吃什么补钾效果最好

病情描述：
我有一个同事，人非常的瘦，而且脸色发青，可是检查了身体，缺钾，也没有别的问题，想了解一下，吃什么补钾效果最好？

吴护群主任医师

西电集团医院 内分泌科

在医生指导下，合理使用药物，多吃富含钾的饮食，积极查找原因进行相应治疗，补钾效果会更好。低钾血症是指体内血钾水平低于正常水平，导致肌肉无力。低钾血症的原因很多，只有找到相应的治疗原因，才能真正纠正低钾血症，防止低钾血症复发。在查找原因的同时，进行活性钾补充。一方面，医生会帮助开出适合患者的安全有效的钾补充剂，另一方面，医生会鼓励人们多吃富含钾的饮食，如香蕉、橘子、橘子、葡萄和各种新鲜水果，这些都可以补充钾的不足。不要忘记海藻类食物，如海带、紫菜含有丰富的钾，蘑菇也含有大量的钾。只有在医生的指导下，才能帮助找到低钾血症的原因并进行相应的治疗。同时要定期复查补钾情况，纠正食用富钾食物后的情况，调整治疗方案。只有安全补钾，才能真正治疗低钾血症，效果更好。

刘星君副主任医师

西安交通大学第一附属医院 内分泌科

吃下列食物是可以补充钾的:肉类、蔬菜、水果、豆类，钾含量高，每100克约含0.2-0.4克钾，大米、面粉约含0.9-0.14克钾，鸡蛋约含0.06-0.09克钾，所以，要补充钾，还是多吃蔬菜、水果、肉类和豆类。此外，也可选用药物钾，药物钾通常选用氯化钾，氯化钾的钾含量为13-14mol/g，柠檬酸钾的钾含量约为9 mol/g，醋酸钾的钾含量约为10mol/g，柠檬酸钾和醋酸钾多用于色盲者。您也可以服用谷氨酸钾，谷氨酸钾含有4.5mmol/g的钾，常用于肝衰竭伴低钾血症。

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吃什么补钾效果最好

刘星君 副主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 内分泌科
吃下列食物是可以补充钾的:肉类、蔬菜、水果、豆类，钾含量高，每100克约含0.2-0.4克钾，大米、面粉约含0.9-0.14克钾，鸡蛋约含0.06-0.09克钾，所以，要补充钾，还是多吃蔬菜、水果、肉类和豆类。此外，也可选用药物钾，药物钾通常选用氯化钾，氯化钾的钾含量为13-14mol/g，柠檬酸钾的钾含量约为9 mol/g，醋酸钾的钾含量约为10mol/g，柠檬酸钾和醋酸钾多用于色盲者。您也可以服用谷氨酸钾，谷氨酸钾含有4.5mmol/g的钾，常用于肝衰竭伴低钾血症。

什么食物补钾效果最好最快

刘星君 副主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 内分泌科
富含钾的食物包括真菌、豆类、坚果、水果中的鲜枣、香蕉、龙眼等，含钾量相对丰富，具有很好的补钾作用。食物按含钾量分为高钾食物、中钾食物和低钾食物，高钾食物是指每100克食物含钾量大于250毫克，中钾食物是指每100克食物含钾量在150-250毫克，低钾食物是指每100克食物含钾量小于150毫克。高钾食物常见于紫菜、银耳，多种豆类包括绿豆、黑豆、黄豆、绿豆、毛豆等，各种真菌包括榛子菌、蘑菇等，还有一些坚果，如榛子、花生、松子、香蕉、鲜枣、桂圆等水果含钾较多，属于高钾食品。低钾人群可适当服用上述食物，补充钾的摄入量。

吃什么补钾最快最好

王竹 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 中医科
钾是维持人体健康所必需的矿物质之一，钾太低可以造成身体肌肉、神经系统不适，比如会导致软瘫等。进食新鲜的水果和肉、蛋、奶，有很好的补充钾的作用。水果中含钾高的食物有香蕉、橘子、橙子、芒果。蔬菜中也有很多含钾丰富的食物，比如空心菜、菠菜。口服的药物主要包括氯化钾、枸橼酸钾、谷氨酸钾以及门冬氨酸钾镁，严重需要静脉补钾，可以按10%或者是15%这样的浓度去补充。

补钾最好的食物和水果是什么?

刘星君 副主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 内分泌科
补钾通常分为食物补充和药物补充。常见的补钾食物有很多，水果是临床上最常用的。含有钾离子的食物有很多，如瘦肉、猪肝、猪腰、羊肉、鸡肉、海鲜、荞麦、红薯、大豆、香蕉、菠菜、香菜、白菜等，都含有丰富的钾离子。含钾较多的食物有橙子、橙子、香蕉、柚子等水果，这些水果中含钾离子最多。鱼、虾、蟹、海鲜等细腻的蛋白质中含有丰富的钾离子。豆制品、豆腐干、水豆腐等植物蛋白也含有一定的钾离子。在精米、糙米、玉米皮等主食谷物中，仍有一定的钾离子。绿叶较多的蔬菜粥中有一定的钾离子，香蕉、橙子是补钾最快的食物。

缺钾不能吃什么

张春虹 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 内分泌科
缺钾的人不能吃糖，因为糖在代谢过程中，会导致钾向细胞内转移，从而加重缺钾的症状。最好吃海带、菠菜、紫菜、海藻等海鲜食品。因为这类食物含钾较多，而且还可以吃橘子、香蕉、橙子、杨桃、杨梅、菠萝等水果。缺钾易导致四肢乏力、乏力，主要是近年来饮食不良、胃肠道吸收功能差所致。因此，必须加强饮食，降低低钾血症的发生率。如果补钾效果差，可以口服氯化钾缓释胶囊或静脉滴注氯化钾注射液补钾。平时多注意休息，定期检查钾离子值是否在正常范围内。

吃什么补钾

张春虹 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 内分泌科
钾是对人体很重要的一种元素，补钾要吃药物以及在饮食当中补钾治疗，药物的补钾非常必要。在日常生活中大量食材都含有丰富的钾，如香蕉，橙子，葡萄，杏子，李子，还有猪肉、牛肉、羊肉等各种肉类。

身体缺钾吃什么可以补充

张春虹 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 内分泌科
如果血钾偏低，最重要的办法就是及时补钾。临床上常用口服和静脉补钾。口服补钾可通过口服氯化钾片或果味钾片进行。静脉补钾可以静脉补充氯化钾溶液。无论哪种方式，钾都是给的。要定期复查生化结果，观察血钾的变化，以免过量补充造成高钾血症，也会产生严重后果，所以要动态观察。同时可以吃一些补钾剂，比如橘子、香蕉等水果。

人体缺钾吃什么食物可以补充

张春虹 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 内分泌科
如果血钾偏低，最重要的办法就是及时补钾。临床上常用口服和静脉补钾。口服补钾可通过口服氯化钾片或果味钾片进行。静脉补钾可以静脉补充氯化钾溶液。无论哪种方式，钾都是给的。要定期复查生化结果，观察血钾的变化，以免过量补充造成高钾血症，也会产生严重后果，所以要动态观察。同时可以吃一些补钾剂，比如橘子、香蕉等水果。

缺钾吃什么补的最快

张春虹 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 内分泌科
钾是人体内的电解质，也是人体内不可缺少的元素之一。缺钾患者可以吃富含钾的食物。香蕉应该有最高的钾含量，其次是高钾食物，如豆类、豆腐皮、莲子、花生、蘑菇、紫菜、红薯、土豆、竹笋、菠菜等。最好找出缺钾的原因，弄清缺钾的原因，然后补钾。