由丸等。用药时请遵医嘱。

肾虚吃什么补最好

刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
肾阴虚主要表现为形体瘦削、五心烦热、眼花忘事、失眠、梦遗、耳鸣脑鸣、耳聋、腰酸腿软、低热、虚烦。可以通过食用黑枸杞、黑芝麻、黑豆、甲鱼、桑葚、山药、鲈鱼、黑木耳、海带、紫菜、乌鸡等食物滋补肾阴。肾阳虚主要表现为腰膝冷痛、尿少、四肢水肿、或是夜尿多、小便不利、畏寒肢冷、脸色恍白、眼花耳鸣脑鸣、早上拉肚子等，可以通过食用山药、茯苓、党参、核桃、牛羊肉、狗肉、紫河车、冬虫夏草等食品温补肾阳。肾气虚主要表现为腰酸腿软、耳鸣脑鸣、头晕忘事、排尿次数多或是大小便失禁、脸色恍白、气短乏力等。可以食用人参、山药、党参、枸杞、白扁豆、红枣、蜂蜜、饴糖等食品补肾益气。