什么食物补钾
- 病情描述：
- 我最近运动可能比较激烈出了好多汗，导致四肢酸软，严重的时候还会心悸、胸闷、恶心等症状，十分危险，医生说是血钾低，我想知道什么食物补钾？
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吴护群主任医师
西电集团医院 内分泌科
当血钾偏低时，建议吃富含钾的饮食，如新鲜水果中的香蕉、橙子、橙子等，但海带、紫菜含钾较多。此外，玉米、韭菜、豆芽、生菜也富含钾，鲢鱼、鳗鱼、瘦肉、瘦牛肉、瘦羊肉也富含钾。同时要饮食多样化，不要忘记定期检查血钾水平。此外，倾向于高钾的人，如肾功能受损，因为肾脏是排泄钾的非常重要的器官，所以患者必须注意低钾饮食。补钾要适度，适当。无论是食物还是药物，都要定期复查，并与医生安全沟通。
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刘星君副主任医师
西安交通大学第一附属医院 内分泌科
钾是细胞中最重要的阳离子之一，在癌症预防中起着重要作用。含钾量高的食物有香蕉、桂圆、芒果、海带、紫菜、菠菜、玉米、韭菜、豆芽、莴苣、鲤鱼、柑橘、柿子、猕猴桃、沙棘、黑加仑、鳗鱼、精制猪肉、羊肉、牛肉、红枣、豆皮、莲子、花生、蘑菇、红薯、黑枣，这类含钾离子的食物能调节体内离子平衡，稳定心脏的取血能力，对缺钾引起的心悸有很好的调节作用。但需要注意的是，不建议过量摄入，否则可能导致钾离子含量增加，心脏功能障碍。
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补钾最好的食物和水果是什么?
刘星君 副主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 内分泌科
补钾通常分为食物补充和药物补充。常见的补钾食物有很多，水果是临床上最常用的。含有钾离子的食物有很多，如瘦肉、猪肝、猪腰、羊肉、鸡肉、海鲜、荞麦、红薯、大豆、香蕉、菠菜、香菜、白菜等，都含有丰富的钾离子。含钾较多的食物有橙子、橙子、香蕉、柚子等水果，这些水果中含钾离子最多。鱼、虾、蟹、海鲜等细腻的蛋白质中含有丰富的钾离子。豆制品、豆腐干、水豆腐等植物蛋白也含有一定的钾离子。在精米、糙米、玉米皮等主食谷物中，仍有一定的钾离子。绿叶较多的蔬菜粥中有一定的钾离子，香蕉、橙子是补钾最快的食物。
什么食物补钾效果最好最快
刘星君 副主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 内分泌科
富含钾的食物包括真菌、豆类、坚果、水果中的鲜枣、香蕉、龙眼等，含钾量相对丰富，具有很好的补钾作用。食物按含钾量分为高钾食物、中钾食物和低钾食物，高钾食物是指每100克食物含钾量大于250毫克，中钾食物是指每100克食物含钾量在150-250毫克，低钾食物是指每100克食物含钾量小于150毫克。高钾食物常见于紫菜、银耳，多种豆类包括绿豆、黑豆、黄豆、绿豆、毛豆等，各种真菌包括榛子菌、蘑菇等，还有一些坚果，如榛子、花生、松子、香蕉、鲜枣、桂圆等水果含钾较多，属于高钾食品。低钾人群可适当服用上述食物，补充钾的摄入量。
人体缺钾吃什么食物可以补充
张春虹 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 内分泌科
如果血钾偏低，最重要的办法就是及时补钾。临床上常用口服和静脉补钾。口服补钾可通过口服氯化钾片或果味钾片进行。静脉补钾可以静脉补充氯化钾溶液。无论哪种方式，钾都是给的。要定期复查生化结果，观察血钾的变化，以免过量补充造成高钾血症，也会产生严重后果，所以要动态观察。同时可以吃一些补钾剂，比如橘子、香蕉等水果。
吃什么补钾最快最好
王竹 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 中医科
钾是维持人体健康所必需的矿物质之一，钾太低可以造成身体肌肉、神经系统不适，比如会导致软瘫等。进食新鲜的水果和肉、蛋、奶，有很好的补充钾的作用。水果中含钾高的食物有香蕉、橘子、橙子、芒果。蔬菜中也有很多含钾丰富的食物，比如空心菜、菠菜。口服的药物主要包括氯化钾、枸橼酸钾、谷氨酸钾以及门冬氨酸钾镁，严重需要静脉补钾，可以按10%或者是15%这样的浓度去补充。
缺钾会有什么症状怎样补钾
张春虹 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 内分泌科
缺钾者易激惹，情绪波动，虚弱乏力，精神萎靡，神志不清，肾脏水重吸收能力下降，多尿，口渴等。因此，缺钾会损害肾脏系统、内分泌系统和心血管系统。缺钾者可以多吃含钾量高的食物，如蘑菇、香蕉、橙汁、玉米、韭菜、瘦肉、羊肉、牛肉、黄鳝、各种豆类等。但需要注意的是，低钾患者需要合理饮食，避免大量补充。
吃什么补钾效果最好
刘星君 副主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 内分泌科
吃下列食物是可以补充钾的:肉类、蔬菜、水果、豆类，钾含量高，每100克约含0.2-0.4克钾，大米、面粉约含0.9-0.14克钾，鸡蛋约含0.06-0.09克钾，所以，要补充钾，还是多吃蔬菜、水果、肉类和豆类。此外，也可选用药物钾，药物钾通常选用氯化钾，氯化钾的钾含量为13-14mol/g，柠檬酸钾的钾含量约为9 mol/g，醋酸钾的钾含量约为10mol/g，柠檬酸钾和醋酸钾多用于色盲者。您也可以服用谷氨酸钾，谷氨酸钾含有4.5mmol/g的钾，常用于肝衰竭伴低钾血症。
吃什么补钾
张春虹 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 内分泌科
钾是对人体很重要的一种元素，补钾要吃药物以及在饮食当中补钾治疗，药物的补钾非常必要。在日常生活中大量食材都含有丰富的钾，如香蕉，橙子，葡萄，杏子，李子，还有猪肉、牛肉、羊肉等各种肉类。
补钾的食物有哪些
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
含钾高的食物实际上十分的丰富多彩，蔬莱和水果是钾成分数最多的，在水果中，柑橘类的含钾就非常丰富，全部的鲜橙、柑子含钾全是非常丰富的，菠萝蜜、莴笋、真菌类，包含一些叶菜含钾量全是较为高的。1、含钾的食物，主要是能减轻一些运动疲惫；2、另外相对性高钾的摄取，也会有益于心率的稳定，可是危害比不上盐危害高；3、可是每日摄一定量的蔬莱跟水果是十分关键的。
