十大健脾养胃的食物
- 病情描述：
- 刚一开始的时候，我觉得气亏气虚不打紧，可谁知道情况愈来愈糟糕，爬个3楼就上气不接下气，每天总感觉没精神，头眩晕没有什么力气，是脾胃功能不好，请问健脾养胃食物有哪些？
-
-
刘欣主任医师
西安交通大学第二附属医院 消化内科
健脾养胃食品主要包括山药，山药营养价值丰富，能益气健脾，益肾益肺，非常适合胃功能弱、脾虚食少、消化不良、腹泻的人群。羊肉含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐、钙、磷等必需营养成分，具有温中补肾、开胃健脾、御寒除湿的功效。白术，白术，具有很强的健脾养胃、祛湿利尿的功效。板栗具有养胃健脾、强筋活血的功效，适用于脾胃虚寒引起的慢性腹泻。
-
-
张超副主任医师
西安市第三医院 消化内科
健脾养胃的食物有以下：小米，有健脾和胃的作用，特别适合脾胃虚弱的人。是治疗消化不良的理想食品，小米有防止恶心呕吐的作用。山药有健脾益气的作用，经常食用可以提高身体的免疫力。山药中所含的淀粉酶能加速碳水化合物代谢，刺激胃肠蠕动，加速胃肠内容物的排空，非常适合脾胃虚弱、消化不良的人群。胡萝卜具有健脾消积、润燥明目的作用，适用于消化不良、夜盲症、角膜干燥症患者。
相关推荐
十大健脾养胃的食物
刘欣 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 消化内科
健脾养胃食品主要包括山药，山药营养价值丰富，能益气健脾，益肾益肺，非常适合胃功能弱、脾虚食少、消化不良、腹泻的人群。羊肉含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐、钙、磷等必需营养成分，具有温中补肾、开胃健脾、御寒除湿的功效。白术，白术，具有很强的健脾养胃、祛湿利尿的功效。板栗具有养胃健脾、强筋活血的功效，适用于脾胃虚寒引起的慢性腹泻。
健脾养胃的食物
邹百仓 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 消化内科
有许多养胃健脾的食物，如小米、山药、扁豆和一些动物的胃。根据中医理论，要想养胃，可以吃些猪胃、牛胃等，小米在健脾健胃方面优于米饭等谷类，因为小米在脾经中是黄色的。山药和扁豆都是健脾养胃的食物。
健脾养胃的食物？
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
健脾养胃的饮食是关键之处。首先，你必须控制好自己的饮食，少吃腌制、油炸、烟熏和辛辣的食物。多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、大枣、桃子、樱桃、猕猴桃、卷心菜、胡萝卜、西红柿等。能增加膳食纤维，改善新陈代谢，增强胃肠蠕动，及时清除体内自由基和胃肠有害物，从而起到一定的保护脾胃的作用。注意自己的饮食，保证饮食安全，以便能更快的恢复。
养胃的食物有哪些
孙万森 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 中医科
粥类食物更为的非常容易消化吸收，而且也可以起到很好的健脾养胃功效，普遍的粥类有很多，八宝粥是较为普遍的一种，分别带有花生、甜杏仁及白砂糖等等，可以起到很好的养胃的作用新鲜的花生中带有很多的蛋白及脂肪，可以很好的维护肠胃。红枣、水豆腐、大白菜、牛乳、红萝卜、苹果、红心柚、红提、橘子、菠萝、榴莲果、核桃仁、榛子仁、松籽、干桂圆、花生、纯蜂蜜全是健脾养胃的。
护胃养胃的食物有哪些
刘欣 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 消化内科
胃病患者在规范性药物治疗的基础上要积极的进行饮食，以及生活的调理。以多喝一些养胃汤如小米南瓜粥，小米银耳羹，健脾养胃粥，山药鸡汤，猴头菇鸡汤等。富含维生素和蛋白质的食物也具有养胃的作用如牛奶、豆制品、动物肝脏、新鲜的蔬菜水果等，养成良好的生活习惯，特别是饮食习惯，要做到少吃多餐，不能吃太饱，保持精神愉快，性情开朗，避免忧思恼怒等情志刺激。
养胃水果有哪些?
邹百仓 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 消化内科
慢性胃病患者，总是特别关注吃哪种饮食能够起到养胃的作用，养胃水果应该多吃偏温性、性平和的，不可过于寒凉，食用量不宜过多，石榴，石榴味道酸涩，可以治疗腹痛，腹泻等疾病，有助于消化和降血脂，对于调理胃肠有一定的功效，樱桃，性温，味甘微酸，具有补中益气、健脾养胃的功效，草莓，树莓，黑加仑等。苹果也是健脾养胃的水果。一般建议大家根据自己的体质和食用以后的感觉，正确的选择。
